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痛症 拉筋拍打一个月后,腰痛、膝盖痛明显改善

时间:2019.11.19 17:29 95 0 0



江南闲人:刘老师好!跟您汇报个事:从洛杉矶回上海的这位小伙子,我根据您指导的方法,拉筋拍打了一个月左右,膝盖、腰部的问题,收到非常满意的效果。


刘教练:太棒了,可否写个详细分享呢?


江南闲人:他从浦东机场到家时,是哈着腰、扶着、推着行李箱进屋的。一方面十几个小时的长途飞行,另一方面,沉重的行李上上下下的,都增加了他的症状与痛苦。


一个最好的证明是,他在家请病假几个月了,应付平时的日常生活都很困难,心情也十分沮丧。他回到美国后,家长告诉我他报名参军,并通过了美国的新兵体检。而在过去,其中有些力量型项目,他根本没有勇气去做。现在则像换了一个人!


刘教练:太令人激动了,这一个月具体怎么拍拉的?


江南闲人:

1、卧位拉筋,每条腿半小时。上腿沙袋三公斤,下腿沙袋五公斤。


2、他自己拍打通用部位。然后我大力拍打他膝盖与委中穴,两腿各20分钟左右。


结果是,凡拍打的部位,尤其是委中穴大量出黑痧。这种情况持续了有半个月之久,然后腰部和膝盖的疼痛,一天天减少,直至人能站直,腿能大步行走,都无痛苦。


他太太也是浑身是病,尤其是妇科问题,所以他回美国后,买了拉筋凳,准备坚持长期锻炼。


为了您的安全和健康,拍拉拉郑重提醒您:


    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;


    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;


    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;


    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。



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