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拍拉新闻 站桩时经常会遇到的15个疑问,你占了几条?

时间:2018.12.15 14:42 794 0 0

千百年来的实践证明:站桩是补充元气的方法之一。元气充满以后,人就会身强力壮,具有抵抗疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩,他们都享有高寿。而一些体弱多病之人,通过站桩,一样从中获益。以下是站桩可能会遇到的一些疑问和解答,分享给大家。

01

站桩有什么效果?


站桩可通八脉、修十二经,愈生死大穴,通九窍,柔软身心,修复脏器,因此,站桩不修心,犹如扔黄金!


只有当心的方向变了,那么,生命的方向就会发生改变,因果的路径就会改弦易辙。


02

什么人不能站桩,老年人能站桩吗?


只要能够站立,只要能够行走,就具备了站桩的条件,如果不能站立和行走可以练坐桩和卧桩。但是,这个效果比较慢,对于70岁以上的老年人,建议站静桩,由5分钟开始慢慢加量,只要静静的站,就可以。


我担心老年人经过大半生的疾患沉淀,如果排病反应剧烈,老年人实在承受不住,反而会吓着他们,因此,建议站静桩,就是如此简单。


03

站桩需要入静吗?如何停止念头?如何让念头停下来?


站桩调病不需要入静,为什么?因为对于根器好的人,只要一入静,很快进入修行的状态,根本体会不到身体的存在,感觉不到周身的排病反应,也就无法体会病灶的反馈。只有在站桩的过程中不断的刺激病灶,消融病灶,才能加快康复。


因此,站桩调病不需要入静,而站桩修行是可以入静的,但是入静后,进入一定的境界,想要真正的进入禅修、入禅、进入甚深禅定,站桩仅仅是筑基功而已。


不管站桩调病还是站桩修行,都不需要刻意的停止念头,而是随顺一切念头,爱怎么想就怎么想,只要想一些高兴的、快乐的、愉快的事情就可以,屏蔽负面念头、思维和意识,告诉这些念头,它们不是你。


闭着眼睛站桩,慢慢的你就会发现自己的念头会越来越清晰,越来越细微,越来越稀少,接下来,慢慢的你的思维就会停止(离舍),下一步就是意融于心了。所以站桩不要睁着眼睛站桩,睁着眼睛站桩,会被外在任何境相所带动,念念相续、念念不停、思维叠嶂,于站桩无益。


04

站桩有危险吗?


站桩是没有任何危险的,所以,你可以放心的站桩!但是,站桩后的排病反应,生活中的排病反应期间,尤其是心脑血管危重患者,是有危险的,因为动脉狭窄,气血复苏、心脏和大脑供血可能会出现问题。


所以,在排病反应期间,应该注意生活护理,减少社会活动,静养为宜;其次,就是散点化瘀期间,这个时候虽然度过危险的排病反应过程,但是,此时,会出现化瘀过程中,散点淤血活动迹象,所以,如果感觉到不适,应该静养为宜,减少外出。


05

如何正确处理站桩初始阶段的排病反应?


由于每个人的体质不同,年龄不同,所反应的疾患不同,疾病潜伏时期的不同,因此,站桩过程中所出现的排病反应也不同。但是,都有一个共同的特点,在站桩的初始阶段,病症加重了,不断的加重,并且还出现了,从来没有发生过的病症。


比如:严重失眠、饭量不断下降、体重不断降低、病灶反应强烈,甚至明显感觉到某个脏器的波动、大便异常、小便失禁、头重脚轻、心悸失常、肝痛肾胀、哮喘干咳、口舌爆火等等症状,感觉很恐怖。你可能从来没有遇到过这种情况,你以为自己得了不治之症,以为自己得了癌症、以为是不是自己的末日到了。


其实,此时,千万不要主观臆想,所有发生的这些症状和现象,是站桩过程中正常的排病反应,道家称为“大死大活”的过程,新病旧病未来病一起给你翻出来,通过周身调理,而达到阴阳平衡的过程,也是必然出现的过程。


所以,此时应该理性分析出现的这些问题,而不要心生恐惧。为了加速度过排病反应、安全度过排病反应,对于一些重症患者、危重患者,必须运用中西药度过这个阶段。当你度过排病反应,会发现你的生活每天都有喜讯,这个喜讯,就是身体各项指标不断好转的信息!


06

度过排病反应,身体就康复了吗?


其实不然,排病反应仅仅把体内最危险的病灶,做了一定的修复,对周身脏器病症的根源进行了协调处理,但是,还没有彻底康复,只是刚刚开始;所以,在这里仍然需要站下去,对于一般患者而言,此时上班工作、外出旅游等等,一如常人。


07

有些姿势出现了错位怎么办?


在站桩的初期,大概一至两年左右的时间,站桩的过程中你会感觉到,左右手、左右脚不平衡,身姿歪斜、身体颤抖、手脚颤动等等现象,睁开眼睛一看,现实情况完好如初。可是闭上眼睛一站,就会感觉到诸多不平衡想象,这是阴阳不平衡所致,不用担心。不要在意这些,不要把他当成问题,这是很正常的一个过程,等体内阴阳平衡,脏器协调了,这些现象自然而然就会消失。


08

站桩是否对膝盖有损伤?


