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失眠 拍打拉筋让我睡眠改善,有精神了,不觉得怎么累了

时间:2020.12.23 09:31 90 0 0



编者按

一个简单的颈椎问题,因为方向不正确,让这位老师走了5、6年的弯路。如果一开始她能够按照拉筋拍打的正确方法去执行,别说5、6年,可能半年或者1年,身体就有天翻地覆的变化了,因此,学习很重要!这不,“一路赞美”老师参加了第3期地毯式轰炸拍打班之后,不仅学会了正确的方法和心法,效果也是杠杠的哦!


刘英教练和各位拍友,


大家好,我是一路赞美。自从参加第3期地毯式轰炸拍打网络营以来,我感觉收获还是比较多的。虽然跟你们比起来,我只是刚刚起步,但我相信只要坚持下去,收获会更多。


我接触拍打拉筋,是通过一个朋友介绍的。那时候我的颈椎病犯了,我在北京、上海、南京,找的都是一流的专家看病。先在南京动了一个小手术,暑假期间我又到了北京。看到北京卫视上面介绍了一位正骨专家,我运气好,正好赶上他开诊就去了。他给我用了物理疗法、正骨,然后就让我回家好好养养。当时我感觉颈椎是好了一点,但是身上哪都不舒服。


现在想起来,还是这一条脊柱有问题,整个脊柱都歪了。想想也觉得很亏欠自己,做老师几十年了,没有什么大收获,就收获了一条歪歪扭扭的脊柱,在医院拍片能看出来。


之后那个朋友介绍我拍打拉筋,我找到了拉筋拍打的网址,开始拍拍试试,但是没有感觉到什么特别的效果。毕竟这不是一天两天就能解决的问题,我的内在也希望能够找到相关的药物治疗。那时候的感觉是全身不舒服,但是没有觉察到是颈椎的问题,现在想想应该是颈椎的问题引起身体的不舒服。

颈椎肩膀出痧


我接触拍打拉筋也有五六年了,买了拉筋凳,也买了拍打的工具,但没有坚持下来,一直断断续续的实践。做得最多的事情就是看萧老师的文章,还有看他示范怎么拉筋、怎么拍打。等到身体不舒服了,我又去找他的文章看,因为我觉得他在中医理论上还是很有造诣的。自从身体不舒服以后,我就经常看一些中医书,中医的知识好像了解一点,但是不会用,我感觉萧老师讲的这一套拍打拉筋的理论是很对的。


因为急于求成,我从没有想过自己身体不舒服的根源在哪里。都说拍手拍一个月两个月就有效果,我就找最简单的方法来操作,那时候我每天拍手半个小时,手心出了好多白痧。现在看手心,中指下边那块地方,拍的不光出白痧,而且会破皮,再拍的话,我的手就会有血,后来我就停下来了。


今年因为疫情在家,喝了多年的中药感觉效果也不明显,我就把中药停了。停了以后,有一个阶段,我觉得很累,一点力气都没有。这时侯,我想起了拍打拉筋,找出视频,跟着做拍打操。


我发现做完一遍拍打操以后,身体舒服了,于是我对拍打拉筋又开始有信心了。而且我也经常试验拍打拉筋是不是真的在我身上起了效果。每次拍打操到了拍腿的环节,我就感觉身上有一股热量,一股能量出来了,人就觉得不累了,也有精神了。所以我要感谢拍打拉筋的那些教练,姊妹们。


平时我经常到拍打拉筋群里去看看拍友们的分享,自己实践比较少。今年暑假,客服建议我参加一下网络营,说不定会有点效果。本来我想参加线下训练营,但是因为离家远不方便,我看网络拍打应该也是蛮好的,就报名参加了这一期的全身地毯式轰炸拍打班。


前几天是一直跟着刘英教练在线拍打,后来有事情我就晚上补拍,我觉得这种网络教学、带练拍打,真的非常好。在拍打的过程中,我跟随刘英教练学到了好多方法,还有心法。虽然我以前没有认真的拍打,也没有参加过其他的拍打活动,但是因为老师指导得好,还有群里面姐妹们每天不同的拍打拉筋分享,我觉得收获很大。


看着自己腿上、身上青一块紫一块的,真的感觉好亏欠自己的身体,一直使用了它几十年,现在才刚刚想起来要和它好好对话,去保养它。


爱人先爱己,如果对自己都不了解,没有爱过自己,谈何爱别人?我真是无从谈起。所以我觉得要好好爱自己,跟着大家的节奏,一起把身上的毒排出来。在我每天写感受的时候,我最多的想法就是坚持。


通过这段时间的地毯式轰炸拍打,我最大的感受是:有精神了,不觉得怎么累了,有什么事情心里也觉得无所谓,能放下来了。


第二个收获就是:我的睡眠好了。以前夜里要醒好多次,现在基本上只醒一次。有的时候一夜醒来就是早晨4点多了,我真的很庆幸把睡眠改善了。


在这次地毯式轰炸拍打拉筋班开始后,我们学校就组织体检,我到现在都还没去,我想去体检也没多大意思,等我这一次全身轰炸完之后,我再去看看身体究竟好转了多少。原来指标没问题,但人就是觉得不舒服。现在我知道了,其实就是经络不通,脊柱通过拉筋,我想也会正过来的。


我在拍打拉筋的路上刚刚起步,没有太多经验和大家分享,但是我会一直跟随着大家,清理身体的毒素,谢谢群里的姐妹们的陪伴和帮助。祝愿大家在拍打拉筋的路上收获多多,健康、幸福、快乐!


一路赞美  

2020.8.27


为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:

 

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;

 

    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;

 

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;

 

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

 

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