客服热线:400-065-0970 | APP下载
| 微信公众号1
搜索

失眠 看我如何努力解决了失眠、夜尿多、膝盖肿大、痔疮食物中毒、心脏不适、腰椎间盘突出等问题

时间:2020.12.22 16:52 40 0 0

编者按

相信很多朋友都和向女士一样,有着过这样的想法:拉筋拍打这么简单的方法,我默默地拉、默默地拍就行了,干嘛还要参加班学习,有啥成果,为啥要分享,我自己知道就行了。但是经历几次网络班的学习,向女士从内到外的改变,和原来自己一个人默默地做,简直就是天壤之别!我们一起来分享她的喜悦和收获吧!


我是2017年通过朋友了解到拉筋拍打的。之前我很喜欢养生,中里巴人等人的书我们家挺多的,平常我也做刮痧、拔罐、艾灸等等。接触拉筋拍打后,可能是缘分,就特别喜欢,也特别相信。


2017年的10月份,我参加了拉筋拍打网络初级班,当时没有现在视频的条件,在微信里语音授课半个月的时间,我也跟着坚持了半个月。

从那以后,一直就没有再参加班,但拉筋拍打坚持得很好。除了自己拍,也给母亲拍,给老公拍,给孩子拍,给我妹妹拍。他们都相信,也一直坚持着。拉筋成为我每天必须做的事情,就跟吃饭一样。拍打也是经常做。我一般吃完晚饭,把家里的事儿弄完以后,手不用沾水了,就开始拍打,所以能一直坚持着。

后来看到有线上的中级营,还有心法手法班,我都没有动心,我觉得拉筋拍打那么简单,不就是认真坚持就行了吗?干嘛还要参加那么多班,有这么复杂吗?有这么难吗?所以中级班开了,我没参加,心法手法班开了,我也没参加,我就觉得自己好好拉筋拍打,把时间挤出来,充分利用起来就可以了。

到了今年5月份,我看到第1期网络地毯式轰炸班开营了。我其实一直想参加一次线下的地毯轰炸班7天体验营,但是因为各种原因,一次都没参加。有了疫情以后,我就觉得肯定举办不了了,正好线上有一个地毯轰炸班,我就报名了。当时就是想通过这个班儿,把自己的身体统学习轰炸一遍,就这么一个简单的想法。

拍打手肘


参加这个班,一开始大家群里互动我都不说话,因为确实不知道说什么,而且打卡日记也特别发愁。 100个字我都想办法去凑,把程序写一遍凑到100的字数,但是我喜欢看其他姐妹们的日记分享。看人家写得很好,能把心里的感受、身体的变化、体会都能写出来,有什么写什么,我觉得我要学习,也要改变。

但是怎么改变呢?写着写着,我开始意识到打卡实际上不是为了单纯的300块钱奖学金,也不是为了刘英完成任务,原来是为自己!当我把每天拍打的相片、感受、身体的变化、进步都写在这打卡日记上,它就成了一个历史,是我身体变化的一个见证,以后我随时都可以翻,随时都可以看。我从哪开始变化,一直到现在都有记录,那该是多好的见证!后来我就开始改变了。

现在经过了两期地毯班的训练,我的变化挺大的。先说一下打卡,每天写个2、300字那都不叫事,破纪录的是在第2期心法手法班结束时,我好像写了1400多字。当时感触很深,也结课了,一气呵成,写了很多。那次分享可能给刘英老师和大家留下比较好的印象。所以今天这期一进班,刘英老师就让我分享,我知道她的想法。

第一次地毯班,我基本上把全身轰炸了一遍。因为只靠课程,每天1小时轰炸一遍还是不容易,那只能学一套流程。要想掌握心法,还是需要努力下功夫的。所以这一个月,我每天至少拍4个小时。周末都要加上,有的时候能拍6、7个小时。拉筋每天要保证1个小时,所以第1期地毯轰炸班,我特别忙,也特别辛苦,特别累。


