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失眠 这几个月的拍拉,我改善了严重失眠、鼻咽炎、眼睛模糊等,皮肤变紧致,心态好转

时间:2020.12.22 16:57 40 0 0

编者按

作者从一个对拉筋拍打感兴趣却连通用部位怎么拍都不了解的“小白”,经过几个月的拍拉,改善了严重失眠、漏尿、抑郁、鼻咽炎等等问题。靠的不是别的,就是坚持拍打、拉筋、禅跑。最后发现,不仅身心都变好,还省了不少钱。


大家好,我今天给大家分享一下拉筋拍打的经历。

我今年54岁,去年就已经开始了解拉筋拍打,在公众号里面一直都在关注,我看了很多案例都非常好,我想要是我这个地方也有体验营就好了,如果有的话我一定去参加,我就一直都在关注拉筋拍打。

因为更年期又遇上疫情,我开始失眠。刚开始失眠一个月还好,每天我是白天也不睡,夜晚也不睡,那个时候一个多月我体重就下降了十多斤,我们这里疫情在家封了有40几天, 40几天解除之后,我已经不行了。


三月份我就开始吃中药,到医院吃中药,医生开的安眠药我都没有吃,就是吃中药,吃了一段时间也不见好,后来我就一直关注拉筋拍打公众号,有一次看到上面有案例说可以缓解失眠,当时我就抱着试一试的心理在上面留言,我说失眠拍打哪个地方,我想试一下,不回话就算了,我问了一句。


谁知第二天,老师给我回话啦,说拍通用部位,我说通用部位是哪个地方呢?老师说是脚、手这些地方,我还是不知道怎么拍,我就说这个平台应该还是可以的,应该不是骗人的,我说话他还给我回话,当时我就在心里这样想。


在五月份的时候,突然公众号里说有报名初级班,我当时很激动的收到那个信息,我立马就报名了,我当时毫不犹豫的报名了,也不怕上当受骗,就跟老师说我报名了,你赶快把我拉进群里面,教练就把我拉进去了,我深信不疑,我当时就好激动的,我觉得这个东西肯定很好,我家里之前有拍打棒这些东西,就是没有拉筋凳。


母亲节期间做活动我就买了一个拉筋凳,买回来了就开始拉筋,我觉得还真很有效果的,以前有盆底肌松弛的毛病,打喷嚏都不能打,一打就漏尿,因为我有鼻炎,也经常性的打喷嚏,每次都要用护垫,很不好,拉了一个多星期之后这个问题就改善了,打喷嚏可以随意打,我感觉好兴奋。


在失眠的时候我真的是都有抑郁症了,那一段时间我确实是不想活了,人活着都睡不着觉,活着有什么意思,每天起床就是想到晚上睡觉,就为了睡觉而活着,整天都是这样的,什么都不想做,门也不想出,又不想跟人讲话,整天就在家里准备晚上睡觉。


一个多月我们不看电视,什么都没做,就是在家里准备睡觉,灯也不敢开,讲话也不能听大声,心里就是慌,反正不舒服,心慌、气短、脸黄一看就是病的不轻。


五月开始上初级班的时候,我是116斤,我开始上初级班和中级班,上完后我又掉了几斤,我就问我是不是不能拍,怎么瘦的这么厉害,那个时候就到医院检查,化验了一些血、尿、粪,还有B超,没什么大问题。除了血脂有点高,其他都还好,没有什么问题,就是没有休息好,从那个时候我就更认真的参加心法手法班,地毯班一直拍下来,我都觉得我没什么气冲病灶,就是睡不着觉,反正睡不着就一直睡不着,那时候我就已经在吃关于睡眠的药,调理气血不足。


后来老师说少吃水果,我就不买水果了,我之前买水果买的多,五颜六色的水果,家里买的好多好多,从来都是不间断的,那上面都是满满的,有时候吃不完感觉浪费,就吃吧,现在都不吃水果了,节约了好多钱。


我从退休后,全身到处都是疼、僵,背部疼,颈部又是僵的,每年都要花几万块钱,在养生馆做艾灸、做理疗,各种理疗我都做过了,什么电疗、火疗、水疗、姜疗、磁疗都有,家里这些东西都有,每年都要花很多钱的,我觉得自从我遇到拉筋拍打之后,这些全部都没有了,都不做了,真的也节约了不少钱,那些做一次都是几百。


我上个月参加地毯班的时候,就感觉有明显好转,睡觉几乎就很正常。出去旅游到南方一段时间,那里的空气好,心能沉静下来,什么都不想,只在那里拍拍打打。每天还出去跑步,天气也好,从那个时候开始我感觉身体有明显的变化,就在那个地方完全把睡眠改善了,一上床几乎就睡得很好。


尤其是在地毯班最后的一期,拍打屁股,我气冲病灶了,当时下午的时候我在家里一个劲的拍,拍完了之后我就打喷嚏、流鼻涕,我说我关了房间门拍,怎么会感冒,我后来一想我之前有鼻炎,我肯定是气冲病灶了。到晚上了我的咽部疼,我想是不是感染病毒啦,我就是怀疑,咽喉很久没有疼过了,然后我就去买了一点治疗咽喉的药,买回来就喝了一包,还是不见好转。我第二天继续拍,把前胸、大椎、后背整个前胸全部拍了,大概有一个多小时,拍完了之后晚上睡觉,第三天就好了。我旅游的时候每天都禅跑,禅跑我之前在家的时候我一直没有跑,因为我们家里这几个月老是下雨,我没有出去禅跑,我觉得禅跑真的是非常好。

我在那边每天早上都是六点半出去禅跑,跑半个小时就回家,因为我身体比较虚,也不想长时间跑,半个小时就回家。自从开始禅跑之后,我觉得身体有明显的改变,精神状态非常好。


