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其他 拍打膀胱经,拉筋进步很快!

时间:2020.07.31 13:35 381 0 0


编者按

如果经络有淤堵,尤其是膀胱经,拉筋就会有酸麻胀痛,坚持几分钟都会觉得很难受。拍打疏通膀胱经后,拉筋一般马上会轻松很多,也能拉得更开一些,大家可以试试。



老福星


今天拍打右腿膀胱经,它是负责我们人体的下水道。是排污的重要关口,由于在腿的后侧。拍打有点难度,刘英老师真不愧是经验丰富,让大家尽量找到舒服的姿势,同学们可谓“千姿百态”,第一掌仍然是通用部位,腘窝。我是奋力拍打。因为拉筋时总感觉这个地方疼,先上手,再上拍子,结果窝出痧不多,上面和下面到是红沙,青痧一大片。继续拍打,无论是大腿还是小腿都是硕果累累。难怪我有时大便不出形,原来“下水道”住了这么多污垢。要想经络通,就要经常拍打。把自己的身体拍通,拍透。今天拉筋感觉比之前轻松了,看来,拉筋拍打真是一对好姐妹。拍打好拉筋也会好,相辅相成。


特别感谢刘英老师讲了气冲病灶的道理,每次听,我都增加了信心。昨天已经很平静的对待这个好朋友,今天感觉身体上了一个新台阶。也谢谢老师的鼓励,我爱你刘英老师,谢谢您



王女士


拍打膀胱经真是个大工程啊,考验人的毅力和耐力,过程中换了N种姿势,休息了N回,总算把它从右臀下到脚后跟拍完了,不过还有很多地方没拍透,因为拍了3个小时实在是太累了,改天再慢慢加工加工。晚饭后拉筋,感到拍完右腿膀胱经后,上举确实轻松了很多。



恬愉


今天光是拍右边脚的大拇指,上上下下、里里外外就拍了一个小时左右,然后拍到小腿内侧到膝盖,共两个半小时,痛并快乐着,真爽!因为这个地方一直隐隐作痛了很久,平时走路都不敢用力踩,有点一瘸一拐的,拍完之后立马可以正常走路,真是感谢拍拉!



祝福


拍打右腿胆经,禅跑20分钟,拉筋15分钟,拉筋板10分钟,泡脚20分钟,开始拍打右侧胆经,刘英教练说如果你们在拍打,过程中不爱出痧的话,那么换了姿势拍打比较好,我们就按照老师说的方法去做,先拍着拍着就起了黑痧一块一块的,紧接着又换个地方拍打又不红又不起痧,怎么办想起老师说的换个姿势,结果又拍出些黑痧很高兴,可是我胆囊都没有,为什么身体这样瘀堵,是不是我平时爱生气,爱发脾气有关,所以说胆经一定要拍通,才能解决问题。



Maggie


今天拍打的是右腿后面的膀胱经,一直到后脚跟。上午跟刘英教练一起共振了一个半小时,就是感觉拍膀胱经很疼,每个部位都很疼,都不敢用力拍。而且拍打的姿势很别扭,使不上劲儿。过去因为膀胱经很难拍,所以也很少拍,今天上午没怎么出痧。但是跟刘英教练学习了拍打的姿势和方法,姿势很重要,方法很灵活。


下午用四个小时的时间,拍了小腿后侧和脚跟,每个部位都很细细地拍,开始的时候是很轻地拍,到后面就可以大力地拍100下,有肿痧,有黑痧,自己感觉效果还是很明显的。最开心的是自己可以拍膀胱经了,左腿的膀胱经是老公帮助拍的。打算利用周末的时间补拍右大腿后面的膀胱经



杨女士


想到明天拍打膀胱经要充分做好预热工作,特意准备两个电热水袋在右腿膀胱经处艾灸等等。每天虽说是先轻后重,预热时该出痧拍不了几下就出痧了。可今天奇了怪了,老师都让换第二掌了,我这拍打的地方还没动静呢?老师换第三掌了,我这拍打的地方通红没咋滴,老师换拍小腿、老师小腿都拍完了,老师剩最后一掌时,我才大腿第三掌。下课了我当时很沮丧,膀胱经拍打处竟然“颗粒无收”。是我拍打的面积太大了没集中吗?还是前三天拍打部位出痧太多给膀胱经的痧代劳了呢?不甘心,吃完饭后照镜子又重新拍了一遍还是没有痧,下午不到三点与俩拍友一起补白,拍打臀部坐骨位子出痧了。昨天拍打胆经后,拉筋时大腿撕裂疼痛感不见了。原来疼的位子是胆经。



所以


每天打卡,成为了习惯,记录了过程,记录了改变,都是自己每天真实的经历,向内可以内观自省,向外可以扩展眼界,益处自不必多说 昨晚约在在11:50醒来,又感不适,拍打右手肘内侧15钟后,睡意来袭,一觉到了快六点,醒来感觉轻松了。 很享受每天在站板上的禅跑,禅跑结束发现右脚后跟马上要出一个紫泡了,在群里咨询接下来怎么办?教练说继续跑!(我把教练的话简化了)想着将要出来个大紫泡,疼啊!


今天拍右腿后面的膀胱经,不同的部位变换了几个不同的姿势,不是太顺手,自然觉得没拍出自己想要的结果,对心到,手到,气到三到还是不能很好的结合。 


教练课前的一番话,像及时雨,对我有很大帮助,对气冲病灶,坦然对之,不要急躁。对拍打而言不要过急,不要超过身体的承受能力! 


自以为急火猛攻不行,要讲策略!要有战术!实践,认识,再实践,再认识!



黄女士


今天拍打右腿膀胱经,因为腿疼平时稍为拍一下大腿部位的地方都会很痛,所以今天很用心的去拍。尤其在第三掌的位置拍上去感觉刺痛,想着老师说有痛的地方就是经络瘀堵不通的地方,于是甩开手臂使劲大力拍,果然冒出了大块青包很开心。


上次拍左腿时因为怕痛没敢使劲拍,最后一掌拍脚跟亦是如此,感觉今天右腿拍的比左腿有进步。看着其他拍友同学们的刻苦精神让我自愧不如,得加把劲努力赶上。



刘女士


这几天老有事,总是不能好好用好共振1小时,可惜得不行,只能加班。尤其是今天拍打膀胱经,难度有点大。膀胱经虽说左腿已拍,还是有点悚,进入课时己开拍,我定了定神用手掌开拍腘窝,左腿出痧不多,右腿不管怎样,我想只要认真拍好就行,为拍好它,不停地变换姿势,考验我的耐心。


自我感觉还行,没有急躁,变换姿势吋看到3个痧包,心法班拍打1个小时出痧都没有今天多。


刘英老师说得对,只要你专注、心放在当下、用心拍打出痧比较快,这是不是给我的奖励。慢慢地拍打对心法有了更深的理解。今天虽沒有拍完,星期天补拍。但我高兴自己在拍打中心法有了慢慢提升。同时通过双腿拍打我的Y拉由原来5分钟的预热拉开变为2分钟,拉筋拍打相辅相成,相互促进,彼此成就。


为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:


    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;


    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;


    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;


    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

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