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拍打拉筋,愉悦身心

时间:2019.09.19 15:41 143 0 0 举报

我进群比较晚,十几天前开始拉筋拍打,总体感觉不错,首先腿部肌肉酸痛的感觉基本消失了,食指关节有了好转,肩胛骨经过拍打缓解了很多。拉筋过程开始每个腿只能拉十五分钟,现在面条腿可以达到二十多分钟,计划向着半小时迈进,总之每天鼓励自己坚持。身体会越来越好的,

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