以下问题为刘英教练和李老师共同回答。

6、我身上一处一巴掌的位置，拍了一小时两小时一直都在痛，没办法拍到粉红的状态，第二三天都会很痛里面，痧退了之后里面都是硬块硬结，这样反复拍了五六次了都还有，这种情况拍打需要注意什么吗？

这个淤堵很严重，一个是淤堵严重，一个是气血不足。拍起来以后，身体处理的非常慢，这个更不能着急，她就要比别人花更多的时间。我们体验营里有人说过，他就一个手背拍了十几次都肿，每个人个体差异非常大，有的可以一次改善，但是有的人，他要十几次。我们还要靠我们每个人的体质不同，你的体质越差，你要的时间越长。

同样的还是要再去检查，有没有配合老老实实用拉筋凳拉筋，还有就是喝姜枣茶，有没有结合艾灸，还有就是个人的这种情绪，这些负能量，有没有一个去管理，这个他都有直接的关系，还有这个饮食，饮食有没有这个做调整。

7、气血虚的人可以喝姜枣茶吗？

可以喝。

8、老师，寒湿身体可以喝姜枣茶吗？

可以的。

9、一喝姜枣茶就上火的厉害拍打又很难出痧。

如果一喝姜枣茶就上火，说明你更是堵得厉害，还会堵在下边，上火都是往上走的，那么你从脚开始拍。拍打很难出痧，他其实还是一种虚，虚火，你不要再要求出痧，你只要求你不痛，我们不要看它出痧不出痧，我就看这个地方痛不痛。

有时候他不是因为淤赌，他的淤堵就是血管里面的垃圾，我们拍出来的就是紫痧。如果我们是组织液下面的这种组织液如果淤堵了，这个拍出来就是白粉的。你的气如果是不流畅的，气质了，它拍出来是肿块，也没有痧。不以痧来评判我们的经络畅通不畅通。而是以痛来评判比较好。

我是用姜枣茶来检验我们经络畅通的程度。我们曾经在珠海有一个姜枣茶的活动，那时候每个人都要喝一纸杯。那个人说他不喝，因为他一喝就要吐，而且喝完马上就不舒服，这个肯定是经络不通。我们就开始拍手肘，手肘拍完，痧一出来，立马让他把姜枣茶喝下去。姜枣茶它走不下去，它给你这个热量的功能不能很好地传递下去。然后，我个人理解是，过了一段时间，有效的成分，就变成无效的成分。然后它出不来，就往上走。你就认为是上火。你在从上，把我们在上面的火，引到脚上，我们脚下的板筋那个就是一个引火善行的一个机会。

就是脚背在脚背上。还有就是我也再补充一点，特别是像这种情况，就是一定要重视拉筋，不要这个顽固的去追求这个拍打，因为我发现很多人就是一开始他拍的确很难出痧，但是他拉筋拉了一段时间拉标准的之后，他再去拍啊，很快他就能够调出来了。

而且也是可以结合艾灸，那么长期，艾灸的人呢，他出痧的速度，往往也是比不艾灸的人这个速度要快得多啊。这个也是可以去调整啊。

我们刚才说了拉筋，就是疏通河道，拍打是，清理淤泥。如果你不疏通，你怎么清理淤泥呢。可以给拉筋时间多一些，拍打时间安排得少一些。

以拉筋为主，老师已经说过了，拉筋不亚于拍打这个功效，两个紧密地结合起来。我是怎么紧密呢，我是那个微拉，微拉以后膝关节不痛了，但是，这个臀部，就是腹股沟这里，能痛到你心神不定。后来我就说，干脆痛了我就不拉了，我就下来了，我也没那个毅力坚持。下来以后我就找痛点。找了痛点我就敲，敲好之后，我就在上去拉。这么反反复复弄了以后，一个星期就这么过去了。如果说我是要靠这个疼痛来撑过去的话，那肯定要一个月。所以要紧密配合起来啊。

