教练总结及供参考的具体方案:
这个案例的探讨具有深刻的意义,不仅帮助当事人找到了解决方向,同时也让大家都进行了独立思考,从不同的角度去想办法。我们在大家总结的基础上再补充一些内容:
A. 客观因素:跟年龄也有一定的关系。一般年龄越大,恢复时间就越长。
B. 根据我们多年的拉筋拍打经验,肩周炎一般分两种情况:一是单纯的肩周炎,即症状很轻的,或者处于发病早期,一般1-2次拍打拉筋即可搞定,正如前面网友分享的成功案例!另一种情况就是本文的案例:复杂性肩周炎,一般其除了肩周不适,同时还伴有其他明显病症,如心脏病、高血压等。像这个顽固性的肩周炎多数跟其内在的压力和肩负的责任相关,是一个长期积累的过程,所以要从根上出发,她本人是不是也主动拍打拉筋?如果只是被动拍打,那么心力发挥就不够。
C. 她本人是否思考过曾经对身体造成什么伤害?这个病是怎么来的?有无发自内心进行忏悔和感恩?
综上所述,解决的方案就比较全面了:
a. 治心调心为上,当下开始引导患者发自内心地去思考,曾经做了什么样的错事对身体造成什么样的伤害,真正去忏悔、感恩。
b. 忘记病名是必要的,这会导致关注在肩周炎的注意力放在全面整体疏通经络上。显然这个案例并不是单纯的肩周炎,因为他提到高血压、睡眠不好,这就是复合病的概念。
c. 卧位拉筋,1-2次/天,30-40分钟/次。
d. 立位拉筋,1-2次/天,10-20分钟/次。
e. 颈部拉筋,1-2次/天,10-20分钟/次。
f. 拍打部位除了以上网友提到的两个手臂内外侧、肩周、膝关节、双脚,再加上两侧腋窝、手心手背、前胸后背,必须反复拍透。一次不行,拍两次,两次不行,拍三次,直至痊愈,最全面的是从头到脚地毯式轰炸。
g. 拍打拉筋之前、之中、之后都要注意防寒保暖,配合喝姜枣茶。
h. 生活习惯也要进行调整:早睡早起,保持足够的睡眠让身体自动修复,避免肩部吹空调以及长时间一个姿势办公、玩电脑。
i. 还可以配合撞墙功、禅跑、静坐、专气等方法。
j. 要建立自己的自愈思路,离不开理论的学习,所以作者也需引导朋友关注微信公众号:拉筋拍打(paidalajin999),下载APP拉筋拍打,进行学习,理论上通了,实际操作就容易多了,这也是建立信心的必经之路。还可以通过拉筋拍打APP里的搜索功能,查阅相同的案例,反复看。
k. 如果按以上方法操作,还不管用,可以艾灸、或者配合针灸、补充内外热源,及甩手、温敷、刮痧、伸手、原始点等方法。
i. 最后,自己实在解决不了,该去医院还是要去医院。