客服热线:400-065-0970 | APP下载
| 微信公众号1
搜索

痛症 坚持这样做,我的腰突症状、背疼、脚跟痛等明显改善

时间:2019.11.19 17:19 93 0 0


编者按

作者在文中认为自己能有这样的效果,最重要的还是坚持,和我们一直强调的一样。里面的一点希望能引起大家注意,即每天没事就拍打,把拍打融入生活当中,这点大家只要能做到都会有帮助。


我是吉林省榆树的,我在北京带孙子,今天我给大家分享一下拉筋拍打的收获。


我在年轻时干活太累,长年接触冷冻的东西,加上东北寒湿又太重,落下一身病,手脚全都是风湿,后背疼、膝盖疼、脚后跟也疼,还有眼花等等问题。


2009年患腰间盘突出,很严重,到现在已经十年了,这期间反反复复,在家里吃药、按摩等等没少做,不过手术我是一直坚持没做。来带孩子后,我忽略了这个问题,结果变严重了。


在拉筋拍打之前,腰间盘突出犯病的时候,我的腰都是歪的,走路时明显歪着,只能用右手掐着腰往前走,非常痛苦,当时就想往地下一躺,不走了。


而脚后跟就像木头板子一样,用手碰都疼,走路都瘸着不敢着地,只能用前脚掌往前慢慢走。再加上其它地方也经常疼痛,感觉活着没什么意思。


2014年,妯娌雁秋给我介绍了拉筋拍打,并把我拉到张老师的群里,通过一段时间的实践,效果非常好。


我的拍打方法很简单,从头到脚拍,哪疼拍哪儿,重点拍打疼的地方,感觉差不多了,就拍周围,然后再拍其他部位。


刚开始是挺疼,不过不用怕,用自己能承受的力度,继续坚持一会,出痧之后就不感觉疼了,效果就出来了。


老用手拍比较累,我又不会上网,就让孩子在网上买了个拍子,每天边看孩子边拍,也不耽误时间。不像上医院,又得花钱,又得花很多时间排队,在北京一个科就得50块钱,专家是一百块钱,更不用说开药做CT等等,如果早点做预防,这可以省多少时间和钱?身体还健康舒坦。


经过一段时间的拍打,我身体好不少,腰疼、手脚疼痛、足跟疼、后背疼消失,眼睛也不花了,家务活也能干,带孩子出去走路也能撵上了。


我的经验是:不能今天拍,明天不拍,拍就得坚持,你今天拍明天不拍,效果就不好。


不过拉筋我拉得少,只是偶尔在床上做Y字拉筋。即使如此,我感觉腿好像能直起来了,以前猫下腰都不行,现在我双手能够着脚心,够着脚趾头能停五分钟。我想等孙子上学以后,争取多做卧位拉筋。


我相当感谢张老师,教会我们自己健康自己做主,这不就是咱们最大的福分吗?


所以大家要坚持,冬病夏治,夏天必须得更坚持。


如果你感觉有道理,希望你能坚持做一做,不仅省钱,还能收获身心健康。


吴女士

2019年7月20日


本文由语音分享整理成文


为了您的安全和健康,拍拉拉郑重提醒您:


    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;


    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;


    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;


    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

我要收藏

0 个赞

分享到

请先登录才可以进行评论