客服热线:400-065-0970 | APP下载
| 微信公众号1
搜索

拍拉新闻 这6个现象都说明你的“经络”堵了!

时间:2018.12.15 15:27 3276 0 0


经络作为博大精深的中国文化当中的一部分,很多外国朋友对它特别的好奇,觉得很神秘又很神奇。经络到底是什么呢?


我想用最简单的一句话说,经络是人体的一个沟通内外,运行气血,无处不到的一个网络系统,当下,很多人特别崇尚这种经络养生。


经络怎么养生呢?


这个经络是2500年前《黄帝内经》里的这么一句话,“夫十二经脉者,决死生,处百病,调虚实,不可不通也”。经络最大的特点就是要通,只要通就能决死生,处百病,调虚实,人的生老病死都跟经络通和不通有很大关系。


既然经络通这么重要,什么原因会引起经络不通呢?


物理有一个现象,叫“寒则凝,热则散”,像水结冰就凝在一起。人体70%都是水,都是液体,那么对外界的温度很敏感,有句话叫做“冰冻三尺非一日之寒”。如果长时间吃些生冷食物、熬夜或者吸收一些苦寒的东西,时间长了以后,慢慢寒就容易凝聚,就容易造成经络不通。


像一些上年纪的人,有时候坐久了,就会觉得浑身不舒服,这里痛那里痛,这里酸那里胀的,这个是不是证明经络不通呢?我们觉得不舒服实际上就是经络不通畅的状态,如果完全不通了就痛了。


比如被人打了一拳,这个淤血一块黑黑的,这个地方肯定很痛,关键有一些半通的状态,它只是一种麻,痒,不舒服,很多人就不在乎了。经络的意义,就是在半通的状态,不舒服的时候,你就马上去按摩啊,挠挠痒啊疏通它。因此,经络是最早告诉我们身体哪里有不通的现象了,我们一定要提早预防,不要等它痛了,才去看医生。


经络通则不痛,痛则不通,经络通过痛来发出警告信号,提醒人们要注意经络的保养。吃生冷食物,长期熬夜,体内寒气凝聚,会导致经络不通。舌苔厚,大便不通,胃口不好,青筋,白头发,黑斑,痘,皱纹都有可能是经络不通引起的,通过经络保养,就能提早处理一些健康问题。


6个现象说明可能你的经络堵了


1

冷——四肢寒冷、手脚冰凉


如果经络不通,第一个表现就是“冷”,最典型的症状就是“手脚冰凉、四肢寒冷”。中医讲人体的体温是靠气血输送决定,只有我们气血充足,体温才会正常,而如果我们出现发冷的情况,则说明我们可能经络不通。


2

热——干燥燥热、出汗异常


除了冷,不正常的发热也有可能是经络不通的表现。如果我们身体某些部位出现低热,干燥或者出汗异常,那么很有可能是经络不通导致,因为热气不能输送,积聚在一起所导致。


3

酸——发酸无力,浑身酸痛


有时候人们在剧烈运动之后,身体会出现发酸无力,这是因为在剧烈运动的时候,我们需要很多气血供应,超过正常供应限度,气血供应不足所导致。


4

疼痛——疼和痛概念不同


疼和痛是两个概念,两者都和经络不通有关,但程度上有些差异。比如我们被扎了一下,立刻产生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的地方,这时候产生的感觉才叫做“痛”。


5

麻木——麻为气虚,木为血虚


麻木和疼痛差不多,经常在一起出现,但是却有一定的差别。举个例子,如果我们盘腿坐一段时间,经络不通,气血不通,就会出现麻木的感觉,只要适当的改变坐姿,气血通畅了,就会恢复。


中医讲“麻为气虚,木为血虚”,如果麻得重,说明气不足,木得重则说明血虚。出现肢体麻木的时候,我们最好多加注意,特别是高血压患者,一定要注意及时疏通经络,以免导致出现中风疾病!


6

肿胀——气滞肿胀、血瘀难消


有些时候经络不通,我们也能够看到,那就是肿。一般肿是由于血瘀所引起,如果想要消肿,就需要活血化瘀,可以选择拍打拉筋、艾灸、推拿、禪跑等方法来进行调理。


除了肿,还有另外一种感觉,那就是胀。一般是因为气滞所导致,胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀,可以对该部位直接拍打。


6个方法教你疏通经络


1.拍打拉筋——激活气血

8大通用部位


拍打可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常拍打通用部位、艾灸三个重要穴位,即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。



用拉筋凳拉筋能够同时有效地拉开人体的十二正经及全身各大关节,促进气血循环,令骨正筋柔。


2.梳头——促进血循环


用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。


3. 轻揉耳轮——通肾气


双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为:“肾,主骨、生髓”,全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。


4. 盘腿运动——活动韧带


坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持此运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。


5. 五字调息——通五脏


每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、呬、吹、呼,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,呬对肺,吹对肾,呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。


6. 艾灸——舒经活络


艾灸有很好的舒经活络、活血散瘀的功效,而且能补充人体元阳,补益肾气。经常艾灸,不仅能够保养身体,还可以调理疾病。尤其对于女性朋友而言,艾灸可以说是女人一辈子的情人,不仅对很多妇科病症如宫寒、月经不调等有很好的效果,还能美容养颜,延缓衰老,效果棒棒的!但是一定要选择好艾条哦!



我要收藏

0 个赞

分享到

请先登录才可以进行评论