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腰腿痛 88岁老人独自旅游,还能徒步登山,她是怎么做到的?

时间:2019.02.14 14:23 702 0 0

编者按


拉筋拍打明星黎妈妈,已将近88岁高龄,还能独自出门旅游,徒步12070步,精神头十足。这都得益于她将近9年的拉筋拍打。“筋长一寸,寿延十年”可见要想延年益寿,就应该让筋骨柔软、延长,更富弹性,而且贵在坚持。感谢黎妈妈游玩期间还不忘给我们分享精彩的图文!


看了拉筋令人年轻一文:《长期用拉筋凳拉筋的人,最终会这样!》,我也来谈一下我拉筋将近9年的情况。这8年多以来,停服所有保健品,没有看过医生(牙医除外)吃过任何药,不是没有小病痛,而是可以一拍了之,一拉了之。



就年龄而言,很少有人能猜中我的真实年龄,这是将近88的人吗?(2019年4月才足88岁)昨天在纽西兰奥克兰市对外开放的睡火山小岛游玩,走了12070步,上下300台阶,上到了山顶,九点半出门,五点半回到家,只去了一次洗手间。晚上9点30分睡到第二天8点15分,不觉得累也沒有不适,要不是多年的拉筋拍打能这样吗?



我一个人独自从香港去奥克兰,其间去澳洲悉尼4天,12月15日星期六从早上9点多出门到晚上8点,乘坐了五次巴士,两次渡轮,两次轻轨,两次火车。看到了火车大桥、歌剧院、悉尼海滩、唐人街、旧火车站、赌场还有一个像香港似的全部高层住宅的新区,乘坐公共交通跑了一天,这体力是长寿老人的吗?拍打拉筋只要坚持,人人皆可。


奥克兰近晚上九点


导游非把我们送到渡轭轮码头,我们登上船半小时到达600年前喷发过的睡火山。一个岛叫Rangitoto,我们应一早连船票和登山车票一起购买,到了岛上才知岛上不卖票,明明20年前去时是到了岛上才买车票。爬上山要4个小时,我们没有这样的体能,不上山则枉此行。


于是我施展了我的公关技巧,向岛上从事旅游工作的来自台湾的小青年诉说——我们实在想登山,请他协助解决困难。他认真查询联络之后,告诉我们只有一个位子,我便要下,但向导没有灯,请他尽力帮助解决,他让我们到一条优美的没海trail去走走,回来听消息,看看有没有人取消订位。



上天佑我,有人取消,丹也有票。我们同车上山,一路上下大雨,但看到600年前火山熔岩上长的植物,还有一些尚未有树木和草丛,而只有苔蘚或地衣的火山石,太难得了!我想像当年火山爆发,千度焙若滚滚流下一许火光的情景,现今已变成翠绿的一片,当然还有很多没有长植物的黑色火山石,壮观、开眼界,不枉此行登山。



车开到离山顶30分钟栈道行程处停下,我们拾级而上,这段登山木道考验了我们。到了观景台看到倒锥形v形的长满碧绿植物的火山,再上百米台阶则见到奥克苎市中心的skyline。回程不走原路,而是由另一面下山沿海而行,不时停车让我们走走火山石,看看树枝上满撒的苔藓,空气相对清新才有此景,6、7个小时的活动,行走12070步,精神还十足,空气清新之故也。






为了您的安全和健康,拍拉拉郑重提醒您:


    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;


    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;


    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;


    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。




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