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拍拉新闻 经常有气无力,精神不振?你可能是这里出现了问题!

时间:2019.02.26 10:24 570 0 0


脾胃不好的人,从外表上就能看出来


有的面色苍白,口唇没有一点光泽;有的过于消瘦,好像一阵风就能吹倒了;


有的很胖,看似体格庞大,但一点都不结实;还有的说话有气无力,精神不振,年纪轻轻却未老先衰……



而这些现象多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此,要知道脾胃好不好,我常看以下几个部位:


口  唇


一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。


口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外,睡觉时会流口水,也是脾气不足的一种表现。


鼻  子


脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。


鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。


眼  睛


脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。


另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。


耳  朵


脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。


此外,很多人的脾胃不好,是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。


脾胃失调的人,常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。



脾胃受伤五脏都遭殃


脾胃出了问题,很可能连累五脏。中医里有一句话,“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。


心与脾


心与脾就像一对母子,心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血,供养心脏。一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。


肝与脾


肝与脾胃互相影响。常有人吃完饭还感觉饿,但肚子却是鼓鼓的,吃了胃肠药也不管用。其实,这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关,必须先养好肝才能解决脾胃的问题。


反过来,脾胃也会影响肝脏,比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其他功能。


肺与脾


脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”,专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气,协助心脏治理全身。


然而,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其他呼吸系统疾病。


肾与脾


脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱,还和人的脾胃是否健康,能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。


胃生病大多和人饮食不节制有关,脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样,但必须一起养。



 脾  胃  有  四  怕 


一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕生气。生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。此外,脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对它伤害最大。



春夏秋冬各有养法


春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、大枣等,以养脾脏之气。夏天湿气较重,多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥,粥最健脾。冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法。



有 些 药 伤 脾 胃  


很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;胍乙啶、心得安等会引起腹泻。一些苦寒类的中药,如板蓝根、六神丸等,虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。



笑是给脾胃最好的礼物


人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。中医也认为,不良情绪会影响肝的调节功能,进而会影响脾胃。可见,学会笑是给脾胃最好的礼物。



调 理 脾 胃 的 办 法


1

拍打腹部,脾经,胃经,八髎


若想让脾胃起正常消化、吸收作用,首先要打通经络,否则食物既不能在脾胃中运化成精微之气,有了气也不能传送到该去的去处。拍打腹部,脾经,胃经很容易理解,而拍八髎是因为会使交感神经系统抑制,副交感神经兴奋,加快结肠蠕动,使体内废气排除。

小程序

2

 卧 位 拉 筋


卧位拉筋可以疏通全身所有经络,刚开始拉筋时,由于筋缩做不到标准姿势,这很正常。坚持每天拉筋,循序渐进,逐渐延长时间,加大力度,则可以“骨正筋柔,气血自流”。


3

 艾  灸

以神阙穴为中心,上下取中脘,水分,气海,关元;下肢取足三里。




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