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失眠 坚持这样做半年,我的气虚改善了,睡眠好了,头不晕了,也有信心处理气冲病灶了

时间:2021.01.05 17:22 57 0 0



编者按

阿阮从一开始对拍打拉筋的害怕,逐渐成长为有信心正确处理令人害怕的气冲病灶反应,并且身体也获得了不同程度的改善:精神状态好了,睡眠好了,头不晕了等等,这都跟她持续的学习和行动有关。感谢阿阮的精彩分享!

刘英教练、拍打拉筋的各位家人,


大家好,我是阿阮,今天没想到刘英教练让我给大家分享。真的很紧张,第一次啊。但是这两天,天天都在看群里的拍友们分享,我自己也觉得还是有很多话要说,那我就跟大家谈谈我的拍打拉筋的心历路程吧。


我接触到拍打拉筋是在两年前,微信朋友圈里看到,当时就非常感兴趣,一直关注着拍打拉筋公众号。之前我对拍打这种方式认识不是很深刻,只是有朋友在一起,大家拍拍手肘、关节内侧或者是膕窝,作为排毒的一个方法,对拍打拉筋的理论也不是清楚。


两年前关注拍打拉筋公众号以后,我经常都会看案例分享,还有一些拍打的知识,以及操作的方法,但是看到拍友们拍得浑身青紫的痧,我心里还是有点发怵,觉得会不会把血管给拍破了,所以带着顾虑一直关注着公众号。


真正实践拍打拉筋,是今年2月份疫情期间,刘英教练他们开了一些公益课。我第一次上的是感冒咳嗽的公益课。虽然只是短短的3天时间,但是我在那次课上学到了很多东西,然后我也把它付诸实践。结果发现,效果很好,碰到轻微的感冒或者咳嗽,我一拍打就能解决了。


因此,我对拍打拉筋,越来越感兴趣。后来又上了一个拍膝关节的课,我发现,拍打拉筋里边还是有很多学问得,于是,我就开始参加初级班、中级班。


在我上初级班的时候,我就遇到了一个很大的难题——气冲病灶。我的身体在前几年的时候,因为工作比较忙,很辛苦,透支得比较多,最近几年身体体质下降得特别厉害,气血特别差,经常头晕眼花、浑身无力,有时候连讲话的力气都没有。最近几年还赶上更年期,随着激素水平下降,整个身体一下子差得不得了。


所以我在参加初级班的时候,第一天拍打,气冲病灶反应就特别严重:心慌,没有力气,然后头晕恶心,把我自己也吓住了,当时就赶快问了刘英教练。刘教练让我拍打手臂内侧、打内关穴,打了10多分钟以后,我就觉得胸口特别舒服,好像憋闷的感觉没有了。然后又喝了姜枣茶,到中午就慢慢缓过来了。


这个气冲病灶,我通过看书、上课学习,了解了其中的原理,慢慢地就不那么害怕了。我在初级班、中级班,都有气冲病灶反应,而且反应的程度不一样。


我有一个同事跟我一起上的课,他就特别害怕,所以他也劝我说,你不要整得那么厉害了,还是慢慢来。我拍打的时候气冲病灶反应特别强烈,但是拉筋就相对要好得多。我从2月份上初级班以后,开始卧位拉筋的。就是用两个凳子支起来,拉了可能有1个月吧,好像没有什么感觉了。手臂、腿,都没有麻、酸、胀、痛的感觉了,我觉得不行,还是得买一个拉筋凳。


所以,4月份我就买了一个拉筋凳开始在拉筋凳上拉,结果发现:用拉筋凳和不用拉筋凳,效果差别还是蛮大的,而且不用拉筋凳的话,动作确实不够规范。所以从那时候开始,一直到现在,我应该说只有一天没有坚持,剩下的几乎每天都拉半小时。


从4月份到现在,应该是半年多的时间拉筋,我觉得我的身体有了很大改善:我原来一直气比较虚,没有力气,通过这半年的拉筋,改善了很多。现在下腿5公斤的沙袋负重,上腿还没有加重量,我想慢慢来,因为我的左腿出车祸受过伤,现在髌骨还是粘连的,可能我的身体筋缩比较厉害,经络堵的也比较厉害。我觉得拉筋对我来讲,是非常有用而且有效的。


相比较来说,我的拍打就做得不是很好,但是尽管拍得少,但是因为拉筋坚持得好,所以身体的改变还是挺大的,我现在已经很少感觉到气虚的状态了,睡眠也挺好,头也不晕了,这也是最近3年我身体最好的状态。连同事都说,跟去年和前年相比较,感觉我现在精神面貌等各方面都很好。


我觉得这是拍打拉筋给我带来的改变,所以我非常感恩能够遇到拍打拉筋,能够遇到刘教练,也很高兴每次上课的时候,都能遇到一些勤奋认真的拍友,大家在这个大集体里相互关爱,非常热情,我希望我能够坚持下去,把身体调得棒棒的。


本来一直想参加线下的地毯式轰炸班,但是因为家里有事走不开,看见这次有手法心法提高班,而且是一个月的,我自己也是下了决心报班,就想着通过这个方式来督促自己,把拍打拉筋坚持下去。


这次我觉得自己的进步和提高也很大,前天在拍打膝盖的时候,第二天也出现了气冲病灶,但是这次的气冲病灶和以往相比,减轻了很多。就是早上送孩子的时候,感觉心慌胸闷,头有点晕,但是我没有太害怕,照样开着车,然后一边开车一边拍打。回来的时候,又在停车场拍打,结果就好像没什么事儿啦,回家又喝了一杯姜枣茶,整个气冲病灶的反应,就全部都没有了。


所以我现在我觉得很高兴,对拍打拉筋越来越有信心,也会把它好好坚持下去,我的分享就到这里,谢谢大家的聆听。


阿阮

2020年11月10日


为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:

                                          

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;

 

    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;

 

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;

 

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

 

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