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其他 拍打手臂外侧,拍肿了,该怎么办?

时间:2020.07.30 17:26 85 0 0


编者按

拍打手臂外侧的三条阳经是比较容易肿的,而肿胀在拉筋拍打里也是作一种痧,且是比较严重的一种,主要由负面情绪郁结引起,那怎样处理呢?本期地毯班的学员分享了自己的经验,我们来看看。



音乐书桌


1.刘教练强调心经容易漏拍,万病由心生,拍透心经很重要。 


2.拍打时最好一鼓作气拍透,过后再补,气感就没那么强,也觉得疼。 


3.强调“专注”,“节奏”的重要性,两者又都与心有关。 


4.共振结束后,可以检查哪里漏拍,或没有拍透,晚上共振时,再补上。 


5.拍打后,表现的肿是痧严重,可能过去情绪管理的不好,爱生气。拍打手臂内侧,可以调整情绪,有的会哭,眼泪是心灵的痧(这句话第一次听说),可以自然释放出来,不要压抑。共振结束,有一位同学说以前拍的已经不出痧了,今天出了一堆,说自己爱生闷气,也说明拍打调整身体,离不开心法,时时关照好心很重要。 


6.关于喝水,不渴不喝,喝必热饮。喝时要小口的喝。 


7.拍打后,可以结合艾灸,利于化痧。 


8.肠胃不好的人,拍透手臂外侧很重要。 


9.施拍的手臂放松,抬至肩高,力道自然就来了。



从容自在


今天拍打左臂外侧。上手法心法班的时候,已经出了不少,这次还是那么多,真是的,真是对不起自己的身体。学会按照老师的要求,专注,和身体对话,对不起它,没有照顾好身体,请求原谅。结束后又拍了个半小时,专门拍手,特别是左手无名指,上个班就拍过,但是特别疼,就等这个班再拍。


今天明显比上次好多了,痛能忍住了,其实就是无名指中部关节缝隙里面,一点点,我今天就跟他耗了,拍到最后,按着还是痛,拍破了,也拍累了,算了。等恢复了,在看看,不行就下个班接着拍。第一张拍之前的。后面三张都是拍打时拍的。



羊羊


今天体验营第二天。完成了站板30分钟,拍打左手臂外侧90分钟。下午每条腿拉筋各30分钟。上10斤下10斤。说实话,今天拍到一半有点沮丧了,胳膊已经打了好几轮了,可还是有很多痧,开始心急了。


每次打都有痧,要打到哪辈子去。恨不得一下就全拍透了,再也拍不出痧就好了。下午听到李老师的公益分享,痧有表层痧,深层痧,身体不好的人更需要多轮拍打,不是几轮就能拍好的。不能贪心啊,关爱身体是持续的,拍打拉筋是一生的工作。今天还学了一招,拍打手指头。以前从来都是忽略手指头的。这几次发现小小的手指头也能拍出又青又肿的包来呢。看来这个毒素的出口一直被我们忽略了啊。今天的拉筋,拍打过的左臂特别轻松,能拉的更长了,开心。加油



阿农


今天早上拍脸四十五分钟,这些天牙齿有点痛,所以在坚持拍打脸。共振拍打收获最大,手背拍出了一个大包,手臂下段也肿了起来,说起来很惭愧,拍打这么多年了,手三阴,手三阳还没有全方位的拍打过,还有很多死角。且体质很寒,不是几次就能拍透的,今天共拍时,从鼻子里出寒气,手也是开始是凉的,渐渐才热起来,继续努力!



王女士


今天是第二天,早上想在拉筋板上禅跑,可后脚底站上去太疼了站不住,就卧位拉筋40分钟,十点中开课跟着刘英教练拍左手三条阳经。因为昨天没有一鼓作气的拍好一个部位,下午在拍一是没气感,二是真疼啊,所以今天决定先把后手肘拍透,先用手拍的20分钟没出痧,后面上板子出了特大的肿包,但是没痧,往下臂拍出的都是青黑色的痧豆,没一会就连成片还肿了,课后又接着拍,把下臂全拍了,痧出来但是没拍化。


本想着下午接着拍,午睡时因为拍过的地方酸痛,没睡好,没力气,感觉心理还有点堵,正好今天的公益课内容李老师讲到化痧,明白了用1/3的时间出痧,要用2/3的时间化痧,这才是把一个部位真正拍好了,如果只出痧没化痧又会造成新的瘀堵,不要急于求成。地毯班真好,都是干货,让我们少走弯路。感恩各位老师无私大爱!加油



苏女士


今天拍打手臂外侧,除了手背,我还没拍过外侧。今天拍打不如昨天那么有成就感,不出痧。但是靠近肩膀那儿的一掌拍打时,感觉大肠经严重不通,虽然打时不出痧,但是能明显感觉到里面一根筋酸胀麻,那种感觉一直通到手指头,而且心里很难受。 


