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各种关节痛症 这样做,我的膝关节僵硬、骨质疏松、维生素D指标都正常了,还没有白内障

时间:2021.03.03 00:47 58 0 0



编者按

这是上海拍友张小薇的分享,因为不小心摔跤导致膝关节僵硬而接触到拉筋拍打,每天在家认真坚持实践,结合晒背、艾灸,经过了2年多的时间,她的身体发生了很大变化,体检指标从不合格到合格,她是怎么做到的呢?


大家好,上面这两段录音,是我2018年分享的,现在已经是2021年了。在这两年多的时间里,在李老师、蔡老师的教导下,我每天都坚持拉筋拍打。尤其是拉筋,每天都会坚持。因为我要在家带两个小孩,所以基本上没有时间到外面去拍,只能在家坚持拍。


我每天卧位拉筋每条腿15分钟,两条腿加起来是30分钟,拉完以后,发现哪里疼,下来肯定第一时间要拍打,这个效果非常好。拉筋和拍打要结合起来,每一次我发现痛点,一拍总会出痧,这是100%的。


还有一点体会是,艾灸也非常好。尤其是天冷的时候,最好把身体灸热了,或者泡脚泡热了以后再去拉,再去拍,这样人就不会那么硬,拍起来也不会那么疼。


还有一点就是三伏天做天灸,我坚持了3年,三伏天里只要有大太阳,我肯定会去晒,以晒背为主,这样晒下来我觉得效果非常好。一个是天灸一个是艾灸,这两样结合起来,一个大佛里边,我是忙得不得了。这样灸下来,我坚持了3年。我发现有几大变化:一是退休以后,我的骨质疏松很厉害,医院检查下来的报告总是不及格,验血以后医生说我缺乏维生素D,每年都要吃钙片和维生素D。


但是维生素D吃了以后,又不管用。第一年吃一粒,第二年去化验血,医生说不行,你的指标更厉害了,要吃两粒。就这样吃了大概两年,根本就不见效。后来通过天灸和艾灸,天天晒太阳了以后,这几年我都没去体检。2020年9月份,我去体检了,体检报告上没有向上和向下的箭头,也就是全部合格,骨质疏松也没有了,维生素D也不缺了。


眼睛、鼻子检查前,医生还开玩笑说,你这个年龄肯定青光眼,白内障也是不稀奇的。


结果轮到我检查时,医生看了以后说,哎呀,你没有白内障,什么情况都没有!我的视力还挺好的,到现在老花镜都不用带,这肯定是拍打拉筋的效果呀,对吧?所以我这几年坚持了以后非常受益,家人也受益。他们有病基本上都来找我,尤其是小孙女每次发烧了,都会说我要去奶奶家。我基本上99%都能解决掉。



我觉得我们一定要敢于去实践,我们从书本上、从老师那里学到的知识,一定要去实践。边实践边学习,边交流。交流也很重要,把人家的优点、长处学过来,自己有什么做得不好的地方及时改正。这样,本领就会越学越多,越做越多,我的体会就是这一点:学了以后一定要去用,理论跟实践必须相结合。


今天就分享到这里,祝大家拍打拉筋以后身体更棒!


上海张小薇

2021.1.15


为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:

                                          

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;

 

    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;

 

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;

 

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

 

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