10、几年前摔伤了左膝关节，磁共振检查为左膝关节韧带软骨损伤，有水肿、积液，左大腿肌肉萎缩能拉筋拍打吗？

能，他这个如果是痛的话，就从轻拍开始，那样长时间拉筋拍打配合起来完全可以改善，之前见过一个案例是，从小的这个膝关节已经变形了，就这样一个一个纠正过来了。

11、通用部位是哪里？

这个，其实像上一次讲座我们应该有分享，双手，双脚关节，膝关节，还有双脚，八个部位。

12、湿热体质喝姜枣茶上火，需要继续喝吗？

我建议是这样，先拉筋拍打，然后，如果你上火的厉害，你就先少喝或者停一段时间。在拉，然后再用再姜枣茶检查你通没通。一个是在检查，一个是加量，姜枣茶的量先可以少量。

13、这个有案例吗？

有的，这个从公众号拉筋拍打，去那边里面可以直接搜索。

14、强直性脊柱炎要多拉筋，还是多拍打？

多拉筋我建议。

15、如果自身身体不强壮，在为别人拍打容易让病气进入自己体内，应该如何避免这种情况？

那就不要去给别人拍打了，这个，也很简单。首先要你有能力你才能去帮人家，你没有能力那么你是在毁自己的。

16、您是卧位拉筋，还是做其他的拉筋法？

我是卧位拉筋是用拉筋拍打里最大的那个沙袋，5公斤，拉30分钟没有什么疼痛感。然后我是Y字拉筋。那个沙袋可以拉到基本上接近180度，然后Y拉也拉过，哪一种方便就拉哪一种。

17、便秘拍哪里？

又来了个通用的问题啊，手背是最直接的，还是先要把通用部位先打通，不打通的话，你在拍手背也没用。

18、手脚冰凉，拍哪好？

手脚冰凉和便秘，差不多了，卧位拉筋了，先把这个气拉通。拉到这个脚冰凉，放凉气，坚持拉到脚落。我们这个群里很多都是，有的拉的冷了就停下来了，我说，在你越冷的时候再坚持一分钟两分钟，那气一过来，就通了。拍打也是，拍打手冰凉，坚持拍，拍到手发暖。还有就是拉筋的时候就是可以再结合一下，这个随身灸。上次我们在抖音分享了之后，我们有些学员，拉的时候把这个随身灸就放在这个膝关节上，这个效果很好，或者说放在我们的这个肚子上这个都可以，就是拉筋结合艾灸。

19、老师，有一个是手上长包，扁平疣怎么办?

可以直接拍。可以放到这个拍拉的上边。因为不是急症。

20、老师拍打出硬疙瘩是怎么回事？

也是一种有效的排毒呀，你把硬疙瘩拍软了，你的疙瘩在里面也可以拍散。礼拜天我们还拍过一个，疙瘩长在里面的，一拍通用部位没了，你的硬疙瘩的时间也能多一些，最好就是要结合这个拉筋、艾灸。拍的时间要长一点，拉筋拍打功课要先做好。

21、拉筋差不多有半个月了，现在感觉环跳穴，大概腰的部位疼，是气冲病灶吗？应该怎么办？

对是气冲病灶。继续坚持拉筋！

22、老师为啥拍打一阵通用部位，后腰很疼？

碰到这个腰的部位，因为这个地方不通的还要厉害，这是一个反应，是好的事情。

23、小便频，怎么拍？

可以拍腹股沟，大腿内侧。

24、筋腱发炎可以拍打患处吗？

可以，不要重拍。

25、拍完后老是发烧是咋回事？

发烧还是身体的一个病灶反应吗？

因为他不是什么坏事。可以拍大椎。

26、气血不足，除了喝姜枣茶，就是拉筋拍打艾灸就可以吗？

对的，这个就是要行动啊！

27、脸上拍出很多斑，还要继续拍吗？多长时间可以退？

继续拍，退的时间的长短根据个人的这个情况来定啊。

28、风湿类风湿怎么拍？

这些肯定是要先拉筋的，然后就是通用部位，全身轰炸。需要付出的更多。

29、老师为什么我一拍就破，是什么原因？我怎么就不会拍破了？

拍破了，和你这个地方湿气重有关系，就是皮肤里边不好的水分太多，一拍就破，拍破了就换个地方继续拍，不要纠结。

30、中风偏瘫的人，帮他打了三次，肘窝手腕，腘窝，第二天就流鼻血，三次都是，是因为，拍打造成的吗？还能继续吗？他很害怕再拍怕再次会中风？

我记得这个问题我在上次讲座里面也有问过，流鼻血，是因为他身体不通，就往上走，这都不是好血。他叫做离经之血，离开身体，把它排到外边来了，所以这个问题呢，可以肯定的告诉您，不是拍打造成的，是他身体本来就有这个问题。所以你拍打只是把它这个调出来而已，那如果说是拍打造成的那为什么我们拍，我们不流鼻血，对吧。

