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肩颈痛 从肩周炎到腰痛、月经问题、偏头痛、流感的拍打之路

时间:2019.02.15 13:42 742 0 0



信心是坚持的力量,而行动则是信心的基础,如果没有行动,恐怕就没有这篇分享了。因此,拉筋拍打最重要的是行动,行动起来,一切问题都不是问题!


其实我家几年前就买了拍打板,但是却没有好好利用。后来看到翁班分享的一些案例,才想到把这个工具利用起来,开始也是兴致来了偶尔拍拍,怕痛所以也没多大兴趣。

肩周炎急性发作,一次拍打解决


真正体会到拍打的好处是源于我先生2018年3月的一次急性肩周炎发作。他那天傍晚要出差,结果早上起来发现右肩很痛,手臂完全举不起来。他赶紧去医院,医生开了一些膏药和口服药,但是吃了、贴了并没有立竿见影的效果,眼看工作受影响,他内心很是焦急。我忽然想到了拍打,于是就开始动手试试。


刚开始我俩只是病急乱投医,就绕着肩周简单粗暴地拍,拍着拍着出现密集的紫黑色的瘀点,我们渐渐意识到这个方法可能是对路的。大概一个小时左右,他忽然发现自己右手臂可以动了,我们两个立即就有了信心。这样一共拍了快两个小时,拍出了很多青包和痧,赶在他出差前解决了危机。这次的经历对我们俩特别震撼,肩周的问题就被我们自己这样当场解决了。所以自那以后,遇到痛症我会优先想到拍打,而且往往都有效。



腰痛拍委中


之后有一次,我爸爸腰痛了好几天才和我说起。我以前上过几节中医课,记得有一句口诀“腰背委中求”,于是就去帮他拍打委中,也顺便把膝盖一周给拍了。因为我爸爸多年痛风,髌骨还骨裂过,腿脚一直不好。



那天是他第一次被拍打,拍出大片大片的瘀黑,当晚他反馈给我腰感觉松快多了,那种别住的感觉已经没有了。现在想起来我那次拍得还不够透,如果接下来几天继续乘胜追击可能效果会更好,但当时立竿见影的效果已经给了我不少信心。



起初那段时间,我是有不舒服才会想到拍打,比如头痛了、咳嗽了、胸闷了…后来翁班把我拉进她们小区的拍打拉筋群,我才发现原来没有不舒服也可以拍,拍打可以是日常生活的一部分。


在这个氛围下,我也开始比较主动地拍打了。每天晚上孩子睡下了,我就开始折腾自己:如果有什么不适,就重点拍通用部位或者不舒服的部位;如果一切正常就随意了。有时拍手肘,有时是手臂,有时也拍大腿、腹股沟、肚子、膝盖、手掌、脚背,想到哪里拍哪里。往往边听书或者边看书边拍,不知不觉每天晚上也能拍上一个小时左右,拍一阵子如果发现出痧了,就更兴奋更起劲地拍。



失而复得的月经


我去年年初开始,月经不调甚至出现停经,检查结果雌激素水平下滑。我这个年纪如果真的绝经,是有点早了,虽然有遗传的因素(我母亲绝经就非常早),但绝经后衰老的速度会明显变快,所以还是想尽量调理把月经拽回来。医生的方法是补充雌激素,我比较排斥。于是就决心中医调理,喝了几个月汤药,吃药的时候好,停了又不行,后来我想到方子中有紫河车,其实还是在补充雌激素,而并不是我自己的身体有了多少改善。


后来停了中药还试过推拿一阵子,也并没有追回来,我想想算了,不纠结了,就顺其自然吧。没想到就在三个月前已经停了5个月的月经来了,并且接下来这两个月无论时间还是量都正常。我起初并没把这个现象和拍打联系上,有一天忽然想到,我这几个月其他方面并没有什么调整,中药早就停了,推拿也很久没做,也没吃什么补品,生活规律一切如常,那就只有是我夏天以来增加了拍打的频率啊。这真是无心插柳意外之喜,我太开心了。



女儿的月经量少及我的偏头痛


前两周,高中住校的女儿回来告诉我,她这次月经少得可怜,我听她讲述的情况初步判断她是下雪那天受寒了,就很有信心地给她拍腹股沟、大腿内侧。元旦放假在家连拍了两天,再配合泡脚,以及暖宝宝贴小腹,第二天量就多了起来,回学校的时候已经基本正常了,女儿表示很神奇,现在把我当家庭医生来看待了。


另外一个无心插柳的成果是我的偏头痛缓解了。以前为了这个做过很多检查也没什么收获,每次只能忍着,忍不了就止痛片。某天忽然意识到困扰我多年的偏头痛不知不觉很久没有造访了,对这个发现非常惊喜。所以,拍打大半年来,我的心得就是:把拍打融入我们的日常,随意些,但贵在坚持,惊喜或许就不期而遇了。



不过和各位老师们比,我还是新手,信心和手法都还有待加强。比如上周儿子感染流感发烧,因为第二天就是期末考试,几天后还有重要演出,我心里说不着急是假的。不过好在孩子虽然发高烧但精神不错。我就安慰自己先观察一天,安排他多睡,又说服他让我拍手肘,用生姜水泡脚,因为考虑到周围好几个孩子已确诊是甲流,所以还是买了中成药抗病毒口服液让他内服。不管了,所有招数都用上,结果一天下来孩子晚上睡着后自己出了一身大汗退烧了。我和孩子都很开心。


小小遗憾


第二天一切都好,孩子甚至去参加期末考试了。没想到第三天又发烧了,而且温度更高,我知道这是病毒反扑了,还是没扛住。于是我又给他拍背、拍手臂、手肘、晒太阳、泡脚。孩子也从开始的怕痛,变成主动要求我帮他拍背。不过这次流感病毒太厉害,这次反扑孩子连续两晚烧到39度以上,而两天后就有重要演出,所以我还是带他去儿童医院确诊甲流并开了针对流感的药——达菲。孩子还疑惑为什么要去医院,说明他对前期拍打退烧的效果还是很认可的。


不过服用西药的同时,我还是继续给他拍打泡脚,我告诉他自身的抵抗力在这个过程中已经有进步,只是病毒太厉害,我们又为了不影响演出而急于恢复身体,不得已请了外援。如果我信心更足些,或者能说服孩子配合度更好些,或者手法更到位些,或许可以给孩子更大的帮助。不过现在我觉得蛮好,也是一次实践,如果以后再遇到类似情况,处理起来就会从容些了。


Kristina

2019年1月20日





为了您的安全和健康,拍拉拉郑重提醒您:


    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;


    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;


    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;


    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。




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