但是,我让老公也跟着我一起地毯式轰炸了一遍。拍不着的地方,我们俩就互拍,所以还是挺不错的。我收获特别大,首先把老公彻底地带动起来了,他现在有什么问题,小毛小病的,都不用说,他自己就在那拍搞定。

其实在第1期地毯班,我还有一个特别大的收获,就是结识了一帮拉筋拍打志同道合的姐妹。就是这种方向一致的、目标一致的、很自律、很用功、很刻苦、爱学习的一帮姐妹们。第3期地毯轰炸班,我们这群姐妹一下就报名了9位。

在第1期班的时候,她们特别棒,分享气冲病灶,分享快乐,分享心法、手法,还有体会,相互关心,相互鼓励,都很正能量,我特别被感染,当时第1期班结束后要解散群,我心里可难受了。

在这1个月的过程中,我发现这帮姐妹们参加过第1期心法手法班的,她们的心法和手法确实不太一样。于是我问老福星,她告诉我心法手法班特别好,那时候,我就下定决心要报第2期心法手法班。

果然,参加了心法手法班感觉真的不一样。一个小时只拍一个部位,而且这一个月只拍通用部位。我看过书里说,如果把通用部位这八个地方拍透了,身体能改善60-80%的问题,所以我知道通用部位特别重要,就听老师的话用手拍,所有的拍子都放边儿上,一律不用,全用手拍。

拍打手臂外侧后


一般课前,刘英教练会让大家先温敷、艾灸、泡脚,这些都是预热,先轻拍,轻拍完以后跟身体对话,然后就重拍,再轻拍化痧,再进行温敷化痧。心法手法班因为时间充足,每一个部位,这些程序都能做到,然后效果就特别明显,能深深地体会到拍打的整个程序,地毯班我觉得做不到。

心法手法班刚学习的过程中,我的手法不行,心法也差。但是通过学习,我知道,什么叫拍打的正确知识,也知道拍打的节奏了,拍打是否专注了,所以用手拍打一个部位,一个小时我没问题。到后面,两个手臂也不觉得累了,也知道什么叫真正的“拍透”,特别高兴的就是手找到了气感,找到了力度。


我再用带气的手给老公和母亲拍,他们就明显觉得特别疼。我说要疼,咱就换拍子,等换完拍子,他们说不,还是用手。这手虽然疼,但是还有舒服的感觉,跟拍子的感觉是不一样的。我找到了气感和力道特别开心,通过学习,老公、母亲都说,你这不成了铁砂掌了吗?其实铁砂掌是我努力的方向,我远远不够,还差得很远。

大家可能也想知道,我2017年就开始拉筋拍打,到现在到底有什么变化?我说一说,其实2017年拍打以来,身体都在发生变化,这两个月的地毯和心法手法班的连续轰炸,让这种变化更明显一些。正因为刘英教练要求分享,还要打卡,还要总结,所以很多事情平常不注意的,突然去回忆,慢慢就给捡起来了。

我感觉从精神上,人乐观阳光了,心能静下来了,有些事情能沉住气了,周围的人或者外人都觉得我精神年轻了,听到有些说我年轻的话,我都特别开心。其实从20多岁开始,我的眼袋就特别大,眼圈很黑,现在老公说我变白了,眼袋也小一点了,黑眼圈也浅一些了,我觉得这可能跟我睡眠改善有关系。

我过去工作压力挺大的,如果有事就容易睡不着,整夜失眠,有时候还需要吃半片安眠药。接触拉筋拍打以后,我睡眠好了很多,除非偶尔又有事情发生,基本上都可以睡着。尤其是这两个月来,基本上躺着就能睡着,有时候中午睡完晚上也睡,我Y拉筋、颈部拉筋、卧拉也有睡着的现象。

