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拍拉新闻 拉筋拍打案例集:同样是拉筋拍打,为什么差距这么大?

时间:2018.08.07 09:41 852 0 0

编者按

《拉筋拍打案例收集表》已经发布一段时间了,目前已经收到了100多个案例,在这里感谢大家的支持!本文也是其中3位拍友的分享,都比较详细,第一位拍友拍打的时间很短,但效果很好;第二位拍友拍打的时间也是很短,但几乎没有效果;第三位拍友则是坚持每天拉筋拍打3年多。大家可以对比和参照自己的体验来看看,为什么之间差距这么大?


我们也会陆续将愿意公开的案例编辑成文,相信这些干货分享对大家进一步了解拉筋拍打有帮助。


如果您没来得及分享,可以在上面填写收集表哦。


1

中国香港吴女士


年龄:39岁


拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题:肩周问题,手背青筋,胸口疼痛。


拉筋拍打前疼痛评分(满分10分):3分


实践拉筋拍打时间及频率:坚持拉筋拍打1—3个月,每周1次


每次拉筋拍打时间:10-30分钟


拉筋拍打过程:拍过手背、手肘窝、内关、脚背、膝盖窝、心口前后,手臂……    


拉筋拍打后的身体状况:上述的问题完全解决了,肩周没再痛过,手背青筋消退很多。 

   

拉筋拍打后疼痛评分(满分10分):1分


2

福建厦门越好


年龄:43岁


拉筋拍打前的身体状况:患抑郁症8年了,一直服用安定及抑郁症药,去年甲状腺左侧手术,现服左甲状腺素片。


拉筋拍打前的主要健康问题:甲状腺问题、失眠


实践拉筋拍打时间及频率:坚持拉筋拍打1个月内,每周3次。    


每次拉筋拍打时间:10-30分钟


拉筋拍打过程:通位部位拍过一次,全身也差不多拍完了一次。    


拉筋拍打后的身体状况:效果不明显,还是老样子,睡眠没怎么改善。


3

中国香港许女士


拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题:乙肝、胃炎、贫血、月经不调、飞蚊症、坐骨神经痛、手麻、心律不齐、失眠 


拉筋拍打前疼痛评分(满分10分):5分


实践拉筋拍打时间及频率:坚持拉筋拍打3年多,每天1次

  

每次拉筋时间:1-2小时  


拉筋拍打过程:拍打通用部位,头部,额,眼眶,再全身拍打。拉筋:M拉、Y式拉筋、站板拉筋、卧式拉筋,开始拉筋拍打就不再吃药。    


拉筋拍打后的身体状况:增强了体能,不再失眠,减肥成功,瘦身了。不再有胃不适,飞蚊症好了80%,坐骨神经痛好了70%,心脏有3个月没有不适。手麻情况改善60% 。


拉筋拍打前疼痛评分(满分10分):2分


传播拉筋拍打上千人,有改善上百人。


为了您的安全和健康,拍拉拉郑重提醒您:


    1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法,不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分;


    2、本案例系体验者个人经历,尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果,但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果,甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋;


    3、若您存在医学上认定为不适宜出痧,或不适宜进行激烈、负重运动,或需要静养的身体情况(包括但不限于:心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍,孕期、术后恢复期、卧床修养期),或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋;请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋,以免出现意外;


    4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适,请立即停止拍打、拉筋,及时到医院就诊。

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