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腰腿痛 从春天打到冬天的7个收获及公益讲座通知

时间:2021.01.06 14:20 114 0 0

编者按

“为什么我要上那么多期班,我觉得我通过上课学到太多东西了。我要是不上课,自己拍也可以,但是群里每天有很多拍友,他们毫无保留的分享帮助我特别多,还有刘英教练的课前分享、案例分析,这些都是咱们自己单打独斗,没有这么快提升的”。

群里的姐妹,


大家下午好,很荣幸刘英教练叫我来分享,我是这一期地毯营第一天第一个分享的人,就来抛砖引玉一下。我是豆角小美,今年快48岁了,也可以说是大家的老朋友了。


今天这个营是我今年第7次跟刘英教练上课,今天是第一天,也特别兴奋。今年就完成了一个心愿:跟着刘教练,从春天打到夏天、秋天,又打到了冬天,都没有间断,我觉得收获特别大。


1、腰不疼啦;

2、睡眠好了;

3、脚后跟疼好了;

4、人也瘦了十几斤;

5、皮肤细腻了;

6、体能也上去了:擦地、骑车、走路都不累了,不像原来骑车20分钟都骑不动,现在骑车能骑1个小时2小时的;

7、最好的就是也喜欢笑了。以前是哭不出来、笑不出来的,现在心态好了,不老抱怨了。


我觉得对拍打拉筋,我真的是从心里往外特别喜欢,喜欢的事情就特别能坚持。因为我坚持了这么多期,群里的姐妹很多人我都认识,来来往往的。有的人坚持了一期以后,明明我觉得她的痧还挺多的,而且是表面上的浮痧,然后这人就不见了,我总觉得特别遗憾,真的挺为她遗憾的。


参加一期、两期的地毯班,虽然开始很兴奋,能打出很多很多痧来,但都是表面上的浮痧。那时候,我每天都特别鸡血,把痧打出来。但是后来我才发现,参加到第3期或者到第4期的时候,表面上的痧会越来越少,深层次的痧才会出来,更重要的是你内在的情绪才会带出来。我大概是从第3期、第4期的时候,心里的那种抑郁的情绪才给打出来。


每个人的身体反应都不一样,我们上过几期班的人经常交流,的确是前几期表面的痧会非常多,会有那种很大很大的包,那种包又会持续一期或者两期,在这个包都退下去以后就是痛点了。现在有一些地方,我感觉就是我拍它不疼,基本上是不会出什么痧的,但是只要有痛点的地方,你在那儿打,肯定能出痧,而且有的痛点真的特别特别疼,表面的痧就是很少很少了。


我上一期心法手法班整体的状态就不是很理想,其他一些学员也跟我的情况差不多,就是不像原来特别兴奋、特别鸡血。上一期我拍完肝经、胆经,都会带出很多情绪,又烦又困又不想说话,我感觉是到了另外一个阶段了。到后来痧少的时候,就有点儿放松了,感觉没有成果。我后来也认真反思了一下,其实是给自己太大压力了,我希望能出痧,希望每一次课能打出成果来,然后每天一睁眼就要完成好多好多事情,我希望把拍打拉筋所有的这些功法都给他做一遍,我觉得每一个都特别有用。


然后每天忙得一塌糊涂,后来我从上一期就开始反思,我觉得拍打拉筋把从一个大坑里拯救出来,不能又掉进另外一个大坑,肯定是哪儿不对了?后来也是群里的姐妹推荐的,就是断舍离,还有教练也老跟我们讲这个断舍离。我现在经过反思,真正去贯彻这个断舍离。因为你不可能把什么事情都做得特别好,都做得特别完美的,那就累死了,家里还有好多其他的事情。


教练昨天在预热课上讲的那番话,我认真听了很多遍,就是任何时候要把心放在当下,要更专注。就是说在这段时间里,我觉得我卸掉了很多思想上的包袱,特别轻松,今天上课来就是特别轻松的心态来的。


我今天早晨也不像原来那么忙得要命,又是泡脚、泡手、拉筋又站板,就是好多事情,每次都是上课时间都过了,我才匆匆忙忙跑过来。这次我精简了很多项目,但开课前静坐、拉筋、泡手泡脚是肯定的,静坐是把心收回来。果然在心态轻松的时候,今天出的痧就是教练说的又中奖了,因为我手上从来拍不出那种血泡的,这么多期都没出过,但是今天就出了。我觉得真是心态不一样,收获也就不一样,必须要轻松去面对,要清零,重新开始。


前两期开始,在刘英教练的带动下,我开始过午不食,刘英教练自己也在坚持,她也比之前瘦了很多。这个过午不食,我觉得特别好,可能很多人会跟我一样,一开始觉得受不了。但是我经过坚持了这么两个月,本来是想奔着减重的目的,但是过午不食给了我很多好处。比如我现在就是把特别爱吃的零食、甜食、蛋糕这些都戒了,根本就不想去多吃这些垃圾食品。我以前是隔三差五必须去买的,特别爱吃,好像有二、三十年了。


通过过午不食,纠正了我的一些不良生活习惯,也不用特别去想吃好多好吃的,不再撑得慌。我以前就特别能吃,每回出去玩,别人都说我就属你吃得多。现在饭量减了很多,对吃的欲望,特别是美食的欲望也减少了很多。我觉得还是少吃对身体好。少吃的时候,人特别轻快,整个人都很轻松,并且头脑也很灵活,不像原来吃那么多,特别撑的感觉。过午不食给我减重十几斤,帮我把对甜食的欲望克服了,头脑也清醒了,不想吃那么多东西。


我希望咱们群里有希望减重的,希望调节肠胃的跟我们一起,一起坚持这过午不食。大家来体会一下,它真能给你带来很多很多好处,大家可以去体会一下。为什么我要上那么多期班,我觉得我通过上课学到太多东西了。我要是不上课,自己拍也可以,但是群里每天有很多拍友,他们毫无保留的分享帮助我特别多,还有刘英教练的课前分享、案例分析,这些都是咱们自己单打独斗,没有这么快提升的。


每次我在群里学到的东西真的太多了,比如拉筋凳矮了的时候,计姐教我们把拉筋凳,穿上木鞋增加了十公分,这样就增加了挑战性;还有杨姐,教我们怎么去弄沙袋,她自己缝的沙袋怎么能更容易把它放在脚上;还有向快乐出发教给我们那种群式绑沙袋的方法;还有向英姐教的怎么让沙袋特别重的时候不咯脚;陈懿姐教的推腹法,我也试过特别好;还有瑜瑜分享的睡觉前把腿竖在墙上让血液回流,我最近也在体验,特别舒服......真的是学到特别特别多。


我今天就简单分享到这里,特别高兴今天能跟大家来分享自己的一点感受。以前我一分享就特别紧张,现在我挺喜欢分享的,但是怕耽误大家时间,今天就分享到这儿,其实我更喜欢听大家来分享。我接触拍打拉筋时间不长,从今年3月份才开始正式参加拍打垃筋活动,群里每个人都是我的老师,每个人的分享我都特别想听,希望大家能带给我更多启发,带给我更多信心。我今天就是抛砖引玉,希望大家多多分享,让咱们这一个月都有收获,谢谢大家。

豆角小美

2020.11.17


如果大家想进一步倾听她本人的语音分享,请扫描以下二维码,进入直播间。

(公益讲座免费听)


分享时间

12月16日(周三)

晚上19:00-20:00点


分享形式

语音直播(可以回放)


为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:

                                          

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;

 

    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;

 

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;

 

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

 

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