客服热线:400-065-0970 | APP下载
| 微信公众号1
搜索

拍拉新闻 身体健康,才是人生最大的财富

时间:2019.12.04 16:15 296 0 0


有啥别有病,没啥别没钱。英语里也有一句谚语:健康是最大的财富(Health is the best wealth)。


保持身体健康,可算得上最强大的幸福。


一个著名的经济学家提出过这样一个共识:


健康等于1,只有拥有健康,人才可以去努力工作,去创造财富,去享受生活,而这些都是1后面的那些0。


只要有1在,后面就有加上无限个零的可能,就像财富在不断增值一样。而如果这个1没有了,所有的一切就都归零了,什么都没有了。


拥有一副健康的身体是我们的福气,我们唯有爱惜它并使它更好地发挥作用,爱惜自己的身体是对自己负责,也是对家人对社会负责。


在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。


这是于娟《癌症日记》中被网友转载最多的段落之一,悄然打动了许多人。她名为"活着就是王道"的博客吸引了100多万的访问人次,平淡而诚挚的文字让每一篇博文下满是祝福。


不要像于娟一样,等到身体垮掉时,又才幡然醒悟自己亲手毁掉自己的幸福,已经为时晚矣!


纪德在小说《背德者》里说:人们最动人心弦的作品,总是痛苦的产物。幸福有什么可讲的呢?除了经营以及后来又毁掉幸福的情况,的确不值得一讲。


很多东西,只有当我们快要失去的时候才倍感珍贵。感情如是,健康也如是。


我们总是期待着天荒地老、地久天长,却不懂得去经营和珍惜,等到真正大彻大悟的时候却为时已晚。


如此看来,还是知足为好,人生追求什么完美?能够每天快快乐乐的活着就是最好的了。


"早知道会这样",这已经成了我们痛悔时最常用的句式。好好把握当下,爱护好自己的身体,注意健康,以不会令自己将来后悔的方式去生活。


请牢牢记住:身体好,是最强大的幸福。想要身体健康,不妨先从这几点做起:


1、脾气小一点


黄帝内经说“百病由气生”,寿命长的人,没一个脾气、火气大的。他们说起话来都是和声和气的,反而那些坚持生病的、得高血压的那些人80%都脾气不好、火气大。


2、多点感恩,少点抱怨


俗话说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”。不要整天为了一点小事纠结半天,烦事看开一点,每天高兴一点。积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力。


3、吃饭荤素搭配


饮食要以“五谷为主,五素为辅”,所以说要想身体好应多吃五谷杂粮。


4、切勿暴饮暴食


一些不好的身体习惯,足以让身体千疮百孔。


5、充足的休息


休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要。由于保证了营养和血液的供应,睡眠也有助于保持头脑清醒,工作学习更有干劲!


6、坚持锻炼身体


生命在于运动,不锻炼不运动,再好的身体也会像机器一样生锈。无论工作多忙,请一定不要抢占锻炼身体的时间。


7、学会疏通经络


很多人运动了以后身体确实比以前好很多,但身体还是有各种不适,这时候除了我们的运动方法出了问题以外,还有我们的经络出现了淤堵。疏通经络最简单有效的方法是拍打拉筋。


拍打首先需要把通用部位(双手、双肘、双膝、双脚)给拍透,因为那些部位是人体12条经络经过且最容易淤堵的地方。


拉筋最全面的是卧位拉筋,用拉筋凳来做效果最好,一开始可以用家里的凳子和门框先做尝试。卧位拉筋可以直接和间接刺激到人体12条经络,对腰腿问题是立竿见影。


古人云:一动一静方为道,拍打为动,拉筋需静,两者结合,保证了身体的经络畅通。这样,拥有了健康的身体,才有可能有一个美好人生。



我要收藏

0 个赞

分享到

请先登录才可以进行评论