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体验营专栏 失眠、肩周炎、腰背酸痛及低血糖改善记

时间:2021.11.08 08:48 1960 3 1

拍打拉筋大道至简,心法是关键。体验营的重点就是让大家在实践中不断体悟心法,提高效果。仅仅半个月时间,作者的失眠、肩周炎、腰酸背痛、低血糖、晕车等问题全部改善。而这一切都是她用心实践的结果!

参加第3期网络养生营,转眼间就一周了,感觉最大的收获是:学会了和自己的心相处。刚开营的一两天为了完成作业,拉筋时总是听音乐,以打发时间,后来通过学习,才知道心法这么重要。

拍打时原来是一出青包就不敢拍了,怕痛,现在已经能用感恩的心态面对痛。期间出现眩晕的气冲病灶现象,使用教练教的拍打方法,一次解决。坚持一周没吃晚饭,没有难受的感觉。

我的养生日记

3月16日
今天大便两次,原来一般一天一次。

3月21日
用睡觉拉筋法拉筋后,颈椎病和肩周疼缓解,向后仰头不难受了。

3月23日
睡眠质量提高了,基本上一躺下来就睡着,肩周炎这几天居然不觉得酸痛了。

3月24日
失眠改善,没有晕车现象。

3月25日
以前坐公交车都会恶心想吐,现在没有这种现象了。

3月28日
这两天晚上尿频次数减少。

以下是我这次养生营的收获:

1.原来有肩周炎,抬手一会就累得不行,现在痛症明显改善,抬手轻松多了;

2.原来一到晚上下班时间,就会有低血糖反应,全身发软眩晕,坐公交车会有恶心反胃的现象,经过这段时间的拍打拉筋后,没有低血糖现象,不吃晚饭也不难受;

3.腰酸背痛的现象缓解;

4.睡眠质量变好,基本一躺下就睡着。 

养生营虽然结束了,但是我会一直坚持下去,并把自愈法教给更多的人,非常感谢刘教练和小李教练的辛勤付出,
感谢萧老师的拍打拉筋法,我的健康我做主,让我对生活充满了信心,谢谢老师!

网络营3010号学员

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