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拍拉新闻 精足不思淫,气足不思食,神足不思睡!

时间:2019.12.04 16:42 304 0 0


中医认为,人有「三宝」,即精、气、神。精气神乃生命之根本,是维持人体生命活动的三大要素。人要:精满、气足、神旺。只有养足了精气神,人体才会健康发展,少生疾病。


一、何为精气神?


泛指人体一切营养物质,有先天与后天之分,先天之精禀受于父母,后天之精来源于饮食,主要由肾来管理,常常有「肾精」之称。「人始生,先成精」,精不仅是构成人体的基本要素,而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。


是维护人体生命活动所必需的精微物质,是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称,也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。「人之有生,全赖此气」。气能周流不息,如环无端,人体则健康无病。


是指人体的一系列精神意识,思维活动,为心所主。心为人体的最高司令官,神则居其首要地位,心健则神气充足,神气充足则身强,神气涣散则身弱。故《灵枢·邪客》说:「心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。……心伤则神去,神去则死矣。」


精足以鹿为代表,鹿一年只交配一次;气足以乌龟为代表,乌龟整年不吃仍可生存;神足以鹤为代表,鹤飞千里后,只稍为一休息又可翱翔千里。



鹿因精足,从幼鹿到成鹿样貌都很精神可爱。乌龟因气足,生命力特强,所以为长寿之表征。鹤自古以来很少有人发现其尸体,故有「千年龟,万年鹤」之一说。



天地万物都有一种非常奇妙的本能,就是「必须传宗接代」的潜能!譬如一棵竹子面临枯死之前,才大量开花,以求后代延续。人类和所有动植物也都一样有这种本能,所以当人纵欲过度,极易耗尽生命,走入死亡之路。


二、如何养足精气神?


精满、气足、神旺,是健康的保证;精亏、气虚、神耗,是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性,但三者是不可分割的一个整体,存则仅存,亡则俱亡。


张景岳说:「善养生者,必宝其精,精盈气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。」明·陈继儒在《养生肤语》中指出:「精能生气,气能生神,则精气又生神之本也,保精以储气,储气以养神,此长生之要耳。」


有医家认为精、气、神为「内三宝」,耳、目、口为「外三宝」,要养生保健长寿延年,必须「常使内三宝不逐物而流,外三宝不诱中而扰」。所以要保养精、气、神三宝,关键在于修身养性,清心寡欲,则心不外驰、意不外想,神不妄游,情不安动,气不外耗。

静坐冥想,就是通过自我调节,控制心身,是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中,静心宁神,摒除杂念,放松全身,达到万念皆空,使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之,能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺,则精神焕发、行动矫健,老年人能鹤发童颜,延年益寿,青年人可长葆青春,推迟衰老。


总之,养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要,尤其要注重对于「神」的保养。日常生活中要经常保持精神愉快,心胸宽广,情绪稳定,方可避免精神疾病的侵袭。


财色名食睡,道家称为五欲,实际上也与五行五脏相对应:


财为金,五脏应肺

色为水,五脏应肾

虚名为火,五脏应心

食为土,五脏应脾

睡为木,五脏应肝


在五欲之中,以色、食、睡最难去除,各门派都有相应超越的方法和境界。古代道家说:精足不思淫,炁足不思食,神足不思睡实际上就是不断充实相应脏腑之机,最后实现水火既济而超越五欲的过程。


三、伤精耗气劳神,是否可以亡羊补牢?


伤精耗气劳神,是我们普遍的得病状态,也是很多人拉筋拍打效果不彻底的一些原因。


一方面很努力拉筋拍打养生,一方面却依旧习性不改或者改得不彻底,继续伤精耗气劳神......何时能够平衡过来?




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