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拍拉新闻 拉筋拍打案例集:失眠、抑郁、偏头痛、颈椎病明显改善及孕期拉筋的效果

时间:2018.08.23 09:03 420 0 0

编者按

《拉筋拍打案例收集表》已经发布一段时间了,目前已经收到了130多个案例,在这里感谢大家的支持!本文也是其中3位拍友的分享,从抑郁、痛症、失眠到孕期拉筋拍打都有,大家可以看看她们是怎样拉筋拍打的。这里需要补充的是,即使长期做瑜伽或者其它筋比较软的情况,拉筋也是有用的,但要拉到酸麻胀痛再开始计时效果才会明显。


我们也会陆续将愿意公开的案例编辑成文,相信这些干货分享对大家进一步了解拉筋拍打有帮助。


如果您没来得及分享,可以长按文末的二维码,进入填表哦!


1

广东广州Jane


年龄:36岁


拉筋拍打前的身体状况:中度抑郁,严重时失眠,吃安眠药也无效。另外身体还有多种疾病:脂肪肝、偏头痛、卵巢早衰、肩周炎、心悸等 。  


拉筋拍打前的主要健康问题:肩周炎、抑郁、头晕头痛、亚健康、甲状腺问题、颈椎病、失眠、卵巢早衰、痛症    


拉筋拍打前疼痛评分(满分10分):8分


实践拉筋拍打时间及频率:坚持拉筋拍打2-5年,每周3次


每次拉筋拍打时间:30-60分钟


拉筋拍打过程:全身几乎每个地方都拍了几遍,抑郁期间主要拍头和疼痛部位。因为平常有练瑜伽,所以筋缩不严重,一开始每条腿就能拉20分钟,所以只是偶尔卧位拉筋,多数时间用于拍打。期间也有打坐、喝补气的中药,身体慢慢好转。    


拉筋拍打后疼痛评分(满分10分):5分


拉筋拍打后的身体状况:拍头后慢慢能入睡,参加了两次体验营,一直有坚持拍打,偶尔拉筋,配合打坐、艾灸和食疗,抑郁症彻底改善了,偏头痛减轻但仍有发生,肩周炎和脂肪肝等效果不明显。    


传播拉筋拍打25人,有改善的8人。


2

浙江杭州陈女士


年龄:41岁


拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题:亚健康状态、鼻炎


实践拉筋拍打时间及频率:坚持拉筋拍打2—5年,1天1次。   


每次拉筋拍打时间:10-30分钟


拉筋拍打过程:我是一名高龄产妇了,整个孕期都在拉筋,每次产检的指标比很多20几岁怀孕的人还要正常,生完孩子,出了月子就开始拉筋,身材恢复的不错,第三个月就可以穿上孕前的裤子了,且奶水很充足,即使喝些西红柿鸡蛋汤,紫菜汤就可以很下奶,完全不用喝大补的汤水来追奶。宝宝吸收的也很好。这可能就是老师们经常说的经络通就是大补的道理。    


拉筋拍打后的身体状况:很健康,不用经常跑医院了   


传播拉筋拍打3人,都有改善


3

 广东深圳黄姐


拉筋拍打前的身体状况:颈椎病,头晕,过马路都担心晕倒,头痛,怕冷,夏天不能吹风,出门戴帽子。腰肌劳损,尾骨痛引起腿走路不利索,还有失眠,这些情况至少有七八年了。支气管炎16年,每次一感冒就咳嗽,一咳嗽就几个月才好。    


拉筋拍打前的主要健康问题:颈椎病、失眠、亚健康、头晕头痛、痛症


拉筋拍打前疼痛评分(满分10分):7分


实践拉筋拍打时间及频率:坚持拉筋拍打5年以上,1周3次

  

每次拉筋时间:30-60分钟


拉筋拍打过程:全身拍了一遍,y拉,颈部拉筋比较多点,偶尔卧位拉筋。


拉筋拍打后疼痛评分(满分10分):1分


拉筋拍打后的身体状况:自从拍打拉筋后没去过医院,之前说的症状改善9成。    


传播拉筋拍打200多人,有改善的有100多人。

为了您的安全和健康,拍拉拉郑重提醒您:


    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;


    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;


    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;


    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

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