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肥胖 网上自学拍打拉筋,减肥30斤,身体也健康了

时间:2017.05.02 19:18 2351 3 1

编者按

在网上自学拍打拉筋也能收获到很好的效果,关键在于是否能坚持。本文作者通过坚持拍打拉筋,在三个月的时间内减了20多斤,自愈了鼻炎、头晕、扁桃体溃疡、胃痛等等,下面我们来看看他的分享。


萧老师:


你好!我开始接触拍打拉筋是在2013年10月份在网上接触到的。通过2年的网络学习实践,逐渐拍打通用部位至全身,以及Y式、蹲式拉筋、卧拉等,自己的体重在三个月左右由140多斤降到了120斤,大肚子明显消失(后附照片),腰带连续剪短了三次,但裤腰还是明显大一圈,以至于过机场安检解掉皮带,必须用一只手提着裤子才能走路。

再就是自己的过敏鼻炎、头晕,以及扁桃体溃疡、胃痛等都明显改善。在自己试验有效果后,也开始推荐家人、朋友、同事拍打拉筋,并于春节前在网店买了萧宏慈正版的拉筋凳给家人用。


在接触拍拉及养生前我也走过挺多弯路。由于自己工作性质的原因,常年在国外,每天跑工地,吃喝也没节制,体重很快到了150斤,肚子也鼓起来了。


每年嗓子要溃疡两次,吃饭也疼的厉害,每次需要吊水几天,吃红霉素等激素药才能下去。


这两年家里也有亲人高血压,血栓等发生。自己也意识到要控制饮食和体重,才能健康。于是就晚不吃晚饭,吃水果,快步走,打篮球等等,三个月左右体重下来一点,但随后又反弹了。


而我在拍拉后体重一直保持在117斤左右。这要归功于萧老师的拍拉方法,感谢萧老师对拍拉的无私推广。  


网友:YUAN

2017年4月24日


注:征得作者同意,需要联系方式的请后台留言


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