Y字拉筋


我2017年开始拉筋拍打,我最喜欢的是卧位拉筋。卧位拉筋一直是上面10斤沙袋,下面6斤,但我不懂得去增加重量,每次一条腿能拉半个小时。只要晚上感觉要失眠,睡不着我就紧张,然后赶紧跑去卧位拉筋。拉完筋,躺在床上就能睡着。这段时间颈部拉筋,我能拉半个小时左右,但是我觉得我没睡着,可是老公说能听到我轻微的呼噜声,挺有意思的。

我原来夜尿比较厉害,几年前一直很厉害,一晚上得起来2到3次,尤其睡不着的时候,起来的次数就更多了。所以,我到晚上就不太敢喝水。那天总结的时候,我想起来,这情况基本上没有了,好像晚上喝水了也不起夜。

还有,我的两条腿问题比较大,膝关节都变形了,特别肿大,原来上班期间有时候有游离骨,卡住了,我半个月就得歪着身子走路,不知道这游离骨什么时候才能不在那个缝隙里头。如果跑到别的地方了,碰还碰不了,一碰就特别疼。到医院做手术,我又不想做,就这么坚持着。后来遇到拉筋拍打,更不会去做了,这个问题偶尔也才犯一次。

一走路,两条腿没什么太大的劲,尤其是下楼梯。上楼梯勉强还可以,下楼梯我特别害怕。所以每次出去玩儿的时候,同事们在一起玩儿,从车上下来的时候,大家都笑话我。包括我下楼梯,必须扶着栏杆儿横着下来,就像螃蟹一样,不能正常下楼梯,所以我很害怕出门上卫生间,蹲坑我基本也蹲不下去,或者免强蹲下去又起不来,往往要把人家的厕所门给拽下来。

现在我想说的是,我的膝关节一点儿都不卡了,就这个现象,2017年开始拉筋拍打以后就没有卡过,我特别开心。我觉得拉筋把筋拉开了,好像聚在一起的骨头缝都拉开了,所以就没卡。还有我上下楼梯,也不用横着走了,我就能正常下楼梯。我母亲住二楼,妹妹住四楼,我都能正常上下楼梯找她们,腿也比较轻松了。

但我深深地知道,身体很多的病都是自己年轻时找的,不可能几次、几个月或者几年就把它解决掉。我的关节虽然有这样的好现象,进步了,但是里头的问题还有,比如我现在能完全蹲下,站起来稍微得借力才能起来,所以未来我要好好处理这些问题。

还有我的两个手臂,经常会半夜把自己给麻醒。其实20多岁就有这个现象,我一直不知道什么原因,也不知道是不是颈椎问题。我这人比较粗线条,身体的保险丝比较粗,有点儿难受,特别能忍,麻了醒了拍拍弄弄,然后接着睡。因为我那时候织毛衣,胳膊织一会儿就得放下来甩一甩,不像别人一点儿事都没有,但是我也不去追问原因,怎么解决都不知道,就忍着。我经常爱干这样的事情,所以现在身体咱们叫“亚健康”,实际上就是老师说的不健康。

我双手臂麻,现在改善很多,偶尔现在还会有一些,可能有时候着凉了,或者没完全通,和膝关节一样。这两天拍打两个胳膊外侧的时候,尤其是大臂,还特别难受,那里头有的点特别酸疼,自己拍也使不了太大的劲。昨天我就把左臂的外侧大肠经的部位,拍出个大黑紫包,今天就特别明显,紫痧都出来了。

今天拍的右臂三焦经外侧,原来老公给我拍过一次,就是拍那一部分,我都有黑尿发生,但是我觉得应该是两年前的事情。我那块儿好像就一直有问题,肩周不舒服,我今天因为使不上劲儿,我又让他大力拍,使劲儿拍。拍得他都心疼,都拍破皮,肿起来了,可是就这样我才能好受些,拍的过程中手还能感觉到麻,也能感觉到热,有时候就觉得,虽然疼,过了以后真是享受。

