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更年期综合征 这样做,让我走出极度虚弱的状态、解决骶髂关节炎

时间:2020.12.23 14:03 173 0 1

编者按

很多身体虚弱的人会担心拉筋拍打让自己更虚。若水的经历就打破了这种观念,从一个极度虚弱的状态到应付生活的各种问题,并且顺利解决了骶髂关节炎,我们来看看她是怎么做到的吧?


刘英教练、朋友们:


大家好!今天教练让我和小美分享,上期地毯班分享过,今天群里有以前认识的拍友,更多的是以前不认识的拍友,我就大概说一下我的拍拉历程吧。


我很早就知道拍打拉筋,感觉应该有十年了。那时候,我经常关注萧老师的博客,但是没有实施,因为年轻,身体还可以。没事儿的时候,我就会翻一翻博客,当故事一样来看。


一直到了2015年,我家里出了些事儿,打破了我平时的生活规律,让我心情很不好,再加上又做了一个阑尾炎手术,使我的身体素质急剧下降,变得极度虚弱。最厉害的时候,走在路上都要晕倒的样子,100米都走不了,然后头整天是懵懵的,看人都抬不起眼皮来,一抬起眼皮马上就要耷拉下去。


但是那时候,没有想到实施拍打拉筋,很无奈。但是2015年底,看到萧老师的博客,介绍专气呼吸法,主要针对极度虚弱的人,好像特别有效。当时我的状况应该就是极度虚弱,我想那就试一下吧,也没有别的办法。


当时专气呼吸法建议一天做100个、200个、300个的,我不太敢做,我感觉我的气那么虚,如果把气都吐出来,那不就更虚了?没有了?所以我就一天只做十来个,做了一个星期左右,我的身体就有变化:头像蒙着一层雾的感觉好了90%,基本上算好了,整个头脑变得清醒了,身体也比以前有力了。


从那以后,我就坚持专气呼吸法,坚持了一年时间,可以说这个专气呼吸法把我从极度虚弱的状态,变成了略微虚弱的状态。现在有时间我也会做,但是那时候做得比较认真。身体虽然好些了,但是还是虚弱,没有精神,做点家务、买个菜都有点力不从心的感觉。


后来有一天,我就想,我不能这样下去了,我要自救。因为那时候孩子快高考了,每天我要忙孩子、上班、还要忙搬家,我要是没有足够的体力,怎么能应付那么多事儿呢?然后就从2017年年底吧,我就决定开始拍打。


那时候是在莫非姐的群里,跟着每周聚拍,然后慢慢的就坚持下来了。拍了大概有半年多的时间,身体产生了质的飞跃,从虚弱的状态变成了基本健康的状态:精神抖擞、满面红光、走路虎虎生风,我就一直坚持着。但是到2020年年初,身体又开始走下坡路了,那时候工作上有点不顺心,加上疫情,搞得心情不太好,慢慢地身体又开始有点没力气,有点儿晕,但是身体不像最虚弱的时候那样没劲,身体其实还是一直是挺有劲儿的。


而且心情不好的那段时间,也不太爱拍打了。后来我想还是要自救,正好到了4月份,刘英教练开网络班了,我就开始跟班学习。全身地毯式轰炸班、手法心法提高班,跟着这些班下来,我虚弱的毛病、晕啊、不舒服、没精神,都慢慢好了,我现在恢复得差不多了。


熟悉我的朋友,比如我们小群里的姐妹们都知道我最近没有在家,一直在外地,忙了很多的事儿,这是对体力的一个考验。每天我都没闲着,到处跑:找房子、处理各种各样的事儿,要不就是到处走、骑着共享单车满世界窜,我的体力都没问题。我现在在外地,把该办的事儿也办得差不多了。有时候我就想,要是没有整个夏季的轰炸,我还未必能坚持下来干那么多事儿,所以拍打拉筋对我的影响真的是很大。


这些年,我就是从一个极度虚弱的状态慢慢变得强壮起来,有足够的体力、脑力去应对生活中发生的很多事情,拍打拉筋占据了很重要的作用。


下面再分享一下我的骶髂关节炎。其实就是尾椎那一块儿疼,发作时疼,不发作不疼,从年轻的时候就开始了。我去医院检查过,照了CT,说是骶髂关节炎。年轻时候,有一次吹风扇,正好吹着那个部位睡觉,就发作了一次,那时候仗着年轻,也不管它,一个多星期自己就好了。2017年,又发作了一次,那是最厉害的一次,也是因为受凉。当时疼得走不了路,没法下床。我请教了莫非姐,她让我拉筋。我就忍着疼,每条腿拉了20分钟,两条腿40分钟,基本上就好了70%,可以走路了。


但是剩下的30%怎么好的呢?又持续了九个多月,十个月才好。那段时间,我天天坚持拉筋,但是效果不是很明显。只有第一次拉筋效果明显。后来我开始拍打了,到处拍。我看到资料说手上有腰椎、颈椎反射区。我就试着拍手的反射区,找到一个痛点,那个点非常痛,就是轻轻一碰,就痛得非常严重的那种。我当时拍别人的那个位置,别人都不痛,就是我痛,我就觉得那个地方可能就是对应我骶髂关节的位置。


后来我就利用上班路上一个小时的时间,专门拍这个痛点,一直坚持,忘了多长时间,慢慢地骶髂关节的疼痛就好了,不知不觉就好了。我自己总结出来这个规律:手的痛点位置就是对应我骶髂关节的位置。这是个弱点,有时候累了、着凉了,骶髂关节还是会疼,我拉筋,拉筋不好,我就配合再敲那个痛点的位置,基本上就能解决这个问题了。


骶髂关节这个位置是我的一个薄弱位置,不管夏天、冬天,我都不敢露着,尤其是很热的夏天,那个地方我都要穿护腰把它护住,一点儿不敢露着。今年1、2月份左右,我去做理疗,做腿时就把骶髂关节那个位置给露了几秒钟,就又引发了疼痛。然后我就拉筋,但是没有彻底解决,老是隐隐地疼。后来,我参加了地毯式轰炸班、手法心法提高班,这个痛又不知不觉地好了。


因为骶髂关节是我的一个痛点,我就挺注意的。这次上外地,我怕这个骶髂关节炎再发作,因为累了就容易发作。所以七个小时的高铁,我一直不停地拍手上对应的位置,拍了一路。随后,在外地各种忙,一直走,一天也要一万多步,但是骶髂关节炎没有发作。


由此看来,在我们的身上,不管哪一个地方有问题,我猜,身体上会有对应的一个点或者一片区域,就像你身体有问题的地方会有个一个开关一样,你把它打通,打到不痛了,那么有问题的地方应该就能够解决了。我觉得应该有这个道理,为什么萧老师、刘英教练让咱们地毯式轰炸?如果打到身上,每个地方都没有痛点了,我相信身体就会完全健康啦!


这些年,我的身体、心理发生了很多事情,基本上都是靠拍打拉筋一一解决了。未来还会发生各种各样的问题,我有信心去面对、化解。一是靠拍打拉筋,二是要调心。能够接触到拍打拉筋,并且实践,真是我们的福分。希望大家都能坚持下去,我自己当然也会坚持下去,拍打拉筋是伴随我们终生的保健方法。我的分享到此结束,谢谢大家。

若水                                                       

2020年10月13日


为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:

 

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;

 

    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;

 

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;

 

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

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