我现在每天五点钟起床,然后就在床头做个Y拉,大概20分钟左右,有时候是半小时,然后起床,我有一些事情做完了之后,就出去到公园去跑半个小时,拍拍头,拍拍其他的部位,通用部位拍一下,然后回家,我每天就是做这些,有时间就卧拉。

做卧位拉筋现在可以做20分钟,下腿8公斤,上腿5公斤,因为家里只有这些东西,我现在还没有加重量,我只能做这些,大概坚持到20分钟,我明显感觉到现在的经络真的是通了,以前刚开始的时候空腿都是举不上去的,现在脚放上去还有这么大的重量,脚上面有刺刺的疼,刚开始是没有这种感觉的。

膀胱经出痧


现在晚上我有泡脚的习惯,每天都要泡脚,晚上泡脚之后要用按经络的那些小东西按脚。我现在按脚的时候,会把脚大拇指下面那刮一下,心脏感觉有那种刺痛的感觉,我觉得经络肯定是通了,以前是不可能有这种感觉的。要不然怎么会有反应,我觉得这个也是一种好的现象。


因为我从来都没有私下里拍打过,每天都是跟着老师的课程,我真的是没有多打,星期六、星期天我也休息,也不多打,就这样顺其自然。我也不想减肥,也瘦了,睡眠的也改善,经络也通了,我现在精神状态很好。

我现在真的是脾胃好了,主要的水果就是吃一点苹果,每天都是吃半个苹果,生活现在是越来越简单了,非常感谢拉筋拍打,给我也节约了很多钱,也把我身体拍好了。但是我家里的我女儿是不理解,她三天两头在网上给我搜一点不好的信息给我看,说拍不得,要拍坏了。我说你不管我,我不会拍坏的,我是大活人,哪有自己把自己拍坏的道理。

我之前好几个月每天拉的大便都是颜色有稀、有黑,我现在在大便的颜色也很好看,拉的也蛮正常,也不是那种稀的,真的蛮好,这也是很大的改善。


还有很多的一些小毛病,之前眼睛也是看不到,模糊的,现在也好多了,再就是我的舌头一直都感觉就是疼,不知道是哪个地方,看了好多医生都看不好,不知道是哪个地方出问题,老是疼,最近也有改。

我每天还要撞墙,我也不多撞,就是两百下,每天都是在做这些,老公就说你天天在家里三转一响,我说什么三转一响,就是厨房转,客厅转,房间里转,拍打的响声,整天在家里拍拍拍。


前天拍打脊柱的视频,那个上面我一看,这个照片好像是我的照片,这个上面的衣服或者那个家里的背景都是我的,我怎么是这个样子,我拍完了之后我老公又给我拍了一张照片,上次那一张也是他给我拍的,现在这个身体怎么会是这样的了?有没有搞错,我就去照一下镜子,确实是这样的,因为我当时好开心,我就把这两个图片发到群里了,让大家看一下。


给我妹妹他们发了,我说我发两张图片给你们看,你看我这是七月份的一张图,这是我现在的一张图,我现在虽然是太瘦了一点,但是我觉得改变好大。我妹妹他们在外面度假,他们看了,昨天就有个她的朋友跟我联系,说要跟我学,说这装备都买齐了,准备开始拉筋拍打。我说你真心想学的话,你不要跟着我学,我说我都是学生,我说你也跟着老师一步一步的从幼儿园开始学起,我说你等着吧,等着开班的时候你再去报名,她说好的。

我觉得大家都有信心,我也是深信不疑的,我觉得这个真的是太好了,我没有接触过,只听人家说,我也不知道在哪里去找这些,现在网络时代真是太好了。


我现在真的是心情非常好,因为出门大家都说,你现在身材真的好,我去年的衣服今年全部都不能穿了,我今年都是买的新衣服,上次去买衣服,我说我不能走了,你这衣服太漂亮了我都不想走,买了很多衣服穿了也好看。那个卖衣服的就给我报了一个模特形体班,现在就每天去,我忙的是团团转了,要上模特班,我还有个舞蹈班,舞蹈班的一些姐妹们也帮我报了古筝班,我真的是很忙的,我还要去上一下班,现在忙的都有很多天没到我母亲那里去了。


我觉得我真的改变很明显,现在皮肤也好了,之前发现我的颈部很多细纹,现在好像也好多了,我感觉我还有马甲线,也还有小蛮腰,我说我也没有练,怎么会有这些东西的,真的是以前都是游泳圈的,现在成了小蛮腰,看着都是开心的嘞。今天出门了人家问我,你今年有40了吗?我真的好开心啊,虽然人家肯定是问的夸张一点,他说怎么一点都看不出来。

我在上地毯班第一期的时候我是108斤,现在还是108斤,但感觉皮肤紧致多了,每次拍完痧全部消完了以后,感觉那个皮肤是又嫩了又滑,还蛮好,今年整个夏天每天都好像被家暴了一样的,有时候都不敢出门。


现在是感觉很明显的就是比较专注了,我现在上形体课,上古筝课,我都感觉比较专注,之前就是不专注,走神,不管做什么总是心不在焉,不知道在想什么,有时候站在高楼上想,我要不要跳下去,就是这样的。现在就没有这种想法了,真的还是蛮开心的。


拉筋拍打真的是好,但是没有接触的人真的都是不相信的,我也不好说多。但是有的人相信,我也会多分享两句。


总的来说是拉筋拍打改变了我,我非常感谢,谢谢大家。

张女士口述

2020年8月23日


为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:

 

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;

 

    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;

 

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;

 

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

 

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