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拍拉新闻 当脚出现这些信号时,你就要小心了!

时间:2017.10.09 20:10 679 1 0

很多人都觉得脚最大的用处就是走路,其实你的双脚还是全身健康状况的一个放大镜哦!当你的脚出现下面这些问题时,你就要小心了!


1

脚冷


中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。


2

脚痒


除了痒,是否还有脱皮、水疱、脚皮粗糙的情况?这种情况,最常见的原因就是足癣,也有可能是湿疹、汗疱疹等。


但有一种情况容易被忽视,就是脚跟粗糙。通常的表现就是脚后跟、脚侧面的皮肤又厚又粗。


3

大脚趾根疼

大脚趾根部疼痛可能是足部关节炎的信号,这时一定要警惕痛风。


而得了痛风的人要非常注意饮食,尽量别吃高嘌呤的食物,比如,动物内脏、海鲜。有饮酒习惯的,还必须戒酒。


4

脚跟痛


脚后跟疼的原因很多:跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、跟骨骨内压增高症、跟骨骨刺、滑囊炎…总结起来,脚后跟疼多见于慢性劳损、运动损伤等等。


5

大脚趾越来越歪

可能是拇指外翻的信号。经常穿高跟鞋、尖头鞋的人容易得这种病。


正常的大脚趾应该和其他四个脚趾并列朝向正前方。


而拇指外翻的大脚趾则会向其他四个脚趾歪过去,同时大脚趾骨向外突出,常让人疼痛难忍。大脚趾歪的越厉害,拇外翻越严重。


6

扁平足


看看脚印,如果能看到大部分脚掌,则是扁平足。有些人虽然是扁平足,但没有不舒服。只有觉得疼了,才称之为「病」。


肥胖、站立过久、休息不足、足部韧带或肌肉萎缩损伤,以及关节退变、糖尿病、类风湿关节炎等,都可能造成扁平足。


7

脚趾甲变灰


可能是灰指甲的信号。


正常的脚趾甲应该是粉红色、质地均匀,有光泽。得了灰指甲的脚趾甲混浊不堪,外表凹凸不平,有鳞屑,颜色异常。


灰指甲非常容易传染,如果有用手抓脚的习惯,必须改掉,否则脚上的灰指甲会传染到手上。


8

双脚肿胀


双脚肿胀多半是血液循环不佳引起的,也可能是心脏病、肝病、肾病的信号。


心脏、肝脏疾病导致的水肿通常都会先发生在脚踝部,同时还伴有其他特殊且明显的征兆。


而肾病造成的水肿则多先见于面部、眼睑部,所以如果水肿先发生于下肢,或者下肢表现得比较明显。


9

糖尿病足


血糖控制不好,持续在高水平或总有波动,会引起小血管和神经损伤,足部伤口或溃疡更容易发生感染、坏疽,变成糖尿病足。


糖友们一定不要忽略双脚的异常。除了好好控制血糖水平。还需要注意保持脚部皮肤的清洁和湿润温暖,不要受伤。


在拍打拉筋自愈法中,脚是通用部位之一。所谓通用部位,即任何不适都优先拍打的部位。而且,脚是身体6条主要经络的汇集之处,脚掌更被称为人体的全息反射区。所以,当脚出现问题时,意味着身体多条经络淤堵比较严重,需要拍打拉筋赶快疏通。


脚的拍打最关键的是要彻底,即无论脚掌、脚背、脚趾、脚踝都需要拍透。拍透的最基本要求,就是拍打的地方不再痛,且继续拍5分钟以上也不再出痧。


除了拍打以外,还需要配合卧位拉筋。

动作要领是:身体完全平躺在拉筋凳上,双手臂紧贴耳部,向后伸直,平放在凳面上;上举之腿与立柱完全平行,臀部、膝后腘窝、脚后跟紧贴立柱;上举的脚与立柱呈90度角,脚往内收;下放之腿整个脚掌着地;双腿并拢;上举之腿的膝盖上方需用绑腿固定,上下腿和手上都可加沙袋或其他重物,以加大拉筋强度;臀部紧贴立柱,左右髋关节完全平放在凳面上。


如此躺着拉10-40分钟,再换一条腿拉10-40分钟,方法相同。拉到酸麻胀痛,继续坚持才会有好的效果。


如果还有问题,可以给小编留言,也可以直接下载拉筋拍打App,里面有大量教学视频和案例供大家搜索学习。


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