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难已入睡,怎么办

时间:2017.11.11 20:16 80 0 1 举报

我今年46岁,两三年前开始睡眠就不好了,接触拉筋拍打有大半年了,拉筋一直用拉筋带拉,拍打除了后背像通用部位都拍不出痧了,身体明显比未练只前好多了,就是难已入睡,每晚上翻来复去一个多小时才能唾着,且一晚老是醒,不知道哪里出问题了,请指点,多谢

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