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肥胖 拉筋拍打案例集:体型变好,宫颈hpv转阴,痛经、心脏问题、高血压、抑郁等明显改善

时间:2018.09.19 09:09 634 0 0

编者按

《拉筋拍打案例收集表》发布到现在,我们已经收到了140多个案例,包括各种各样的身体问题,在这里感谢大家的支持!如果想看整体的数据及分析的,可以从《收集表详细分析报告》这里了解。


我们会将剩下愿意公开的案例编辑发表,相信这些干货分享对大家进一步了解拉筋拍打有帮助。


如果您没来得及分享,可以长按文末的二维码,进入填表哦!


1

陕西西安孙女士


年龄:54岁


拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题:亚健康;天天昏沉沉;易疲劳;失眠;肥胖;失眠;亚健康; 头晕头痛;抑郁


实践拉筋拍打时间及频率:坚持拉筋拍打2年1天1次 


每次拉筋拍打时间:10-30分钟


拉筋拍打过程:没有系统拍打完通用部位,一般随机拍打,卧位拉筋最近半年坚持不错,几乎每天每条腿坚持20分钟,腿上3公斤沙袋。姜枣茶周末外几乎天天喝,至今坚持2年多。站板拉筋、颈部拉筋偶尔会做。撞墙功每天15分钟、扭腰功10分钟,已坚持2年有余。     


拉筋拍打后的身体状况:明显改善。精神状态好转,体重减少5-6公斤,体型松垮情况明显改善,特别是臀部提升明显,腰部赘肉减少。失眠情况好转。


传播拉筋拍打给单位同事和家人数十人,接受者5人左右,有效果3人。


2

 广东广州晶晶


拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题:痛经二十多年,胃炎两年,肩周炎两年,还有颈椎问题。


拉筋拍打前的疼痛评分(最高10分):7分


实践拉筋拍打时间及频率:坚持拉筋拍打6—12个月,1天1次  


每次拉筋时间:30-60分钟


拉筋拍打过程:卧位拉筋每天两次,每次双腿各二十五分钟。蹲着拉一次四十分钟,站板拉三十五分钟。拍打头部每天一个小时左右,其他部位二十分钟以上。    

  

拉筋拍打后的身体状况:完全解决,拍拉后,人感觉精神,胃不打嗝了、二十年痛经好了、肩周炎、颈椎炎好了,宫颈hpv转阴了。


拉筋拍打后的疼痛评分(最高10分):1分


传播拉筋拍打15人,2人有改善。


3

 上海浦东张女士


年龄:42岁


拉筋拍打前的身体状况:身体很弱,抑郁焦虑严重并有器质转变,心脏病血压高和很多说不明白的难受,每天生活在身体和心理病痛中很煎熬!看医看不好很无助和无奈这种痛苦想想就后怕!


拉筋拍打前的主要健康问题:心脏病; 颈椎病; 血压问题; 失眠


实践拉筋拍打时间及频率:坚持拉筋拍打1—2年,1天1次以上。

  

每次拍打时间:30-60分钟


拉筋拍打过程:一年里全身拍打两次!是参加体验营拍的一次和叫老师拍打一次!


然后是每天早晚各60分钟的拉筋上下沙袋20斤循序渐进的增加沙袋份量,拍打不是很固定但是基本上会每天拍打一下的,有时出痧有时不出痧!每天禅跑40分钟坚持了4个月!  

  

拉筋拍打后的身体状况:两年下来我的严重心脏病,高血压,包括最难好的抑郁和焦虑多基本好了差不多了,我从拉筋拍打开始就没怎么吃药,除非血压很高会吃一下其它的药基本不吃!


拉筋拍打也会把心态拍好的,很多问题包括神经质的问题多会迎刃而解一想就通!


现在很多人多说心态要好其实身体不舒服的时候心态很难调整好的,但是拍打以后慢慢的心态就会转变,所以不要急不好的心态如果调整不好就通过拍打拉筋来调整绝对有用,你看我那么严重的焦虑和抑郁多可以不吃药的情况下通过拍打来解决心态问题,你们还怕调整不好么?只要身体好了心态好了一切烦恼就没了! 


现在可以工作、效率高,心态正常,身体也很舒服没什么很严重的问题,有时也会有小问题但通过拉筋拍打来解决!


为了您的安全和健康,拍拉拉郑重提醒您:


    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;


    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;


    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;


    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

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