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案例 如何拍打肚子减肥排毒?

时间:2017.12.23 09:08 21843 11 1

有群友问,肚子不容易出痧,是拍法不对还是有别的原因?

下面分享拍肚子方法,如果按照此法不出痧,那就得加强配合拉筋后拍打了。

手握半拳用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍肚子。


力度自己掌握,注意是拍,不是重击!拍到一定时间,感觉到肚子发热,里面有东西好像在跳动,此时可以继续用此手法,也可以看下一步。

第二步,手掌拍。慢慢加大力度,力度不够者出痧慢!还是要再强调,拍打不是重击,拍打有清脆声,重击是闷钝声。

现在说说它的效果。今年8月底,由于工作性质,我每天需要长时间坐在电脑前,也不活动,经常便秘,又好几天没大号了,肚子胀胀的没胃口,就连睡觉也觉得肠子被东西堵住,憋得慌,蹲了几次还是没便意,于是决定按以上方法“轰炸”肚子。

先用第一步的手法拍打,刚开始拍打力度不大,一两分钟后,感觉肚皮有点痒,慢慢变热,于是加大力度。肚子越来越热,拍了6分多钟的样子,感觉肚子里面有东西在化开,掀开衣服一看,起了一些黑青包。大喜,换成手掌拍打,越拍越得劲,到十分钟左右,肚子咕噜咕噜响,开始放屁。再继续拍了两三分钟,感觉有点便意,继续拍。不一会儿便直奔卫生间,爆出几声“巨响”。之后看了看肚子,大片的黑青包、紫红痧,这是积了多少垃圾啊!




从去年夏天到现在,我断断续续地拍打拉筋解决了身体的一些问题,比如膝盖肌腱炎和滑膜炎(刚开始走路还会一瘸一拐,现在能爬山了)、鼻炎、感冒、鼻子不通气,加上咳嗽咳到肚子肌肉连呼吸都酸痛,失眠、心悸、胸闷等,经历过多次气冲病灶,也有多次收获的欣喜。



使用拍打工具拍打肚子,出痧又快又多,减肥排毒

健康之路是曲折而光明的,感谢我的群友,感谢萧老师的博客,一路上给了我很大信心和指导。

想要健康,最好的方法是坚持!!
  
全国拉筋拍打群 群友


为了您的安全和健康,拍拉拉郑重提醒您:


    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;


    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;


    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;


    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

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