还有我身体上的一个问题,也有十多年了,是严重的内痔和外痔混合痔。我这人对医院特别害怕,可能因为我父亲原来住院的原因,我基本不愿意去医院,能忍则忍,当时想忍成大病就拉倒,就这么个思想。那阵上班的时候,严重到什么程度呢?我解小便的时候都流血,我也不去医院,也不吃药,也不去看,我知道自己的问题,其实在深深地透支自己,有问题也不去面对,也不去解决。

经过这几年的拉筋拍打,我觉得这个问题改善了太多,太好了。但是肯定还有很多事情要做,因为我记得地毯轰炸班,轰炸大腿内侧、外侧还有屁股这一块儿的时候,我又犯病了,我觉得是叫“气冲病灶”,肛门特别难受,坠得慌。我还是接着拍,断断续续又没了。

刘英老师特别关心我,我没参加第2期地毯轰炸班,是想休息一个月,因为一参加班,我就全力以赴只做这一件事,同时做好几件事我不行。我喜欢做吃的,也喜欢美食,没时间做,所以这个月我就专做美食,那天看见杨姐做的火烧特别好,我就学着做,腌黄瓜的咸菜特别好,我也学着做,都受到家人的夸奖。

这个月我还给自己也拍拍打打,但不是那么系统的,拉筋肯定是每天不间断的,已经成为我生活的一部分,包括拍打。在咱们第3期轰炸之前一段时间,我把两个膝盖又彻底好好地,特别狠地拍打,肿起来了,化痧过程中,有两三天脚又一拐一拐的。然后我赶紧热敷,热敷了两天,现在完全好了,和正常一样,但是退痧还在过程中,两个膝盖是黑的,我觉得还没有彻底地退完痧,将来有机会还得多次拍打。


再说说我拍打臀部,在这一个月我没上地毯轰炸班,我又好好拍打了臀部,大腿的内外侧,痔疮又犯了,也很严重。我知道这是气冲病灶,知道了就不怕它了,接着拍,我估计后面要再好好拍打屁股和膝盖,还会发生这样的现象,我都能保持乐观的心态,因为我知道那只会越来越好。

下面我说一下自己亲身经历的案例。去年我在国外的时候,可能吃海鲜,有一个蛤喇有问题,但是没吃出来,一家人吃就我食物中毒,特别严重。晚上九点来钟,肚子绞疼,疼得特别厉害,在国外最怕生病了,也没有医疗保险。而且语言各方面方面我是很发愁的,为了不影响别人休息,我躲在厕所里,使劲儿地敲打自己的足三里和胫骨,越疼的地方我就越使劲敲,在厕所里一边敲一边拍。

但是两个小时过去了,还是挺严重的,孩子听见声音了,出来在我后背找到一个疼点,然后拿那个大锤子似的,不是铁锤,是大棒子就使劲敲,敲出大包来,我就觉得好很多了,然后让他们都休息。因为他们第二天都要上班,我就在厅里头,自己把瑜伽垫一铺,盖上被子,一边y拉筋,一边休息。疼醒了,接着拍,拍完了接着睡觉、拉筋,就这样折腾到早晨六七点钟,就好很多,不用去医院了,等于我自己把自己救了,当时我妹妹说我的脸色苍白。

再说一下老公的例子,老公今年因为疫情不能出去,他平时特别喜欢练太极拳之类的,然后心脏就不太好受,他的身体是敏感体质。我给他拍胳膊,拍完胳膊出来的大水泡,特别吓人,然后这个水,可以两三天地流,挤出来再流,但是,现在他觉得心脏挺好的。


前段时间,他觉得右胯骨那块儿做太极拳某个动作就是卡,弯不下腰来,我就用我所谓的铁砂掌狠狠地拍,不光拍那个部位,甚至把他周围半个屁股都拍了,全是肿痧,然后是猪皮痧,而且能看到一大堆痰湿在底下,慢慢地往下流动,接着我把底下也都拍了。


