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拍拉新闻 聊聊三伏天大补阳气的妙法——晒背!

时间:2018.08.01 09:32 948 1 1

三伏天是一年最热的时光,上海的拍友们非常有智慧,紧紧抓住这美好的时机来大补阳气!对于晒太阳,应该有很多的说法,但是千说万说都不如马上一试!看看上海的行者们已经在实践中体悟了!衷心感恩上海拍拉群友们的热心分享!错过中伏阳光的朋友,拭目以待末伏的阳光吧!


蔡老师分享


我去年才学习到晒背,实践后,感到很舒适。最大的感受,是抗热。对高温的极端气候能抗得住。今年继续。头伏是坐在那里,因照顾病人,总感到一心两用,不爽! 

昨天我参加了中伏的集体活动。太阳公公和我们有约,给力! 足足1小时的晒背,出了不少汗,但身体舒适。沈阳的张思宇说,他释放了许多浊气。我和他一样,在中午和下午,无声的屁一个连一个,开始比较紧密,后来慢慢稀松,一直到返家的路上。


可想而知,肚子里有多少的浊气?三伏天,向老天借阳气,古人的智慧,今人的福份。末伏和加强伏,我坚定不移的向老天报到!

 

杜老师分享


天灸,就是晒背,刚知晓。

  

参加晒背,别说今年第一次,今生也是第一次。头伏,晒了二次,当时没有特别感觉,也没有出多少汗。回来后,第二天,感觉脸上的湿症好转,不那么痒了。但是背部痛,两天只能侧睡,接下来就是褪皮,直至昨天,还在褪,不管它,继续晒背。

  

昨天晒背先是坐着晒,不感到热,但背部出了不少汗,后来躺在陶昱旁边,背部汗水直冒,我看不见,陶昱看见了,帮我擦了三次,我见她也是满头满脸背部都是汗。即使这样,我们也没有什么异样的感觉。就是觉得人很爽快。



走在去吃饭的路上,整个人有一种发自骨头深处亦或是大脑深处的暖暖的、轻轻的流动的感觉,和日常那种板结的不温偏寒的感觉完全不同。整个人心情愉悦!

  

晒背结束后,因为要去看一个朋友,没有直接返家,走路很轻快,一点不累。等傍晚到家后,人就很困,想睡觉,我就想到在二号线上,李珍老师和俊含都在讲困,要睡觉,同感也到了我身上。九点多一觉睡到早上五点,很舒服。

  

回顾这次晒背,我在想,是否今天太阳给我们补充了阳气,希望我们通过休息,使阳气得以走遍全身,修补一下我们长年累月被磨损的器官与机体呢?

  

实践是检验真理的唯一标准,三伏天晒背,我将继续!

 

英明女人分享


根据自已身体的需求,大胆去晒。因我已晒了有一年了,只要有太阳,只要感觉身体凉了,我就会去晒,因为我平时经常艾灸,但晒太阳了就不艾灸了。太阳能量大,能晒到的面积大,所以说晒太阳是天灸。每次晒我都是两面晒的,刚开始晒的时候,肚脐眼那也都晒不热,足觉我的湿寒够多的。



我先晒背,再就是肚子,肚腹凉的感觉基本消失。两年前化疗了,大伏天在厚棉被里都觉得冷,现在已经能吹空调和电扇了。我拉肚子十几年了,还晕死过去两次,中医西医都看了,也没用。自从去年发起了晒太阳的活动,我开始了实践。


刚开始大太阳一晒,就拉黄白的沫,也拉了好长一段时间,现在已经没有沫了,是气冲病灶把寒湿气排出来了。气冲病灶一直有,这一次大便还见红了,两次以后完全消失,而且感觉相当舒服。我只想用我自已的能量活着,不想终身服药,把自己拍拉得棒棒的,才是最有力的弘扬。


因为我选择了拍打拉筋,选择了各位老师,选择了各位坚持的朋友,我是幸福的。



陈英分享


昨天在大千晒背真是一个字爽,比头伏还爽,汗流浃背毛巾都擦湿了,头伏没这么多汗。我头伏晒的后背全脱皮,到周四八髎处还在脱皮,本想二伏不晒了怕长出新皮晒的痛,可昨天晒的一点也没痛和痒,差点错过了。不过古人说的三伏晒背最好应该是三伏那三天,三伏其他时间晒背,拍友们可要小心点,做好防范哦。


Winnie分享


中伏第一天和邻居们在小区附近的绿地晒背,明显感觉第二次晒背汗出得比第一次多得多,哗哗流,身上的痒痛也没有第一次明显,中午午睡后,神清气爽,下午一起晒背的伙伴再聚在一起"欢乐四打一"2个小时,背上的痛痒感觉明显减轻,感觉很轻松。再次谢谢李老师的指导。


贾玮分享


昨天的阵雨让许多人认为中伏晒背可能泡汤了!幸好大家坚定的信念让天公作美,更加相信内心足够强大,啥都不是事。今天大千生态园天气晴朗,万里无云,参加晒背的小伙伴们都尽情享受天灸之妙。


我晒40分钟左右,身上汗悄无声息的流下来,感觉到流淌的,没有任何燥热的感觉,心里很平静,听着蝉鸣声声,感受人与自然和谐相处宁静,感叹大自然的神奇力量!许多眼睛看不到的东西,并不是不存在,只是能量层次还不够级别和他沟通,唯有不断的提升和修炼自己!



