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体验营专栏 自学拍拉七个月再参加体验营是怎样一种体验?

时间:2017.10.07 14:17 269 0 0

编者按

作者曾在广州体验营前写过一篇《自学拍打拉筋7个月的收获和对未来的展望》,在坚持拍拉受益后,她想进一步系统学习拍打拉筋,于是参加了体验营。在体验营中,她有什么收获和感受呢?我们来看看。

一连5天的广州体验营昨天完满结束了,同时我的自愈之旅也就此开始。

 

5天的“集训”让我收获满满,这除了要感谢医行天下的整个团队外,还得感谢介绍拍打给我的一个同事和在我自愈路上的启蒙人:澳门的杨师兄。从他那里我学到了不少有关拍打拉筋的知识,如:如何拍打,通过拍打拉筋治好了我的感冒,教了Y字拉筋,贴墙功和撞墙功等。这些体验+教练认真负责的指导使得我安然(体验营期间我有辟谷3天多)和每天都有所获的度过了5天的体验营生活。

 

具体体验如下:


1. 辟谷:15-18日,19日早餐开始进食(从14日就开始减少进食)。事先已请教教练得知:复谷第一餐除了喝米汤外,啥也不能吃。辟谷期间除了偶尔觉得肚子有呱呱叫和便秘外,没有什么特别难受的感觉,但是,当19日早餐时间走进餐厅时,种种香味扑鼻而来,望着一碟又一碟的美食,口水直往下咽,为了“眼不见,心不烦”,找了一个角落低着头只盯着属于自己的小碗,幸好后来有营友Helen的陪伴和鼓励,唉!  19日的午饭时间就更是折磨人心呢:服务员端上来上的全都是自己平日最喜欢的菜:红烧茄子,爆炒土豆丝,水蒸鸡蛋等,但是我却只有闻味和看的份。坐在我身旁的刘英教练直说:您现在还不能吃。我又多了一次乖学生的机会,哈哈! 今天是复谷第三天,今天开始吃麦片粥,继续和姜枣茶,除了有点便秘之外,一切正常,下午准备开始上班了,相信应该没有啥大问题,第一次尝试辟谷算是平稳度过。将来有机会我会尝试更长时间的辟谷;


2. 禅跑:这是第一次尝试这种跑步。我本是一个喜欢运动的人,包括跑步,但是从十几年前发现自己一旦跑步就会全身都觉得很痒,痒得人的心直慌,而且有种每一个毛孔都觉得极之不舒服,之后,我就很少跑步了,但是奇怪的是:这次除了16日刚跑没有多久有一点痒之外,之后几次禅跑都再没有啦,而且几圈跑下来没有以往跑步后的大汗淋漓,可是整个人很轻松,很舒服,呵呵,之后运动又可以多一种选择;


3. 静坐:这也是我第一次尝试,更我整个体验营中觉得最难的项目。每次打坐都有交换姿势几次才能坚持到最后时间,而且比禅跑出的汗还多,腰背不能长时间坐直,腹股沟痛,大小腿麻痹痛,反正就是觉得难受。后来问教练才知道原来静坐是属于高级拉筋,难怪呢,我是幼儿园班的学生嘛,嘿嘿,当然,我不能总在那个班,所以接下来的日子静坐是我练习的主要内容之一;


4. 上课:1、理论-通过看片子更深一层理解了复合病,忘记病名,用心去拍,气冲病灶,杀毒软件,地毯式轰炸等等概念;有关《水知道答案》的片子更令我感动和觉得神奇;自己一直都喜欢吃水果,而且多年以来都是一到夏天吃水果的两比饭菜还多,原来这种饮食习惯有可能会伤脾胃,我终于明白了自己的脾胃一直都不太好的原因;还有晨起必喝一杯水,平时多喝水,夜晚只吃餸菜不吃饭等这些多年以来的习惯以后都得慢慢改变,得记住“不渴不饮,饮必热饮”;2、拍打-这是整个体验营的重头戏。理论与实践的相结合更是我完美的结合,每天互拍几个小时下来,虽然觉得痛,累,但是自己的拍打心法得到了极大的提升,增加了不少的底气;

20170916 体验营互拍

20170917 体验营互拍

5.  分享:营友间的相互分享,除了可以互相学习,鼓励之外,也营造了一种大家庭的气氛,使得在互拍时心与心的对话更加有效;


6.  气冲病灶:5天期间,除了看到最常见的痛,出痧外,还见到了发晕,作呕,大哭,排便。从第一天看到其它的营友被拍哭以及看来萧老师解读拍打时哭的含义时,我好羡慕她们,希望自己也能被打哭。在第4天在帮营友拍肚子时,外因加内因另忍不住大哭了一场,比被拍人的反应还快,感恩一切!


后记:昨天下班后去一个朋友家帮她拍打,我们在拍拍打打中不知不觉的就度过2个多小时,感恩一切,但愿我们都少痛,少病!


广州体验营07号学员: 萧三姐 

2017-09-21


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