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拍打 如何掌握拍打力度?

时间:2016.11.01 14:47 8697 3 0

拍打按力度可分为文拍和武拍两种,如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍即轻拍,武拍即重拍。拍打力度没有绝对标准,所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度,对此人是武拍,对他人也许是文拍,所以具体用力大小还需根据年龄、病况、部位、环境等各种因素决定。

                               
拍打力度在技术上可分三档,挥动手腕拍打,是轻拍;挥动肘关节拍,是中等力度拍;挥动肩大臂关节拍,是大力拍。大中小力度应交替使用。总原则是:不可一开始就重拍,拍打力度需由轻到重,重拍以被拍者的忍受度为限。通常开始拍时痛感明显,过一会儿痛感就会降低,再逐渐加重力度。只要能忍受,拍打的力度越大越痛,效果也越好。但痛度只能由被拍者决定,拍打者决不可强加于人。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的效果,但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上,效果更好。

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