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腰腿痛 重庆北碚公园传奇(88):腰椎间盘突出怎样三步搞定?

时间:2021.03.28 23:20 57 0 0


编者按

腰椎间盘突出该怎样拉筋拍打?这是不少拍友常问的问题。这里曹老大分享了他们在公园常用的“三步法”,我们来看看。


1

腰椎间盘突出怎样三步搞定?


彭先生,48岁,我家邻居的姐夫。因患腰椎间盘突出所致腰痛多年,左侧更甚。这几天每晚来公园观摩,昨晚要求为其拍打解决腰痛问题。

第一步,让其仰卧在长条椅上,小舅子抬起其左腿,用肩顶住,双手抱着其膝关节慢慢向后拉伸,做人工卧位拉筋。膝关节呈45度弯曲,稍一用力,便叫唤“痛”,全身冒冷汗,双手臂向头部后仰,不能放平,呈30度角,说明其筋缩严重。两条腿各坚持拉筋3分钟后起身,行走扭腰自觉腰痛减轻大半。

第二步,“腰背委中求”,腰椎间盘突出的根源多数在于寒邪湿毒瘀堵足太阳膀胱经,拍打双膝关节后部腘窝,打得哇哇直叫,几巴掌便出痧,痧现腰痛基本消失。

第三步,拍打八膠穴部位。膀胱经的八膠穴被称为人体气血的“总开关”,贯通人的身体上下,拍打八膠穴部位并向左右带脉延伸,他感觉气流沿着腿后向下冲击到脚底,指头大的黑痧狂涌。


起身扭腰弯腰,这个身高1.8米的大男人含着眼泪说:“这下腰杆真的不痛了!”


2

肩周痛等职业病的拍打体验


我家新搬来的邻居,受我的影响,每天自己拍打,不到两月就减肥6斤,不仅自己来了兴趣,今晚(5月5日)还带着几个亲友来北碚公园观摩。


其中一位黄女士,原是丝绸厂的摷丝工,双手长年在热水中泡着操作,患上了颈椎和肩周痛的职业病,还经常胸闷憋气等。


双手臂内外侧、大椎穴部位和肩颈均拍出太多黑痧,双手掌冰凉,直往外冒冷汗。


拍后却感觉全身轻松,摇头晃脑,再抡圆了手臂甩动,“嘿!真的不痛了!”


曹老大


温馨提示


本案例系体验者个人经历,不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的效果;拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法,不能替代医学治疗。



为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:

                                          

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;

 

    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;

 

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;

 

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

 


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