一、方法技巧提高

第1次上课告别无效拍打

非常适合初学者拍打的方法

掌握正确的拍打方法， 一点都不累哦

方法对了，痛感也会减轻哦

二、身体的反应

拍手肘，头部也有反应哦

拍手肘，全身排寒气，这效果也太好了吧

拍一送一的效果：右手出痧排毒

三、立竿见影的效果

拍手肘，膝盖疼好了

取得真经，几下就出痧

3位同学拍完，都要睡着了，还怕失眠嘛？

我是多久没睡好觉啦？

想要睡得香，一定要把手肘内侧拍好

拍打手肘，胸疼好了

为了您的安全和健康，这里郑重提醒您：

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法，不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分；

    2、本案例系体验者个人经历，尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果，但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果，甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋；

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧，或不适宜进行激烈、负重运动，或需要静养的身体情况（包括但不限于：心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍，孕期、术后恢复期、卧床修养期），或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋；请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋，以免出现意外；

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适，请立即停止拍打、拉筋，及时到医院就诊。