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肩颈痛 为什么说拉筋拍打是我必然的选择?

时间:2020.12.22 16:47 377 0 0

编者按

作者自学中医养生十余年,学了很多种方法,有了足够的中医理论基础。所以在接触拉筋拍打的时候,能很快的接受和实践,效果也不错,筋膜炎、滑膜炎和皮肤瘙痒症都改善了,于是他参加地毯班进一步学习,希望他能有更大的收获。


各位老师、各位同学大家好!我是拍拉爱好者。


2008年,出于个人爱好,我开始了解中医知识,以中里巴人的《求医不如求己》上下册为基础,上册《求医不如求己》、下册《人体经络使用手册》,还有一些养生保健方面的书,目的就是想通过养生保健,保持一个健康的身体,不生病或少生病,提升生活质量。通过学习,对人体经络、穴位有了一定的了解:十二经络、足三里、三阴交、太冲穴、关元穴、内关穴、涌泉穴等,以及人体经络、气血与疾病的关系。这是一个入门吧。有了这个基础,就经常按一按、揉一揉,还了解了一些健身法,例如撞丹田、推腹法、跪膝法、垫脚尖等,这些方法对身体的保健发挥了一定的作用。比如跪膝法,对腰腿痛,膝关节痛有明显的效果。但这些健身法都是对应身体的某一部分。


在这个过程当中还经常通过各种渠道进行学习,循序渐进。台湾的一种甩手功(记不清具体的人了),在<喜马拉雅>上经常听一些养生保健、经络养生知识,徐文兵老师讲《黄帝内经》(部分章节)。大约在2016年,在<喜马拉雅>上听到一档节目,以对话形式介绍了老师遍访民间名医高手,以及有关拉筋拍打的故事,引起了兴趣,后来又看了一些文字资料,以及老师介绍拉筋拍打的视频,对拉筋拍打有了进一步深入的了解,没什么可说的,就是它了,坚定了我的拉筋拍打之旅。


随着人的年龄增长,经络阻塞,气血变弱,必然引起身体不适或疾病,影响到生活质量。《黄帝内经》上说,一切疾病皆是经络不通,通过拉筋拍打,使得经络通了,气血足了,让身体处于一个良好的状态,从而提升生活的质量。


通过对拉筋拍打的操作方法的了解,借助于当时家中现有的工具,我开始了拍打。

拍打手臂内侧出痧


2017年11月27日购买了拉筋凳和拉筋板,提升了拉筋拍打的层次。拉筋,开始不加沙袋坚持不了几分钟,慢慢的加3公斤,但脚掌离地面至少15公分,压都压不下去,筋缩的厉害,到后来加到5公斤,拉筋20-30分钟,前脚掌可以踩到地面了。


通过拉筋拍打解决了一些问题:


1、筋膜炎、滑膜炎。这些脚上和腿上的老年常见病,拍拉效果一绝,见效快。不同时期,都发生在我的身上,通过拉筋拍打搞定后,就再不犯了。


2、困扰多年的腿部皮肤瘙痒症。每到冬季气候干燥的季节,腿部皮肤因干燥发痒,经常抓的皮肤流血,血痂不断,这种现象持续十多年之久,每年如此。其实就是经络不通,气血不畅。记得小腿部至少拍过三轮,每次都是肿包、紫痧连成片,白粉一层。通过拉筋拍打彻底解决了这一困扰多年的问题。


通过两年多的拉筋拍打,解决了一些身体的健康问题,整体状况还是不错的,但也有一些问题没有解决。这里面有理论水平问题,也有方法问题。参加了几期周末的刘英老师<带你体验拍打共振>课,觉得效果很好,正好<地毯式轰炸实践营第三期>要开班,觉得还是要参加一下正规的训练,在心法、手法上进行学习。


开班这几天里,新、老学员的分享,非常专业的刘英老师的耐心指导,使自己的拍打手法不断进步,对拉筋拍打的认识不断深入,感觉收获很大。在这里向老师和各位拍友鞠躬!当然,和其他学员比较起来还有很大差距,这只是刚刚起步,今后还要继续努力,和大家一起秉承拉筋拍打健康管理理念,治未病,让身体越来越健康。


以上是我的分享,不当之处请老师和各位同学指正。谢谢!

拍拉爱好者

2020年8月19日


为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:

 

    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;

 

    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;

 

    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;

 

    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

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