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拍拉新闻 全家减肥记(1)----父亲篇

时间:2015.05.25 09:05 444 0 0


    我的父亲黄长胜,今年65岁,来自芙蓉·森美兰州·马来西亚。5年前还未接触拉筋拍打时,他已服用西药如降压药﹑降胆固醇药﹑松筋丸﹑止痛药及其它药物等长达39年。这39年来,除了西医,他也去看中医,希望能把病痛搞定。结果为了把病情控制,药只能越吃越多。父亲又努力去寻找其他方式如运动﹑气功﹑食疗等,但对病情帮助不大。

 


 

    那一次,父亲原是准备参加萧老师的讲座,可是去晚了,场内挤满了人。无缘入场,只好买了两本书,回家自修。然后自己做了台拉筋凳,开始了拉筋路程。拉筋2个星期后,虽然拉筋时痛得汗流浃背,可是意想不到的是肩颈痛好了,于是停止服用松筋丸及止痛药。但是血压﹑胆固醇﹑尿酸﹑脚跟放射性疼痛﹑下蹲﹑膝盖及其它的疑难杂症还是没改变。

    虽然只有2个星期,但这效果增强了父亲对拉筋的信心,他把拉筋介绍给我们。那时我与母亲还笑说父亲得了精神病﹑自虐狂。但是拉筋后身体的变化只有他自己最清楚。慢慢地,不敢实践拍打的他,也鼓起勇气照着书本开始拍打了。这期间,父亲还是服用着高血压﹑胆固醇及其它的药物。坚持拉筋拍打几个月后,发现血压正常,父亲便开始把药物减半。

       2012 年,父亲报名参加了马来西亚拉筋拍打7日体验营。经过亲身体验及教练们的讲解与协助,父亲更加明白了何谓拉筋、拍打。从那开始,父亲就把所有药物停了。至今,父亲还是每天坚持拉筋拍打,并且把拉筋拍打融入了生活,变成了生活不可缺少的一部分。血压及胆固醇的指标也基本在正常范围。令人意外的是,原本要动手术的膝盖也好了,尿酸没了,下蹲不成问题了,胃病好了。到了专科医院检查,报告显示他的心脏好得很,所有指标都正常。

    可是,唯一不怎么改变的就是体重。我们全家都是胖胖的。2013年初,我们终于有缘见到萧老师。经萧老师的观察指点,我们才意识到原来问题出在饮食习惯上!我们一直以为多吃就是多补,身体越不好,就要多吃,补充营养。我们这家人都爱吃肉,尤其是鸡肉和猪肉,每餐必不可少,菜肴也总是比饭多。萧老师这趟来了之后,我们就开始少吃。

    我们一直都认为自己做得不错了,至少体重不再增加,保持现状就很好了。少吃就少吃嘛,没啥大不了的。直到2013年尾,萧老师来马来西亚办了几场巡回讲座。这一回,我们很荣幸跟着他在马来西亚走透透,大开眼界,也终于体验了萧老师所指的“少吃”。少吃在概念上理解,是指我们平时吃的分量至少减一半。 想想,反正跟着他,最多也不过3个星期左右,应该勉强可以熬过去吧。父亲虽然在体验营内辟谷3 天,大致上可以了解辟谷的好处,可是心里上总觉得不吃,好像缺点什么似的。我猜可能缺乏安全感吧!

    好戏在后头,原来这所谓的萧大侠真的可以不吃哦!我们看在眼里,慌在心里。这3个星期怎么熬过去啊?我的天!!我们马上回房商讨大计:是不是应该静悄悄到外面偷吃?但是,如果让萧老师看见多尴尬啊!如果买点零食放在房内呢?萧老师不吃是他的事,我们总不能跟着他饿肚子吧?想想又不对,万一萧老师到我们房内作客,那该怎么面对才好?……经过一番挣扎,我们终于决定:跟着萧老师!他不吃,我们就不吃;他少,吃我们也就少吃;他吃什么,我们就吃什么,反正死不了,拚了吧!!

    很快,3个星期过去了,大马巡回演讲结束了,我们发现也没有觉得特别饿,反而感觉胃很舒服,轻松很多。原来我们真的不需要那么多食物!这下父亲可乐坏了,常为体重懊恼的他,短短的十几天,下降了8kg。我们这才真正意识到过去错误的饮食及生活习惯:多吃多补,大热天灌冰水,常常躲在空调内,尤其母亲厨艺了得,我们更是惯性暴饮暴食,这都是健康亮红灯的原因。

    至今大概过了一年半的时间,父亲的体重虽然有少许波动,但是一直都保持着,不曾反弹。我们全家的饮食习惯也改了很多,尽量少吃肉。以往母亲做饭,桌上总是肉比菜多,至少6-8种菜肴,一餐肯定不可能吃完。为了减少浪费,我们尽量往嘴里塞。现在,我们饭桌上,都是简单的蔬菜﹑豆腐或鱼肉,尽量避免吃鸡肉或猪肉。一家三代的饮食习惯及分量都有很大改进。

    虽然父亲的体重还未到达标准,但一直还在努力。只要有机会见萧老师一面,体重肯定又有机会下降。我们都称萧老师比任何减肥套餐都有奇效,只要看着他,就会不知觉控制对食物的欲望……

    就在今年5月,父亲的体重又有了新突破!父亲最高体重是90kg ,减磅以后,一直都保持在82kg – 85kg左右。他最好的体重也从未低过80kg。可这两天,他感觉自己有点瘦了,父亲马上去称体重,竟然是78kg。父亲不止感觉身体轻松了,心情更是高兴坏了!父亲希望下次会有新进展,再与大家分享。
 
       Ivy Wong 
 
s2lajinpaida@gmail.com
      +60192466888

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