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拍拉新闻 在健康问题上,你自己比老天爷管用

时间:2018.04.12 10:06 1217 2 0

1

在健康问题上,你自己比老天爷管用。

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。


现在的人相反了,

早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝。

这就是百病之根。

2
全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人,容易得气管炎。

肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。

3
营养过剩一样中毒

千万不要觉得营养不够,猛吃猛喝猛补的结果就是营养过剩!营养过剩了一样中毒。

4
人不是老死的,不是病死的,是气死的!

《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。

人,一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;


一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。

记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。

5
禅跑是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。

不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,慢跑半个小时,也可以拍打或者拉筋半个小时,这是最简单、最经济、最有效的办法。

要有个逐步适应过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高!

控制嘴、多动腿。

6
喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎

世界卫生组织提出的六种最不健康的生活方式中:第一是吸烟,第二是酗酒。

7
家庭不和睦,人就会生病

有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭,小吵天天有,大吵三六九。也不要不吵架,不说话。半个月都不说话,那不得憋死啊?我还曾经看到过一个报导,说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个是有科学依据的。

孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,孤独的就容易出问题,容易短寿,这是普遍规律。

但怎么样让家庭和睦,这是一门学问。必须解决四个问题:

第一要尊敬老人;

第二要教育好子女;

第三要处理好婆媳关系;

第四这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。


夫妻怎么恩爱?要做到八互原则。

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:

算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就行了。

8
健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。

9
请大家记住一个原则,吃植物性的东西,一定要占80%,动物性的东西最多只能占20%。

我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。

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