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拍拉新闻 拍拉17天男人变“男神”(附照片及拍拉详细记录)

时间:2016.11.15 20:49 1206 2 0

不知不觉中,我已经坚持拍打拉筋17天了,时间过得好快,真没想到,自己能一直坚持下来!真应了那句名言:一个人,如果你不逼自己努力一把,就永远不知道自己有多么优秀。
     
我患有左脚大关节(大关节是什么关节?已发邮件问作者本人,看回复如何)旁内侧轻微骨质增生,左脚十多年来一直疼痛,刚开始几年十分疼痛,几乎每走一步都会疼痛。吃过中药、西药、保健品,针炙、拨罐、脉冲疗法、按摩等几乎各种理疗都做过,但没有效果,索性不治了,破罐子破摔。

一直不能做太重的工作,一直不能做自己喜欢的工作,只能做比如保安、服务员,工厂上班做一些轻松的工作。但是任何工作,都不可能不走路,所以十多年下来,几乎全身关节都有疼痛!很多时候关节都有响声!

大概今年 6月10号,我加了上海拍打拉筋养生群,看到大家分享的许多拍打成果图片,以前光知道拉筋效果很好,没想到拍打也这么神奇,就尝试拍了一下右腿膝关节一圈。拍了30分钟,拍的通红,就是没见痧!图片分享到群里,拍友建议我喝姜枣茶并用力拍。后来我看群里有拍友使用拍痧板,就在淘宝上买了一个,第一次用拍痧板拍,就拍出了痧。
 
17个日日夜夜,我的拍拉记录详情如下:

6月11日,晚上左腿,右腿,各拉5,6分钟。(卧位拉筋)

6月12日,晚上左腿,右腿,各拉5,6分钟。(卧位拉筋)

6月13日,早上拍打右膝盖,因为买了拍痧板拍,用很大力,终于第一次拍出了痧。
6月14日,早上右膝盖拍了20多分钟,左腿拉了6分钟,右腿拉了5分钟(卧位拉筋)
6月15日,早上拍打20分钟,(左膝盖周围)

晚上,左腿拉筋12分钟,右腿13分钟。(卧位拉筋)

6月16日晚上,左腿拉筋13分钟,右腿13分钟。(卧位拉筋)

6月17日晚上,左腿拉筋13分钟,右腿14分钟。(卧位拉筋)

6月18日 晚上,左腿拉筋14分钟,右腿12分钟(卧位拉筋)

6月19日晚上,先拉左腿!坚持了16分钟,今天出汗特别厉害,裤子都湿了!5分钟恢复正常!右腿同样坚持拉筋16分钟多一点!刚拉完筋!疼痛的厉害!但是15分钟左右就恢复好了(卧位拉筋)。

6月20日早上,拉筋拉了28分钟,一条腿13分钟,另一条15分钟。‌晚上左腿拉了13分钟,右腿14分钟(卧位拉筋)。

榜样的力量是无穷的,今天拉筋两次,因为听了云南健康之~李(群里一位拍打拉筋经验非常丰富的拍友)。老师的分享:病越重咱的药就要越重,古人还有刮骨疗伤呢,对疾病就是要狠!在这里再一次谢谢您,李老师! 

6月21日早上,拉筋拉了29分钟,一条腿14分钟,另一条15分钟;‌晚上左腿拉了13分钟,右腿13分钟(卧位拉筋)。

这几天出汗时感觉有酸味,应该是体质呈酸性,身体自己排毒!

6月22日,早上左腿拉筋16分钟,右腿15分钟!下午的时候气冲病灶,头重,拍打百会穴几分钟,好了很多!下午,尿液程黄色,很稠,排毒现象!晚上左腿拉了13分钟,右腿13分钟(卧位拉筋) 今天没吃晚饭!明天淮备半辟谷!

6月23日早上拉左腿20分钟!拉完后疼痛厉害!今天淮备半避谷。早上一碗八宝粥。中午,吃了一份酸辣米线!晚上不吃!‌晚上蹲式拉筋57分钟,分两次,第一次30分钟,第二次27分钟。共57分钟。12:15开始拉筋(左腿),12点36结束!12:43疼痛,麻木恢复正常!12:46开始拉右腿!1点10分结束,结束后左大腿处异常疼痛,三分钟后转为麻木!蹲式拉筋8分钟 (卧位拉筋)

6月24日 早上没拉筋,早上洗完衣服后,喝了一小碗油茶,两个胡萝卜!中午吃了一份凉皮!魏家凉皮(面皮少辣)。晚上不吃!12:25开始拉左腿,拉完后,12:45,正好20分钟,双腿大腿十分难受,疼,左腿拉20分钟 (卧位拉筋)

6月25日,早醒来后,还是很困!又睡了一会儿才醒!(早上)卧拉:左腿拉筋20分钟!右腿21分钟!蹲式拉筋20分钟,拍打15分钟,晚上拉筋左腿,右腿各20分钟,蹲式拉筋20分钟 (卧位拉筋)

6月26日早上没有拉筋,吃了一下饭!中午吃饭时间,禅跑45分钟!晚上 蹲式拉筋30分钟!左腿拉20分钟 右腿拉16分钟。左胳膊拍打10分钟 (卧位拉筋),左胳膊拍打10分钟 (卧位拉筋)今日复谷!

6月27日,早上禅跑15分钟,拍打20分钟,拉筋20分钟左腿,(因为要上班没时间拉右腿了?所以没拉右腿);晚上,10点30左右到家马上拍打左肩膀15分钟。随后蹲式拉筋37分钟拉完后休息片刻,卧拉 左腿20分钟,右腿20分钟!因为要写拍打拉筋总结,继续蹲拉1小时!
拉筋拍打是个长期工程,脸部的皮肤变好,仅仅是拍打拉筋的一个副作用,但是却让我找到了自信。另外,这两天穿运动鞋,脚一点也不痒了。之前不敢多穿运动鞋,怕鞋热出脚气。今天发现小脚趾还有点痒,其它地方,已经完全好了!

这只是万里长征的第一步!话不多说了,大家看结果就好,事实胜于雄辩!

感谢上天赐予我们智慧的头脑,感谢先祖给我们留下神奇的遗产,感谢萧宏慈老师无私地把这么神奇的拉筋拍打自愈法分享给我们大家,。
 
让我们用我们的双手创造更多的奇迹吧!大家行动起来吧!!! 

徐浩然

2016年8月3日     


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