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体验营专栏 【急救、气冲病灶、拉筋心法、脚开裂效果】网络养生营报道13

时间:2016.04.09 15:39 417 0 0

047:

我妈妈也有在家里出现手脚麻木,不能自主的情况,吓得她赶紧给我打电话,她让我九岁的女儿拍打。后来我赶回家看她还不是很好,就使劲全力拍打她的内关,出了一堆的青包,之后就没听她再说这事了。

以前我妈妈的舌头背面是很粗的黑线,属于瘀堵的体质,还吃中药。现在淡多了,也不大吵心里不好受了。我就是经常给她拍手臂内侧,腋下。很感恩拍打拉筋。

013:
今天做卧位拉筋,左腿在上右腿在下,拉到10分钟时,突然大腿内侧发烫而且疼,我想应该是我中奖,气冲病灶了。咬牙继续坚持到25分钟,大腿内侧到膝盖都很暖,拉完整条腿木、麻。可能气冲病灶,两天晚上都睡得不好。什么都不想,但是睡不踏实。以往睡觉很死的,很难被叫醒。

008:
我这新疆有时差,我发现摸黑打也好,打够时间看一下。拍照留底,跟侦探一样,取证。哈哈。想来想去,拍来拍去,(每日作业都有拍头,拍脚内外踝很疼)头和脚重要。我自己每天时间有限,入营前每天拉筋和拍头,我头发少,额头有白发,眼睛近视,记忆力减退。

现在做的结果是:整体皮肤好,气色佳。坚持做下去,斑也会去掉。

小体会:拉筋是王道。我拉筋7个月,我第一次拍打给老公看了,左手臂50分钟,拍出的痧,火辣辣的疼,拍时根本不敢停。肿了有4天,当时吓坏了。入营后拍右手肘,也是第一次拍,但没那么疼。筋拉开些,拍打疼就减轻些,拉筋拍打配合更好。拉筋是必需的。这是我目前实践的观点。

补充:泡脚后拍更好,拍得也更透。我只有早上有时间,所以只能干拍。但是要拍透,还是泡更快些,我打算单独抽时间泡一下。


010:
今日拍打头部整个头部发热,拍后感觉轻松。拍两耳窝时,右耳刺痛感仍然持续。卧位拉筋下脚多加3公斤沙包,开始十分钟内右腹股沟位置疼痛,坚持约二十分钟,疼痛处和上举脚发麻,没知觉,到三十分钟左右发热,发热时,没有拉痛感,有像是把筋拉开的感觉,很舒服,且起来一会就能行走了。上午拍脚底没有出痧,非常痛。晚上泡脚后拍,在脾经处出了一点痧。

007:
拍脚底30分钟没出现什么,就是感觉脚底痒。因脚底干燥,把脚掌干燥处打裂一个口子,走路会觉得痒和痛。

关于泡脚我以前一直不太喜欢泡,自从开营后决心泡脚,每天泡十多分钟,现在感觉不错,泡完后脚底涂上茶油,感觉没以前那么怕冷了,脚开裂也好了很多。 

002:
新拍痧板渗透力大,拍脚底痛,脚掌和足弓凹处出了小片状青痧,脚底和脚跟处拍出白色的皮。果然,拍打左脚,右脚也有热感,中医的对侧治疗真有用。拍完整个左脚,着地感觉长满了肉,痛麻胀,很有意思。 

054:
昨晚花了一个小时,才把脚掌处的痛包打散。大脚趾根部也拍打了大半个小时,痛感减轻,真不容易。昨天用上心法,效果很明显。以后要多用用。

120:
心得:拍打拉筋不是一劳永逸的,从网络课堂学会坚持,以后努力变为自己的一种生活方式。

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