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肩颈痛 肚脐下冷是宫寒,肩上冷是什么,你知道吗?

时间:2020.12.23 17:10 94 0 0


1、人体部位反应


肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!

腰上冷凉〈叫〉带脉寒!

肩上冷凉〈叫〉胆不通!

手臂冷凉〈叫〉肺气虚!

颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!

手背冷凉〈叫〉气不足!

大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!

小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!


2、人体背部反应


上焦厚〈叫〉心肺火旺!

中焦大〈叫〉脾胃不畅!

下焦厚〈叫〉肾气不足!


坚持疏通经络可以很好改善以上症状,健康是你养出来的,疾病是你无视出来的!


“宫寒”,是中医上的说法,顾名思义就是“子宫寒冷”。造成宫寒的原因多种多样:快速减肥、脾肾阳虚、过度疲劳、生活方式不佳、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、气候寒冷等因素都被认为会造成女性宫寒。“宫寒”这个词也被越来越频繁地提及,很多女性饱受宫寒带来的气色不佳、月经不调甚至不孕等困扰。


我们应该怎么预防调理宫寒呢?平时可以按以下步骤操作,轻轻松松让子宫回暖。


1、每天坚持用蒲团艾灸肚子

艾柱一定要选择质量好的,温经散寒,每天最好坚持1-2次,肚子暖暖的,再也不怕宫寒了。


2、艾灸肚子后,如果有时间,配合拍打腹部、腹股沟、大腿内侧,效果更好,这些部位对于改善宫寒症状效果好,是很多妇科问题必拍的重点部位。每次每掌拍打至少30分钟,拍出痧效果更好。


3、推肝经,睡前推上十几遍,做梦都是香的


大腿的内侧有三条经络,中间是肝经,靠近正面的是脾经,靠近后面的是肾经。坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节,反复推动四五十遍,然后换另一条腿同样的手法。


可以隔着衣服推,如果是在皮肤上推,就涂些润肤油,效果更好。每晚推一推,疏肝理气,活血化瘀,去肝火,保养妇科,改善面部气色。


4、用拉筋凳拉筋,每次每条腿至少拉筋20-30分钟,但是要注意穿暖和一点,如果拉筋时,肚子上配合一个随身灸,肚子很快就会暖起来,拉筋坚持的时间更长,效果就更好!


除了以上简单有效的方法之外,日常生活中也应多加注意,从各个方面调理宫寒。


1、少吃凉的


女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,否则易造成盆腔的血瘀和宫寒。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底,让子宫免受冷食的伤害。


2、注意保暖


很多女性夏天喜欢冷水洗头,把空调温度调得很低。不知不觉中,寒邪已经悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,不要冷水洗浴,待在有空调的室内一定要注意保暖,以免受寒。


3、多运动


中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,改善血液循环,使全身变暖。运动时也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,出现宫寒的症状。


4、吃暖宫食物


乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。也可以吃点温补的食品,如桂圆、大枣、羊肉、红糖、姜等都是温宫补血的佳品,平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的效果。


预防调理宫寒,重点在暖宫。宫寒的女性要学会以上方法,平时注意调理,让宫寒回暖,健康美丽不打折!


为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:

                                          

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;

 

    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;

 

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;

 

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

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