正确的手法，正确的姿势，正确的效果

正确心法的力量

正确的心法，改善亲子关系

拍打的持续性与效果的关系

环境和心情对拍打的影响

熬夜在身体留下的烙印

还是跟情绪有关

充满信心的拍打是怎样的？

拍打膝盖外侧还有打嗝反应？

如何拿捏拍打的力度很重要

“肝胆相照”是真的

咽喉疼跟胆经也有关？

活在当下是正常的心法

铁痧掌就是这么练出来的

为了您的安全和健康，这里郑重提醒您：

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法，不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分；

    2、本案例系体验者个人经历，尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果，但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果，甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋；

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧，或不适宜进行激烈、负重运动，或需要静养的身体情况（包括但不限于：心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍，孕期、术后恢复期、卧床修养期），或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋；请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋，以免出现意外；

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适，请立即停止拍打、拉筋，及时到医院就诊。