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拍拉新闻 一艾灸就上火,说明这里太堵了,艾灸一个部位,火气蹭蹭赶出去!

时间:2018.12.15 14:49 2708 0 0


一艾灸就上火,这是为什么?


艾灸后上火是因为体内病邪盘踞,淤堵了阳气通行的经络,而阳气得不到疏导和传输,就会出现类似上火的现象,我们要做的就是——坚持艾灸,祛除病邪,疏导阳气。


灸后易上火的人群


1.上热下寒中气虚


上热:有上火的表现;


下寒:畏寒,手脚冰凉,特别是脚;


中气虚:脾胃差,消化吸收差。


2.气血两虚


气血严重不足,稍微运动就累。


“上火”症状大盘点


心  火

夏季多发,分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。


肺  火

主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。


胃  火

分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。


肝  火

我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。


肾  火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。


艾灸上火后如何应对?


1、控制灸温


降低艾灸温度,使用艾灸仪的话可以将温度调低,采用悬灸的话可以离皮肤更远点;减少艾灸的时间,比如原来每穴灸20分钟,那么现在就灸15分钟。


2、刺激“降火穴”


降火穴下文会详细介绍,并且,除了艾灸的刺激方式,拍打、按摩、刮痧、拔罐也是可以的。


3、控制灸量


上半身部位的穴位少灸,然后八髎、足三里、涌泉从上到下艾灸,打通中间的障碍并引火下行,尤其是多灸腿部。


4、灸后适量喝点热水


灸后1小时可以喝杯热水,还可以取麦冬、熟地适量各约15g煮水,灸前喝100毫升。不过,原则上不渴不喝。


5、尽量选用纯艾,不添加别的东西


精选自终南山的野生艾,把好艾留给您!


6、注意饮食


平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。


人体藏有“降火穴”!


所谓的“降火穴”,其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位,一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。


在清热穴位上拍打、拔罐、刮痧,甚至艾灸,可达到平衡阴阳、清热泻火、凉血解毒的作用。


最简单的降火方法:在大椎处拍打



大椎处拍打,可以取到降火的作用!

拍打注意力度循序渐进,不要一开始过重。除了降火气,拍打还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用!


艾灸也能去火气!


上火其实就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎热时节及连绵湿热天气时更易发生。


人体“阴阳”的升降是有其固定规律的,元气逐渐充足了,“阴阳”就必定按照其规律运行,该升的就自然会升,该降的就自然会降,也就是说,等寒邪被驱除以后,“上火”的症状就自然会消失。


艾火通过穴位的作用,激发了真元的功能,真元又借助艾火的力量去除寒邪,一旦寒邪被驱净,真元就会恢复“藏而不泄”的功能,将散在外面的热量收回来,根本就不会出现继续上火或发烧的情况。


所谓的“降火穴”,其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位,一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。


1、清心热穴:小海、曲泽


小海:屈肘,当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。


曲泽:位于肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘。


2、清肺热穴:尺泽、鱼际


尺泽:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。


鱼际:在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。


3、清肠胃热穴:曲池、合谷、内庭


曲池:人体曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。


合谷:即“虎口”,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。


内庭:足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。


4、清肝胆热穴:阳陵泉、太冲穴、行间穴。


阳陵泉:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。


太冲穴:在行间上二寸的凹陷中。


它能在怒发冲关时泻火入眠;也能在头晕脑胀时降压气爽;在有气无力时补足血气;能在月经不调时调理周到。


行间穴:第一、二脚趾缝纹端。


该穴最善治头面之火,例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠,酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。


5、清三焦热穴:外关、支沟


外关:腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨间隙中点。


支沟:位于前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。


6、清热解毒穴:耳尖、八邪、八风、涌泉穴


为什么艾灸能祛火?


人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的,元气逐渐充足了,“阴阳”就必定按照其规律运行,该升的就自然会升,该降的就自然会降,也就是说,等寒邪被驱除以后,“上火”的症状就自然会消失。


艾火通过穴位的作用,激发了真元的功能,真元又借助艾火的力量去除寒邪,一旦寒邪被驱净,真元就会恢复“藏而不泄”的功能,将散在外面的热量收回来,根本就不会出现继续上火或发烧的情况(对物体越加热,物体的温度就会越高,这是自然界的物理现象,而人体则不然,如果寒邪已去,发热的状况就会自动消除)。


最后要说的是:最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心,正所谓心静自然凉,只有心如止水,才能真正的压下满身的火气!处于淡泊宁静的状态,纵然火烧眉头也不急。



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