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其他 坚持拉筋拍打+跪膝,让头疼失眠、腿浮肿、膝盖疼明显改善

时间:2019.11.19 17:14 124 0 0


编者按

腿浮肿说明膀胱经和肾经都有淤堵,卧位拉筋可以刺激疏通整体膀胱经,所以有腿肿问题的拍友要多做。卧位拉筋对腰腿痛和膝关节疼痛也有非常好的改善效果。



我本人是拉筋拍打的受益者,在接触拉筋拍打之前,我的左腿莫名其妙的浮肿了20年,药也吃了,针也打了,输液也输了多少次就是不好,医生也找不到原因。春季会好一点,过了夏季又会明显浮肿起来,特别是近几年空调用得多,浮肿一直能肿到冬天。


自从学了拉筋拍打以后腿再也没有浮肿过,原来别说坐车,站的时间长了腿就开始肿,今年出去旅游连坐车坐飞机将近十个小时,左腿一点浮肿的感觉都没有,就是右腿有点不舒服。


因为原来左腿肿右腿不肿,拉筋的时候就左腿拉得多右腿拉得少。现在每天左腿右腿交替着卧位拉筋,Y字拉筋、拉筋板拉筋我也坚持练习。原来从来不放屁的我,自从拉筋后通畅的很,十多年里频繁发作的头疼失眠也改善很多,现在一晚上能睡六七个小时。


在没学拉筋拍打时,下楼梯会膝盖疼,自从练跪膝以后膝盖和腰不疼了。


拉筋拍打不仅使我自己受益,还帮助周围的很多朋友。我做了几十个简易拉筋板,每天早上晨练的时候带上,宣传拉筋拍打的好处,让晨练的朋友站在拉筋板上做拍打操,感谢推广拉筋拍打的老师们。

李女士

2019年7月17日


为了您的安全和健康,拍拉拉郑重提醒您:


    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;


    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;


    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;


    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。


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