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易怒 用手拍打膝盖会出痧吗?

时间:2021.07.12 01:03 159 0 0



编者按

膝关节是一个值得用心慢慢拍打的部位,但是很多人一开始都比较着急,不习惯用手拍打,对于用手是否能打出痧来持怀疑态度,这就是缺乏手法、心法的训练。


掌握正确的手法、心法之后,不仅出痧效果提升,身心的改变也更大......

得气的手

今天拍打出痧不多,左右手可以换着打,感觉比手肘外侧好打。刚打完后,膝盖特别疼,过了一会儿就很轻松了,一点儿都不疼了,而且感觉胃口也很舒服。还是跟着老师拍,比较有成效,感觉自己独立自拍动力不足 ,以后还会报班一起拍。

今天拍打膝盖正面,刚开始没有怎么出痧,到后来大力拍打后出了些痧。拍得我的大鱼际有个痛点,有时间要好好拍拍大鱼际,我本身就是肺部有问题。今天更感受到了甩开肩膀进行拍打更感觉不到手臂酸痛,反而有种放松的感觉。正确的拍打方式真的很重要,上午因为接孩子放学没有来得及拍完,吃过午饭继续拍了会,看痧又化了些,就没拍了因为又要送孩子上学了!感恩老师的付出!

今天拍打右膝盖正面,拍打前十分钟预热,右手掌渐渐有感觉,膝盖正面也开始变红,半个小时加力拍打,右肩有点酸酸的,跟随刘教练口令放松放松,右肩轻松下来,全部注意力在右膝上,最有感觉的右手掌很快手指胀胀的充满气血,膝盖上也出现了几点黑痧。力度加大,右手掌更加肿胀, 膝盖痧也调了出来。后十分钟大力拍打,右手掌感觉最明显,后十分钟的轻拍,膝盖处黑痧逐渐变红,全程膝盖无痛感,右手肿胀。

今天通过刘英教练的讲解和实际操作,受益非浅,谢谢您,相信在您的带领下,以后我们的身体都会越来越健康。今天拍的右膝盖正面,效果非常明显,痧也出来了,青筋也出来了,两只手又疼又麻又木,感觉效果非常好,紧要关头不放弃,绝望就会变成希望,感谢刘英教练辛苦讲解!

今天好开心参加第三天的拍打,部位是膝盖,刚开始接触柏拉时,在平台学习拍的,后来参加基础班后,由于刚拍了上果后也没拍膝盖,到现在已半年了,在这其间都是拍脚与手,断断续续也拍过,因为想出痧都是用工具拍的,想不到用手拍效果这么好,虽然没出痧但是两脚一直冒寒气,以后要多拍这膝关节,让身体寒气尽早排完,加油!

我之前拍打基本是用工具,觉得方便又来得快,尤其是左手手感不好不得气,这次和刘英教练坚持用手,第三天手指出肿痧了,手肘和膝盖因气虚都没有出痧,但是拍完后感觉舒畅很多,拍膝盖骨的时候手指开始有点磕痛,后来痛又舒服,用手拍打获益更多,刘英教练教的很细致,每次都有收获,感恩刘英教练!!!

我左膝盖上下楼梯时偶尔会有些异样,右肩有肩周炎,今天一小时全程拿右手拍打左膝盖,希望能通过拍打把二者都调理好,因为参加过地毯班,左膝盖拍打过,今天虽然没出黑痧,但有肿痧,最好的现象是:拍打前有几条青筋,比较明显,拍打后青筋不见了,膝盖也很舒服,发热。右肩肩周炎改善不明显,一小时拍打下来,左右手厚度相差不少。右手气足了,下午把右膝盖拍打了。

今天是第三天拍打右膝盖正面,本来老师让先泡手泡脚做准备工作,我正巧在忙,就急急地用电吹风吹了几分钟后一起共振的。刚拍了几分钟就开始出包了,然后慢慢的就淡了,中途老师说加大力度拍,我就站起来拍,没拍几下,左腰那里就感觉不舒服,后来换了一个姿势就好多了,后来就一直打嗝,排痰,右手的手心也青了,心想中奖了,很开心。我这人自己拍,很少能专注这么长时间,跟着老师拍,效果就是不一样,感谢老师的付出。

