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拍拉新闻 脾胃弱,疾病生!这里有脾胃问题的判断与改善方法

时间:2018.04.26 16:59 6216 6 2

人们常说“人活一口气”,但是大家知不知道,其实这口“气”是来自于——脾胃!


气就是精神,它是生命的源泉,同时也是力量的源泉。生命微弱,必然气衰力竭;生命旺盛,必然朝气蓬勃。


中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。


脾胃弱,疾病生!


脾胃虚弱包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型,脾气虚证是指脾气不足,失其健运所表现的证候。多因饮食不节,劳累过度,久病耗伤脾气所致。


“脾气虚”一词出于《内经》,如《灵枢·天年》篇中有“七十岁,脾气虚,皮肤枯”的论述。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥,指出脾主运化,是气血生化之源,为后天之本。若先天禀赋不足,或素体脾胃虚弱;或后天失于调养,或饮食不节,饥饱失常;或劳倦过度,忧思日久,损伤脾胃;或年老体衰;或大病、久病之后,元气未复,失于调养,均可使脾气亏虚,运化功能失常,导致气血生化乏源,形成脾气虚证。


身体几个部位透露你脾胃差


1

眼睛:红肿、眼袋大是脾虚

脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝。肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。


2

鼻子:鼻尖红、白是脾虚


如果鼻头发红,代表脾胃有热证。鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃,所以如果整个鼻头包括鼻翼都发红,说明有脾胃热证,而且是实热,这样的病人往往特别能吃。胃的功能是消化饮食,如果胃有火,往往表现为“消谷善饥”,就是特别能吃,吃完一会儿就饿。对这类病人应根据具体情况进行处理,若是实热就清胃泻火,虚热则养阴清热。


鼻头出现了淡白色,预示血虚。而如果出现晄白色,也就是白色里面透着一种不自然的青光,就提示气虚。


如果鼻头出现了青紫色,说明脾胃有气滞血淤,是病情严重的标志。汉代医家张仲景所写的《金匮要略》里曾经说到“鼻头色青腹中痛”,就是鼻头颜色发青发紫,人就肚子疼。还说“苦冷者死”,就是病人还有怕冷的症状,那这个病情是非常危重的了。


鼻头最忌讳出现黑灰色,说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题。


3

口:牙龈肿,口气臭是胃差

脾开窍于口,口腔是消化道的最上端。开窍于口,系指饮食口味等与脾运化功能有密切关系。口味的正常与否,全赖于脾胃的运化功能,也即是脾的升清与胃的降浊是否正常。脾胃健运,则口味正常,而增进食欲。所以《灵枢·脉度》说:“脾气通于口,脾和则口能知五谷矣。”若脾失健运,则可出现口淡无味、口甜、口腻、口苦等口味异常的感觉,从而影响食欲。


4

唇:脸黄、唇无血色脾气不足


脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,也是脾气不足的一种表现。


5

腹:肚子胀、腹泻是脾胃不和

不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。为了缓解饭后肚子胀,可以多按摩肚脐周围,加强胃肠道的蠕动。


6

四肢:无力,脾胃运化功能差


四肢与躯干相对而言,是人体之末,故又称“四末”。人体的四肢,同样需要脾胃运化的水谷精微等营养,以维持其正常的生理活动。四肢的营养输送,全赖于清阳的升腾宣发,故《素问·阴阳应象大论》说:“清阳实四肢。”脾主运化和升清,因此,脾气健运,则四肢的营养充足,而活动也轻劲有力。若脾失健运,清阳不升,布散无力,则四肢的营养不足,可见倦怠无力,甚或萎弱不用。所以《素问·太阴阳明论》说:“四肢皆禀气于胃而不得至经,必因于脾乃得禀也。今脾病不能为胃行其津液,四肢不得禀水谷气,气日以衰,脉道不利,筋骨肌肉皆无气以生,故不用焉。”即是说明四肢的功能正常与否,与脾的运化水谷精微和升清功能是否健旺密切相关。


五大方法改善脾胃


1

拍打 

首先拍打通用部位,即双肘、双膝、双手、双脚,然后再拍打大小腿内侧和正面,每次每处20分钟以上。手掌需要放松,力度由轻到重,强度不够时,可用工具拍打。


2

卧位拉筋 

每天坚持用拉筋凳拉筋1-2次,每次每腿半小时,加3-10公斤沙袋。


3

Y字拉筋 

每天可以仰卧在床上或地垫上,臀部贴墙,双腿朝上尽量分开,如同大写字母Y,拉3-30分钟。


4

清淡饮食 

素食为主,每月可做1-7天辟谷,也可以多喝姜枣茶。


5

作息规律 

早睡早起,顺应自然。

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