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各种关节痛症 中华养生术(1)——拍打对于膝盖受寒、皮肤瘙痒的效果

时间:2018.12.18 15:56 1047 1 0


中华养生术的若干特殊实操方法


由于历史的变迁和朝代的更替及灾害战乱,中华养生术的历史流传,在中国本土以及世界各地受到极大的阻碍。与文化断代现象一样,历史上有许多中华养生方法已经失传和湮灭。


万幸的是至今流传下来的许多中华养生方法,始终在民间传承并发挥作用。比如太极拳、气功等养生功法,已经成为世界所公认的中华养生术和中国文化的标志,其对于健身祛病的有效性也已经被广泛认识,因而在当代已经被普及和传播到海内外。



但是太极、气功等功法需要专业培养和长期训练,对于人体健康的作用也需要经过长时间的习练与坚持,方可产生效果。并且这些效果,可能会因人体差异及其它各种因素,有极大的不同。


而中华养生术的许多方法,其防病健身祛病调理的有效性和时效性,远远超过太极、气功等方法,却没有得到有效的传播发扬,没有被广泛的认知和重视,这种情况确实是生命科学领域的一个重大缺憾。无论是对于社会整体和每一个国人来说,确实对不住往昔那些发明和传扬这些功法的中华先祖们,也对不住自己的生命和家人以及我们的后人。



为了弥补这样的历史缺憾,为了中华养生术的历史传承和发扬传播,这里着重推荐一些被历史和现实忽视的养生功法,重点介绍经过我长期体验、广泛了解和反复验证的养生方法,即拍打拉筋法、养生十六宜和逆腹式呼吸这三种健身祛病延年益寿的有效方法。

拍打拉筋法


1

方法简介


拍打拉筋自愈法是源于古典中医而有别于现代中医的现代养生保健方法。此方法自2009年开始在许多电视媒体和网络工具上宣传介绍,已经在国内外有一定程度的推广。拍打拉筋提升正气,培补元气,气行血则行,自动贯通上下内外,然后辅以食疗(如姜枣汤等),人就自动趋于“正气内存,邪不可干”的状态。


经络在人身的畅通能使“气”自动由虚转实,从生命内在涌现生机,如“杀毒软件”般自动化解体内病毒、包块、肿瘤等病体。所以补虚的前提是疏通经络,否则盲目补充营养,不仅补不了身体,反而补了病体(如炎症、包块、肿瘤、赘肉等等)。因此,无论老年人、重病患者还是气虚血虚者,只要还活着,皆可拍打拉筋,只是实施力度要根据个体差异循序渐进,由轻到重,实施时间可由短到长。



拍打拉筋时会出现多种反应,如痛、麻、酸、胀、痒、犯困(打瞌睡)、恶心等等,被拍打部位会出现黑痧、紫痧、红肿、瘀青(红肿和瘀青其实也是痧的形态)现象,称之为气冲病灶,或曰好转反应。这些反应与服药、针灸、点穴、练气功的反应基本相同,是调理过程中产生的好现象,即人的阳气被激活后与阴气搏斗出现的生理反应。


气冲病灶时,所有从体内往外排泄的现象都是排毒祛病的好事,如呕吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、拉屎、哭泣、流涕等等。在气冲病灶时,应该继续拍打拉筋,一般气冲病灶反应越强烈,排毒效果就越好;人即使康复以后,还应继续拍打拉筋,并以此作为终身习惯。



人因为痛而不愿拍打拉筋,其实正因为痛,所以要拍要拉。经络畅通即为大补,万病皆为经络不通造成。经络瘀堵者,营养就到不了该到的地方,瘀堵处即是病体,此处汲取营养反而加剧病况,所以比身体更易汲取营养。


2

关于拍打拉筋所受种种质疑的回应


⑴关于“拍打” 出痧是皮下出血


有人称,“拍打就是类似中医的刮痧、走罐,使皮下出血,促进血液循环,对血管有刺激性的反射,绝非宣称的有病就有痧,痧重病就重,拍打是按摩中的一种手法,正确方法是,使震动力量传达进去,震动气血,而不是将皮肤拍出血点子,甚至是破皮流血。”


