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名师专栏 【养生与防病】连载(15):为何要少喝水?

时间:2016.09.24 20:42 2452 0 1

这个结论跟流行的观点正相反!

中医的饮水原则是:不渴不饮,饮必热饮。

有些人即使不渴每天也喝很多水,以为多喝水可以排毒养颜。还有人说渴了再喝水已经晚了!这些知识听似有理,却害人不浅!因为真正导致健康的动力是气,而不是水。水当然有很多好功能,但如果气不足,水喝多了反而起反作用。所以真想补,就补气吧!水只是气用于排毒的导体之一。水和血的运行、功能发挥都靠气推动。因此中医说:气不行,血不走!而况水乎?

首先,喝水就会耗气。喝水后排出的是尿,把水变成尿就要耗气!水只能被气带入五脏六腑乃至全身细胞,其去处、数量,比如多少变成血液、体液留存,多少变为尿、汗排出,都由气决定。而气的通道是经络,故经络不通则气受阻,水的功能也受阻。拍打拉筋可提升阳气,少喝水可减少耗气。

其次,水属阴,喝多了自然阴升阳降。早晨是太阳升起之时,人体阳气亦随之上升。因此早晨更不要多喝水,尤其不能喝凉水。否则就如同火上浇水。心属火,故首先浇灭心气。很多习惯早晨喝水的人都有心脏病,但他们大多不知。因为心脏病的最大特点是隐藏极深,到医院用仪器一般查不出,除非你快死了。有些人即使心脏病发作了,送到医院也查不出!有个人在体检当天就死在医院,而体检报告书写的是心脏功能很好。如何诊断爱喝凉水的人是否有心脏病?还是拍打肘窝!如果痛、出痧,就是心脏病。痛作为指标比出痧更准。心脏健康者即使大力拍打肘窝都不会太痛,越痛说明心脏病越重。
为什么有些人容易口渴?因为有病!即经络不通!且通常是多条经络不通,故病多为复合病。比如心脏病患者,其五脏六腑通常也都有病;糖尿病患者几乎都有心脏病,而且老是口渴,故中医称糖尿病为消渴症。健康者喝点水就解渴。但病人不断喝水还不解渴,不断吃东西还饿,说明经络不通,吃喝之物没能被运化为气,或气不能被输送到该去之处。说来说去,还是经络不通导致。于是越不通,就越多吃多喝,就越耗气,恶性循环,到死方休!

有些人患水肿,如脸肿、眼肿、腿肿、脚肿乃至全身浮肿,就是因为不渴而饮或饮水过多,导致主管水道的肾和膀胱功能失灵的结果。因此肾虚者更不能不渴而饮,无事生非。如果因为喝水过度导致水肿,可用拉筋凳拉筋,拍打通用部位乃至整个四肢,水肿立消。有位孕妇全身浮肿,因保胎而不敢吃药,她就花了一天时间自己拍打四肢,四肢出痧,当天水肿全消,三天后婴儿顺产,很健康。
我现在一个人住,经常几天不喝水,但不渴,因为饭菜和空气中的水分已经满足了身体需求。在潮湿地区更不用多喝水,因为皮肤会呼吸。但如果我去了中餐厅吃饭,回来马上就很渴。原来这是菜肴中的味精等化学调味品导致。所以我们最好尽量吃自然食品,杜绝化学调味品。

韩国的李祥文先生推广饭水分离饮食法,就是基于中医的阴阳五行原理,让属阴的水尽量少干预脾胃中的阳气。

除了喝水,游泳也容易导致寒湿病,因为皮肤会呼吸,游泳时会吸收大量寒湿造病。人过30岁以后阳气越来越少,偶尔游泳娱乐可以,但如果把游泳当成日常运动则不利养生防病。我们在体验营经常发现浑身出痧严重、痛症严重却不知病因者,后来在聊天中知道他们每天游泳,才发现游泳是病因所在。不是游泳不好,是因为水太寒。


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