同样的拍打为什么其他人不流鼻血而是你流鼻血了，肯定是，你的这个身体这个有问题，所以他才会出现这个反应，那么建议你，一定是要把这个手册认真地看一看。

而且就是要跟这个中风偏瘫的人。一定要做好沟通，就是把拉筋拍打，给他讲清楚，听明白了再去操作，他不明白不了解的话，那么肯定他会这个害怕的，所以这个理论和实际需要结合起来。他没有理解，没有接受，不建议去拍，不要盲目的去拍打，他的怀疑也就会抵消了它本身的效果。所以这个就是要注意。

31、骨质疏松能拍吗？

这个肯定是可以的。一定要轻度来拍，多晒太阳。还要再结合多拉筋。

32、老师可以在室外拍吗？

室外可以，只要这个温度合适，这个可以。如果是温度太冷了，那肯定是不建议在外面拍了。

33、咳血怎么处理有针对部位吗？

先把通用部位拍好。通用部位然后四肢，还是要，全身轰炸，它可能来自于胃、肺。

34、李老师请问你平时怎么安排每天拉筋拍打的时间？

我没有固定的时间，是什么时间方便我就拍，等车的时候我也可以拍一下。把它当成一种生活方式，一开始肯定就是我们没有养成习惯之前你肯定每天要固定的这个去坚持，当我们已经是养成一种习惯了之后，它就是一件自然而然的事情。

你的经络已经畅通了，但是我前两天熬了几天夜之后舌头就红肿，然后人就开始上火，然后我就拍这半个脸，第一天拍打，第二天起来就正常了。

35、每天晚上十点前拉筋拍打，这几天晚上睡眠不好，总是睡不着这么回事？

这是气冲病灶的反应。还是要多看书，继续拉筋拍打，遵循你身体的反应。

36、腹股沟有时感觉有气，是不是直接拍腹股沟？

对的，直接拍。

37、老师指导一下，当初没在意，自己用手帮人家拍了肩颈，后来自己腰部出了红点，为什么？

这就是一举两得的事情，既帮助了别人，自己也受益了，就是打一送一。

38、这现在是视频直播，能回放看吗？

可以回放。

39、通用部位具体先拍打哪里，更利于排毒？

没有先后的顺序，就是本着一个原则， 通用部位都拍，都是利于排毒的。

40、老师，风湿、手指头大骨结怎么拍？

直接拍打患处，通用部位也拍拍。

41、请问老师我拍打三年多了，我就是脚扭伤，也没再看医生，以后时间长了，中医说创伤性关节炎了，我为了拍脚，把我身上的毛病全打好了，现在就是下雨天会疼了，不知道能不能完全好了，要是下雨天不疼了就好了。我的低血压打好了，头痛也打好了，妇科毛病肚子疼也打好了。

这么多毛病都好了，现在一个脚痛还害怕吗，直接就拍，肯定是没有拍到位。继续拍打就可以，因为拍打本身就是在调痧。

42、姜枣茶买冲剂可以吗，自己包的话，量多少，怎么包？

可以在若水方元店铺里直接购买，喝的话，直接开水冲就可以。如果不想买的，可以自己包，姜枣是2:1的比例去熬就行。

43、白天没时间，晚上长时间拍打拉筋合适吗？身体虚。

这要看你自己的情况，不影响你自己睡觉就可以。时间要根据自己的身体来调配。

44、面部拍打，要拍到出痧吗？

我们拍打不是为了出痧，我们本身不是生产痧的机器，所以拍打面部不要追求出痧，你只要去拍就好了。

45、老师，腰椎间盘突出怎么拍？

先拉筋，然后配合拍打腘窝，还有腿部的膀胱筋。