张思宇分享


我头伏晒完当晚,后背膏肓穴有些痒,过了两天脱皮了,感觉很舒服,后背光滑。


今天多云,太阳不如头伏那天,晒完很舒服胃口特别好,好像达到新阶段,胃经开了。



以前好长时间打坐,打易筋经,包括上次晒背都是不饿,不想吃,吃点就饱。

 

这次晒完有明显反应,放无声的屁和我打坐有时反应一样排浊气。打坐2小时,气血通畅检测到腰部有轻微痛感,之后抓紧拍20分钟出痧很快,很轻松。


刘俊含分享


这两天晒背收获很大,虽然黑了,又痛又痒,还退皮,尤其是脸黑了,被老公数落了一翻,但是身体里的冰开始融化了,身体敏感了,肚子温暖些了,现在黑点有什么关系,这是蜕变的过程。晒背时地下的沙子起了很大的作用,在家是感受不到的。所以要同频共振,这个效果不可思议!


在家练习是走楼梯,参加活动是坐电梯,现已深刻理解这句话。


这次晒完摸一下,身下的沙子是凉的,我又挪一个地方,沙子是热的,一会又开始排寒了!中伏在凳上晒得也很爽,相比第一次,这次一上去就汗如雨下,非常享受!第一次把我好几年的脚藓给晒出来了,今天又晒好了,太神奇了!为什么这三天晒最好?我体会了一下,还真是不一样!


谢谢各位老师的支持,分享心得也是一种布施,愿更多的人快乐健康,只有生活在健康的圈子自己才会更健康!



李老师分享


大理一直多云,去鸡足山路上等吃饭时,云突然褪去,龙龙抓紧晒了半小时,我也完成心愿,中伏没有漏晒。今天戚荷仙三点多就起床,从南京赶到上海再到大千参加集体晒背活动,把相信拍拉自愈力化为实实在在的不怕苦不怕累不怕痛的行动,令人敬佩!


今天唯一的男士陈鹏也是第一次来参加拍拉活动,学习虚心,实践认真,有了好开头,只要坚持,相信一定硕果累累。强调:上面指的是拍打,晒背出来的痒。这时帮助排出是上策,止痒是下策。痒——是小毒,余毒。因为身体力量不够,不能顺利排出,造成皮肤发痒,余毒越多越痒。


找一个地方拍打,帮助它能顺利排出,痒就消失了。点亮自心中慧炬不生不灭,加持吾蕴色身无病无灾,所以法门都是为了点亮你心中的慧炬。



唐龙玲分享


今天休息,我现在也学着晒背了,才2分钟,右耳后面已经往下流汗,40分钟了,只有头上出汗,腿脚觉得晒的烫,后背好像蒙了一层薄膜,而腰骶处是酸胀痛,肚子也好像有股气,1.5小时收工,看情况明天要不要继续。没整理,先进屋子了,突然就晕了,眼睛要闭起来,耳朵也轰鸣了。


赶紧吩咐儿子去楼下拿水,我坐地板上,喝水后好点,儿子说太吓人,又帮我用毛巾擦了后背。当时感觉要晕过去了,自己没力气。辟谷三天没吃东西,空腹不能晒背,容易气冲病灶反应。


看来一个人的时候还不能做,那我今天也不洗澡了,明天泡澡先取消了。明天如果还想晒,就晒前洗澡。



回忆分享


我今年是第二次晒背,我第一次和李老师去晒的,当时呢,晒了十分钟,我就感觉到头晕,心慌,李老师赶紧让我去房间。喝姜枣茶,静坐10分钟,后来又出来晒了一刻钟。这样来回跑了两次,因为没有准备好。


今年做了充分准备,和身体沟通好了,头伏晒了一个小时,感觉很好,中伏也晒一个小时,太阳更给力,从头到脚,全身冒汗脸上颈部湿疹都出来了,以前手上湿疹这次也发出来了,是身体的毒素排出来,晒背后马上拍,出痧快,不太疼,身体深层毒素排出来。


后背疼做过针灸,艾灸,敷过草药,做过电疗,拔罐等等治疗都试过,天灸比以上外治方法都好,晒后整个后背发热,天灸是老天给的最好的恩赐,我们要好好珍惜,要感谢感恩!


2018.7.29

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