所以,通过学习,你就知道怎么化痧,要在过去就没这个意识,拍到这儿就完了。现在接着往下拍,拍完以后把脚也拍了,化痧完以后,最近没听他说不好受了。所以我们家里,今天哪块儿不好受了,颈椎哪块不好受了,基本上用拉筋拍打搞定。

再说一个我母亲的案例。我母亲今年81了,这老人家腰间盘肯定多多少少都有问题,但是这个月,她可能有点儿扭伤,挺严重的,得拄拐,而且特别费劲,走路得拖着走。这个月,我给她拍打膝关节、脚、背后、全身拍打,有的是保健拍,有的是用心法手法专注一个部位拍,拍透,那天,她就告诉我好了很多。


原来她自己站着做拍打操,拍一会儿就得坐下,站不起来就得坐着拍,她说现在能逐渐过渡到拍腿了,还能站着,我听完特别开心,拐杖也不用了,多好的一件事儿。

母亲膝盖出痧


所以这一个月也挺有收获的,但我也深深地知道上网络班和不上网络班自己拍,时间的利用是不一样的。我经常想,一个瓶子空间,相当于咱们一天的时间,如果我把参加地毯轰炸班,相当于把这个大石头放在瓶子里了,然后我做饭,或者做别的事情,家里的其他事情,零零碎碎地就可以把瓶子塞满了。但是如果不参加这些班儿,我就会放松,我可能就不会把拉筋拍打当作是个大石头了。可能就是一个中等的或小一点儿的石头,如果有别的事情发生,那可能别的事情就是大石头了,当别的事情充满这个瓶子空间的时候,拉筋拍打就会被空间挤成很小很小的一部分,所以我知道跟着这个班儿,有刘英教练“鞭子”抽着我们这样进步才好。

所以刘英教练,第3期我们姐妹几个又都来了,大家在一起,就是想通过这个班儿,再让身体做一次大的改变,然后互相通过这个平台,借这个机遇,这种共振的氛围,分享的氛围,正能量的氛围,让我们每个人都进步,都改善。

那天我听杨姐说咱们这些姐妹这种感情是拍打拍出来的感情,我特别认可,我们真是拍出来的感情。

还有一个,参加班有什么好处呢?我觉得心态会改变,思想会改变,因为你要互相学习,那种进步是你自己一个人做不到的。人越多,那种能量和气场让你改变越大,每次这个班实际上是把大家聚在一起,我觉得上网络班也是一种充电,也是我们在拉筋拍打这一条路上不断地充电,不断地加油。未来我肯定还要上这些班儿,我觉得特别好,改变了我原来很多的想法。

原来我的想法就是,自己默默地拉、默默地拍就行了,有啥成果,为啥要分享,我自己知道就行了。但是看到大家的分享,我很爱听,愿意去学习,包括公益讲座那些分享,我默默地学习,但是我自己不喜欢分享,我就觉得我自己好好努力,干嘛要说这些。后来我才知道,如果大家都像我这样,我们相互怎么能学习到别人的东西呢?怎么能够在别人的肩膀上踩得更高呢,所以我知道我是自私的。我不分享就是自私,所以我今天占用大家很多时间,把我所知道的,我认为我想跟大家汇报的,都分享出来了,谢谢大家的聆听!

其实我更要感谢刘英教练,也感谢老师,真的特别不容易。十年来,推广拉筋拍打的坚持和付出,挺不容易的,我们这个课程,上过地毯班,再上心法班,如果我再拿到全勤奖,才花200多块钱。如果我再参加地毯轰炸班,又有优惠券700,再拿300的全勤奖,我就只花680,所以跟着这一个月每天拉筋拍打,我觉得特别合适,性价比很高。

特别感谢你们的大爱、付出,再次谢谢你们,爱你们。

向女士口述

2020年8月18日    


为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:

 

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;

 

    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;

 

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;

 

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

 

我要收藏

0 个赞

分享到

请先登录才可以进行评论