今天自己先拍下两膝盖,听老师讲课,才知道拍错了。跟着回放,好好重新调整位置拍打。真不知今天是拍膝盖还是拍手掌,我的手掌,手指,大鱼际打在骨头上,快要打不下去了,但一想,平时想拍手掌还没机会呢,这一举两得的机会多好呀。这样一想,也没那么疼了。拍打结束,我的膝盖有点红而已,但手掌已经握不起来了,手背也被震红了。实在因为晚上太晚,要不我还想趁机把手背也拍一下。

今天拍打膝盖正面是胃经经过的地方,平时脾胃不是很好,在拍打过程中,嘴巴出现苦,胃不舒服。打嗝。手也被拍的很痛。以前都是依赖拍子拍打才能出痧,现在用手也可以拍打出痧了,到后面拍出了痧胃就舒服了很多。膝盖也没有那么痛,以前没有系统学习不知道轻拍中拍然后重拍再轻拍化痧。拍的时候要专注在拍的那个位置。要身心合一,学习心法真的很重要。感谢老师的辛苦付出!

今天拍打的部位是右腿膝盖正面胃经部位,全程用右手拍打,大部分时间是坐着拍打,只有大力拍打时用站立的姿势,拍打时专注,用心,放松。拍打完手不累,像刘英教练说的手很饱满浑厚充满气感,握不紧,但腰有点酸,应该是拍打用腰的姿势不对,腰部也有瘀堵,但拍完后,膝盖热热的,很舒服,我非常享受这种拍打的感觉。

今天突然知道,我之前拍打膝盖的不正确的地方了。第一,部位错了,我以前拍打的是膝盖上方,不是正面。第二,手法不正确,手需要伸直,不能包着膝盖头。把这些搞清晰了非常重要。我今天可以专心拍打大约半小时,在“中力”拍打的后半程,开始分心了。自己努力拉回来,在“大力”阶段,改善了,专心了!今天有红色的沙,也有点肿。也是意料之中,毕竟膝盖也是我的疼痛点。

今天准时参加上课,拍右膝盖正面,今天拍的时候感觉手有一点气感了,因为拍下去时的感觉与平时不一样,觉得很有力度,但是拍出的痧不太多,但整个膝盖觉得热热的,而双手都拍的好疼,气鼓鼓的感觉。我觉得参加手法,心法班的学习是很有必要的,平时拍的时候不专注于,现在拍的时候在教练指导下慢慢的不会分心了,左手拍的时候怕疼,右手拍的时间较长一些,所以两只手的情况都不一样,右手就是豉豉的。

今天拍打右膝盖正面。我拍了两小时,把左右两边都拍了。本以为膝盖以前拍过多次,这次用手拍力度不大,不会出痧了。没想到一小时专注拍打就是不同,左侧膝盖不仅出痧了,而且最后站起来大力拍的时候,拍出一条菜青虫,很痛,手拍实在是没力拍透,最后几分钟只好上拍子了,结果一条粗粗的青血管鼓起来一直延伸到血海穴附近。


心法实在是很重要,我一边拍打的时候,脑子好像强迫症似的,不停想别的事情,只有几分钟才是真正关注在拍打的地方,感受痛感,这时效果最好。右膝盖拍到正中间的时候,有一个痛点特别疼,疼起来就和我膝关节风湿病犯了的时候一样的疼法,手没力,我只好又用拍子大力打,直到不疼为止。膝盖下边腿骨以前拍出鸡蛋大一个大包,这次拍又出痧了,而且特疼。拍打拉筋我还有很长的路要走。

今天拍右腿膝盖正面,提前热敷了,泡脚了。中间40分钟都是站姿拍的,手没有感觉疼,膝盖每拍一掌都疼,要出痧那种扎疼生疼。关注每一掌,尽量同样力度同样位置,左右手交替拍,一只手不够力坚持,出了一身一脸的汗,大力的10分钟后,膝盖拍上去不那么疼了,左手中指肚儿突然一下针扎似的疼,才发现,手指头都拍的鼓鼓胀胀的,硬硬的肿老高,用手拍真好啊,膝盖拍的匀,手也疏通了。课下又多拍了20分钟,痧点变浅了。


下午拍左边膝盖,前面20分钟手指和指头都觉得疼,和上午一样尽量站着拍,大力拍时又出了些紫色痧点,轻拍时,后出的痧点反而化的快。今天拍打过程中都排了2次气。今天拍的很高兴。想到第一次学习拍膝盖时,用力不对,是指尖用力,还经常拍到膝跳的位置,哈哈,现在熟练多了。



为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:

                                          

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;

 

    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;

 

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;

 

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

 

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