客服热线:400-065-0970 | APP下载
| 微信公众号1
搜索

腰腿痛 别忽视了腿抽筋,或许是几类疾病信号

时间:2020.12.23 16:39 96 0 0




很多朋友都遇到过抽筋的情况,而且还挺频繁。众所周知,抽筋时,小腿肌肉强直,僵硬,肢体不敢动,那种钻心的疼痛,会让人从梦中惊醒。痉挛持续的时间可以是几秒、几十秒或几分钟。


关于脚抽筋


小时候大人总是说,晚上腿抽筋是因为缺钙。那真正的抽筋是因为缺钙吗?该怎样预防和避免呢?


痉挛,也称肌肉痉挛,是指肌肉自发持续收缩。


一般情况下,人体感觉到外界的各种信息后,感觉神经把这些信息传给大脑,由大脑进行综合分析,发出指令,运动神经再把指令传给肌肉,肌肉进行收缩。但是这个过程中任何一个环节出了问题,都会导致肌肉不能得到足够的休息,造成肌肉不正常收缩,发生痉挛和疼痛。


结果表明,一定浓度的钙离子能维持肌肉的正常兴奋程度。当钙离子浓度低于2.25毫米汞柱/L时,轻微的刺激会导致肌肉痉挛。


虽然抽筋确实与缺钙有一定关系,但这只是其中的一个原因。除了这些,还有一些因素也会影响肌肉的正常收缩。


1、疲劳+寒气


当身体觉得冷的时候,大脑会发出指令,使全身骨骼肌阵发性收缩,以增加产热和维持体温。这时若由于代谢物聚集,血管痉挛,缺钙等原因,导致细胞兴奋性增强,则易发生肌肉痉挛。


疲倦是代谢物聚集的常见原因。长期在肌肉中工作,不仅会大量消耗肌肉中的糖原,还会产生大量的肌酸、乳酸等代谢物。因此,冷的时候遇上疲劳,就容易发生抽筋。


2、水电解质不平衡


汗液过多或有发热、腹泻等症状时,水分及电解质会有所流失,易造成体内水电解质环境失调失衡,从而可引起肌肉兴奋异常,引发痉挛。一般情况下可以添加适量的淡盐水来减缓。


3、低血糖


肌力活动需要消耗葡萄糖,人体处于低血糖状态时,肌肉细胞兴奋性增强,易出现抽筋。在这一点上,吃块糖和增加血糖浓度是最好的缓解方法。


4、腰椎间盘突出


腰间盘突出症患者的肌肉痉挛以小腿抽搐为主。根据临床调查,确诊为腰椎间盘突出症的患者腿抽筋的发生率高达70%。


5、下肢动脉硬化闭塞


调查显示,经常出现腿抽筋的病人,特别是夜间病情加重的中老年人,很可能会出现下肢动脉硬化闭塞。


休息或睡觉时,人的腿部血液流量减慢,易产生代谢物。特别是下肢动脉硬化闭塞症患者,由于血管腔狭窄,血液流量减少,代谢物更易聚集。达到一定浓度后,可刺激肌肉收缩,引起腿部抽筋。


6、糖尿病


糖尿病人易出现动脉硬化,如果表现在腿上,还会形成下肢的动脉硬化闭塞,造成腿部供血不足,代谢物堆积,易发生抽筋。


如果糖尿病人的腿经常抽筋,需要警惕下肢动脉硬化闭塞症,应该及时去正规的医院治疗,以免导致坏疽,甚至截肢。


造成抽筋的原因很复杂,不全是由于缺钙。如盲目补钙,反而会增加心律不齐、血管钙化、尿路结石等的发生危险。因此,找到正确的病因,及时对症治疗是关键。


如果遭遇抽筋的反应,我们可以及时拍打脚背和抽筋处,如果是手指的抽筋,可以直接拍打手背,通常这个时候,抽筋的人会感觉很痛,而且会出很多痧,但是抽筋能马上改善。



如果是平时的预防,最好是坚持用拉筋凳拉筋,拍打全身所有关节部位。


为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:

                                          

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;

 

    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;

 

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;

 

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

我要收藏

0 个赞

分享到

请先登录才可以进行评论