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拍拉新闻 赤脚行走(禅跑)

时间:2015.05.28 04:05 511 0 0


 

    赤脚行走(禅跑)的最大长处是使脚掌心获得锤炼的机遇。脚掌心是保持人体平衡的主要部位,大凡身材健康的人都具有硬朗的脚掌心。行走(禅跑)时尽可能让脚心得到刺激,也可以尝试走走卵石路,让5个脚趾不粘在一起,能够自由地分开和活动,是赤脚行走的一大长处。特殊是在大趾和二趾之间留有间隙,可使步履变得轻松起来。为了促进身体健康,在家应当尽可能让双脚从鞋袜中解放出来,履行赤脚行走(禅跑)。


    赤脚接地气,“天为阳,地为阴”。对居住在摩天大楼里的都市人来说,常晒太阳并不难做到,但只“接天气”不“接地气”, 不平衡也会导致各种疾病。常赤足行走(禅跑),可使地之阴气通过涌泉穴升入体内,继而起到养阴的作用。阴阳平衡,生命气血才会旺盛。

    Yen
    2015年5月26日

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