手背由于已经拍过6、7次了,从一开始的满手背肿到今天拍就通往大拇指的方向起包块,而且胞块比以前也小了,化掉的天数也比以前少了。感觉比以前好多了,还要努力拍打,直到包块彻底消掉。



刘女士


今天拍打左胳膊外侧时看到昨天拍打内侧拍出的痧已经淡化了不少,甚是高兴。满怀着喜悦的心情去拍打,拍着拍着看见出痧不多动作不知不觉就快了起来,刘英老师及时纠正,要我放慢节奏。老师的提醒使我感觉自己身心没有完全放松,随及调整心态,安放当下,一掌一掌去拍。


1小时的拍打手掌心裂了几个小口,中指根部裂口并拍出血。下午继续完成未拍打部位,手裂口太疼,用拍子拍小胳膊外侧,用拍子拍不习惯,疼得下不了手,就默念心法,挺管用,出了不少痧。正好中午听了李老师的分享,学到了要拍打好指尖,就特别拍打了每个手指及指尖。感谢刘英老师的精心安排,感谢李老师的精彩分享。使我在拍打的路上收获满满。



老福星


今天拍打手臂外侧,艾灸,姜枣茶都已经完成,就等刘英老师一声令下。大家一起开始了今天的共振。今天拍打,我已经掌握了技巧,先轻轻拍,然后加力。由于之前艾灸了,很快出沙。这就是共振的力量。


中午又听了李老师的分享,知道拍出痧,还要把沙拍走,于是晚上又继续化痧,今天感觉有点累,听了刘英老师的话继续喝姜枣茶。恢复了体力。明天继续努力。让身体越来越健康,好好珍惜现在。感恩遇见。



芷铭


今天是网络训练营的第二天,按老师的要求做了拉筋,以前没拉过觉得太难了,拉了两次上午左腿15分钟右腿10分钟,下午两腿各10分钟。今天拍的是胳膊的在侧上午跟老师拍,晚上共振一小时,胳膊平时就怕凉难受,上午拍了没什么反应,晚上拍有点白肿没有沙就是手指拍太痛了,看到整条胳膊都肿了,觉得很有成就感,学习班来的太值了,就是希望自己能坚持下来。



计成力


将左手臂三条阴经白天没拍到之处统统补拍,手腕肺经处拍出肿痧,正好与白天拍的腕部心经肿痧相连!嘻嘻今天轰了左手臂三条阳经,当拍到肘上想换拍打棒时突然发现右手中指根部的黑痧,心想干脆就用手拍好锻练气感和力量,因而很少用的拍子,刘教练夸我是纯手工制作!太开心


下午又补拍了手臂最外侧的留白处,其中手肘下三焦经、靠近腋窝处的小肠经出痧较多,听了李老师的课知道了不光要请神(出痧),还要耐心将其送出(除痧),拍出痧时要放松,除去痧时要轻柔,所以静下心将痧慢慢拍化了,晚上又拍了左手背,也出了些肿痧,以后还要加強手指头的拍打,哦这样一天天的可不要太充实啊!



云粤


早上边学习边拍打就是感觉左手得扭着,然后两只手都觉得有点累,出痧不太多。后来课后补拍了大拇指和小拇指侧边,莫名拍破二处的皮,不知道是不是用拍子有点拖拍了。还用拍子拍了手肘下一掌的位置,拍肿了,但没出痧,而且拍的时候感觉很想睡觉,时不时就眯过去一小会。


晚上错过共振,但还是拍打了一个小时,感觉整个手臂外侧也都肿了。发现到自己有个最大的问题,不能把心思完全沉浸在拍打中,总会想去看看到时间了没,这个还要多多练习。



王女士


今天是地毯式轰炸的第二天,听了刘英老师的话,今天对地毯式轰炸有了进一步的认识:地毯式轰炸与心法手法提高班是有区别的,不是要拍透,而是要把经络打通,要每一掌都把位置拍到,有了这个认识就没有时间不够用的负担了。


先用右手拍打了左肘关节20分钟,接着向上拍第二掌和第三掌,因为左肩关节一直疼,所以多拍了一会儿,感觉很舒服。然后从肘关节向下拍,拍后感觉到左胳膊都胀胀鼓鼓的、热辣辣的,右手手掌心也拍出了青痧,下午感觉有点困,喝了姜早茶。此外我的意外收获是中午李素安老师的公益讲座,强调拍打不以出痧为目的,拉筋是疏通渠道,拍打是清除淤泥,这两者互相依存才能调理好我们的身体。通过学习更加提高了自己对拉筋拍打的认识,通过实践争取把自己的身体调理好,感谢老师无私奉献,感恩我所有的遇见,谢谢!


为了您的安全和健康,这里郑重提醒您:


    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;


    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;


    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;


    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

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