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拍拉新闻 为什么会“春困”?因为阳气被“寒”困住了

时间:2018.03.26 10:33 947 0 0

冬天那一次次不经意的寒风入体,虽然只是当时一阵寒颤,过后也并没有不适感,因此一般人也不会在意了。但殊不知,就是这样的一阵寒意,寒气已悄然进入身体,并潜藏下来。寒气积聚在身体里,当人体的阳气渐弱,或者人体再遭受较大的寒凉时,它们就会趁势发作起来,生出诸多病端来。


为什么春季易“犯困”?


春天是一个阳气向外生发的季节,人体也会顺应自然,体内阳气向外生发。因为阳气一下子较多的到体表了,身体内的阳气就会虚,人体内脏代谢的动力就会相对有些不足,这样人体就会有些晕乎乎的;要是阳气不能顺应着自然规律较多的生发到体表,人体就会因为体表阳气相对不足,而出现犯困的表现。


阳气不能顺利生发到体表的一个重要原因,是被“寒”困住了!


阳气不能充分的顺应春季的规律出到体表,主要原因还是因为被‘寒’困住了。因为身体里寒气重时,需要更多的阳气在体内来与之相协调,以保障脏腑功能的正常发挥,自然就会令阳气出到体表的力量不足了。若是外面寒气重了,身体的阳气就会潜藏回身内。如倒春寒时间长了,人身的阳气就都很难生发出来,影响健康。因此,人们才提出了春季养生的关键:“春捂”,帮助身体的阳气更顺利的向外生发呢。


如何排除体寒


第一,我们可以多运动,运动的方式最好是走路和慢跑,能禅跑效果会更好。中医讲,“动能生阳”,运动是促进身体阳气生长的很好方法。而且,春天也是最适宜人体运动的季节。运动的度宜以人身微微汗出为佳。


第二,拉筋拍打疏通经络,生发阳气。拉筋拍打有痛感后,人会很快的感觉到温热,这是阳气上升最直接的表现。拍打的部位先从通用部位(双肘、双手、双膝、双脚)开始,然后从头到脚拍打。还可以每天做一次拍打保健操,效果也不错。卧位拉筋等拉筋法升阳效果更明显,有些人甚至刚拉几分钟就出现出汗的现象。拉筋拍打配合,会事半功倍。如果对这些方法还不太了解,可以下载拉筋拍打App观看教学视频学习。



第三,排除“寒”一个非常好的方法就是艾灸。人体背部的膀胱经,有着人体五脏六腑的腧穴。若是艾灸这些相应的腧穴,对应的内脏就能得到很好的调节,功能得到增进。


取穴:艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪,身体哪里感觉寒凉,这些部位就应该是施灸的穴位),这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。


第四,饮食尽力以温食为主,适当的饮用姜枣茶等,特别是早上饮用一杯,促进身体内寒气的排出。具体做法可以参考《姜枣茶,一年四季必不可少的补阳除湿佳饮》。


总之,春天是生发的季节,要想身体能得到充分的生发,完全的舒展开来,人体就需要积极的将身体在冬季积聚的寒气排出。寒气清空,健康就来了。


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