站桩不但不会对膝盖有损伤,如果膝盖受伤了,反而有修复膝盖的能力。我曾经因为练习打坐而过度损伤膝盖,结果因为站桩的缘故,反而迅速康复了,速度之快,超乎我的想象。


09

边看电视边站桩是不是影响效果啊?如果听音乐呢?


不建议如此,如果这样势必影响站桩的效果,如果是仅仅实验一下,也就无所谓了。但是,如果真正的站桩调理,闭上眼睛站桩,是最佳的方式。对于初学者听音乐、尤其是听柔和平静的乐曲站桩,确实不错。但是,无听无看站桩,将是上上之选。


10

站桩效果是不是和站桩的量成正比?


是的,这是定律,站桩没有量,只是空花样。所以站桩必须多站,这是站桩的定律,站桩每日不得少于两次,早晚各一次最佳,每次不少于一小时。如果每日站桩2-3小时左右或以上,则为最佳。


如果每日站桩一次,每次站桩4小时,是否和每次站桩2次,合计4小时,有什么区别,每日站桩两次是上上之选,因为这样可以给与脏腑充分修复、调理的时间,它们也需要休息,在站桩高强度气血运行之下,虽然对身体没有副作用,但是效果不如站桩两次康复得快。因此,站桩应该循序渐进,欲速则不达、过犹而不及。


11

站桩有什么注意事项?


(1)饭后一小时内,不可以站桩;


(2)站桩后半小时内,不要排大小便,特殊情况下不得低于一刻钟;


(3)站桩后半小时内不要洗澡(建议一个小时则为最佳);


(4)站桩半小时后,方可进餐;


(5)深夜或夜间不要在野外站桩;


(6)雷电天气不要站桩;


(7)不要在窗口迎风或是风口站桩;


(8)饮酒后和醉酒后不宜站桩;


(9)在情绪极度激烈时,如大悲、大喜、暴怒.等情况下,不要站桩;


(10)站桩前后不要喝冷水、吃冷饮;


(11)站桩后不可立即饮水;


(12)着宽松的衣服站桩,衣领口要松开;


(13)练站桩,最好要做到定时、定点;


(14)练功时应注意循序渐进,不可急于求成,过犹不及。


12

腿疼、腰疼,站不下去怎么办?


站不下去的不是你,千万要记住;站不下去的是你的心,你的心实在坚持不住了,它浮躁习惯了,浮躁自然了,所以,当你的心需要停止的时候,它就耐不住寂寞了,千万要认识这颗心。


“心为何物”——心为生死之门,这个时候,你要认真的去分析、去认识这颗心,为什么有时候他不愿意站,而站了却又不愿意收功,为什么,这颗心,在站桩的这个过程中变化这么大,你一定要看清楚他,他不是你。


站桩初期腿疼、腰疼、身累、身乏、脚胀、脚疼、腿胀等等状况是一个必然的过程,所以,必须适应,因此,继续站下去就是硬道理,要么傻站、要么继续站,没有捷径。


13

站桩需要战略眼界。


在站桩的排病反应乃至初始阶段,每个人出现的身体排异,均不一样,有长有短,有恶劣有温和,有各种各样的痛苦历程,比如病灶恶性反应、胀痛、硬胀、昏沉、嗜睡、无力、怕冷、气衰、休息恶性循环、饭量下降等等这些都是呈周期性循环,时有时无,有的周期长有的周期短,但是,只要坚持站下去,所有的这些问题,均会烟消云散,缓慢的自行消失。


疾病的过程犹如温水煮青蛙,均在不知不觉中缓慢的发展,有的人宁愿被温水烹煮,也不愿意承受站桩暂时的痛处,这是极为可悲的事实。


因此,对于健康,要有终局判断的勇气,你要敢于判断5年后乃至10年后,你的身体会变成什么样,然后,站在5年后的未来看今天,很多事情该怎么走,你会一目了然。


站在未来看今天,拉开距离看当下。这就是战略眼界的本质,对于站桩,此道理一样适用,站在生命终结的角度,去审视人生,即会清晰生命存在核心的意义。


14

坚持站桩很久了,为什么没有效果?


这是一个很现实的问题,经过案例比对,事实确实如此,根源在于站桩,站成了“死桩”。


《黄帝内经 灵枢》讲“粗守形,上守神”,是对桩意进行的准确定位,一定要充分理解何为“粗守形”,何为“上守神”,只有理解正确了,才能找到站桩正确的方法。因此,千万不要站“死桩”。


站桩要动静结合,只要保持站桩的“重心不变,神不外泄,动静相宜”,就是对于“粗守形,上守神”的正确实践,更是对于“不求形骸似,但求神意足”的正确实证。


15

站桩无师、站桩为师!


《黄帝内经》言“上古有真人,提携天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地”。因此,站桩自古而有,非新奇之事。


在站桩的过程中,必须以站桩为师,因为每个人的根器、体悟均不相同,所以必然会得出不同的结论。但是无论得出何种结论,只要方向是一致的,正向积极的,都在奉献,积极传播这些民族文化的瑰宝。



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