对此质疑,本人以自己拍打拉筋亲身体验可以确切地回应:这种状况不是皮下出血。并且,如果拍打拉筋解除病状后,继续拍打绝不会再出现淤青和筋包等反应。


⑵关于“拉筋拍打” 是忽悠是骗人的说法


有人称,从原理上说,拉筋可以使血液循环加快,促进血液循环,这对一些软骨损伤以及慢性疼痛确实起到缓解的作用,但不能说有治本的作用。


对此质疑,我的回应是:拍打拉筋是古代流传下来的健身祛病方法,中国历来都有许多人了解和应用这种方法。例如,台湾TVB电视台的养生专栏《陈月卿私人养生功法》,就曾专门介绍了类似的拍打健身方法。


著名歌唱演员耿莲凤曾在电视访谈中介绍,其健身主要是采用朋友介绍的拍打方法。作为二重唱演员,耿莲凤至今仍在舞台放歌,身体状况和歌唱水平不弱当年,其搭档张振富却很遗憾在2000年因病过世。除了个体差异外,数十年坚持拍打健身确实起到很好的作用。张是1940年生人,耿是1944年出生,个体生命差异有20年甚至很可能在30-40年以上,证明养生术的作用并非虚传。


3

本人对于拍打拉筋方法的亲身体验


双膝受寒,拍打立竿见影


本人由于早年骑摩托车受风寒,双膝数年前开始疼痛加重,各种药物和物理诊疗,均无效果。下蹲剧痛,站立和行走困难。无奈听从亲属建议,观看辽宁电视台养生栏目播出的拍打拉筋方法。


我观看数期,将信将疑,按照介绍的方法拍打膝部,每次数百下。拍打当日,双膝就显现出大片淤青和筋包,我有些担心,咨询亲属后,暂停两天,然后又接着拍打。总共拍打四五天左右,双膝疼痛减轻,下蹲后可自行站起。


拍打两三周,双膝的淤青和筋包不见了。行走和站立也轻松多了,双膝的疼痛感彻底消失。本人现在游泳2—3公里,行走5—6公里。在拍打之前,这都是根本无法完成的。


皮肤瘙痒,拍打立竿见影


本人大腿靠近膝盖有一处皮肤(20平方厘米左右),经常瘙痒难耐,表皮看没有任何变化和病兆,使用各种治疗皮肤病药物,甚至用力抓挠,均无解痒作用。采取拍打的方法,仅拍打不到两三分钟,皮肤瘙痒处就明显红肿凸起,第二天,瘙痒情况彻底解除。几天后,担心症状反复,继续拍打该处,该处皮肤没有任何反应,没有凸起和红肿,与正常皮肤无异。此后,如感觉该处有瘙痒,立即拍打,解痒立见奇效。


脚踝瘙痒,拍打搞定


本人一亲属脚踝骨内侧上方瘙痒多日,药物无解,本人劝之拍打以解除病患。但其怕疼,拍打不敢用力,因此无效。本人再三劝告,并亲自替其拍打,仅一次(不到五分钟)就见效,此后再无瘙痒。


据拍打拉筋方法的理论解释,皮肤瘙痒,反映的是身体内部或是五脏或是经络或是气血运行等方面的问题,通过拍打患处致出痧,消除身体内部的疾患,瘙痒得以根治。从实践上看,这是符合实际的解说。


推广愿景


古人云:“人老腿先老”,“筋长一寸,寿长一分”。每见路上有年长者甚至有些中青年行走困难,步履蹒跚,就不由自主地感慨,拍打拉筋方法如果能够普及,他们也许就不会有如此糟糕的身体状况。


拉筋是维持良好身体状况所必须的方法。年轻人尤其是经常锻炼的人和健康长寿的人,身体的柔韧性均强于其他人。身体不好的人特别是许多老年人,直腿弯腰双手伸长都很难过膝,而一些经常锻炼的老年人却能手掌着地。


曹操有一首著名的诗篇《神龟赋》,我稍作改动,以向所有的国人推荐拍打拉筋方法:


盈缩之期,不但在天。

拍打拉筋,可得永年。


李正原


未完,待续



为了您的安全和健康,拍拉拉郑重提醒您:


    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;


    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;


    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;


    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

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